[314pezos]

ako moze jos jedan odgovor, citala sam negde, ali sad ne mogu da ga nadjem:kokice (bez masnoce) bi bili UH ili su tokom UN dijete kokice zabranjene?

Ne, nisu zabranjene ... slobodno kao slanu poslasticu za večeru na UH dan ... al nakon kokica ti je opet obavezno rebro crne čokolade

[milican]

Najlepse hvala,

Evo i od mene jedan predlog za kokice: dok postim spremam ih u mikrotalasnoj u vatrostalnom sudu ili u pek-papiru bez ulja

Hvala jos jednom

[Andy]

Mene zanima da li za proteinski dan mogu jogurt i za veceru, i da li je mnogo 500 ml za ceo dan?
I onaj razmak izmedju obroka 4 sata, jel to znaci i da od zadnje uzine , pa do rucka mora da prodje 4 sata?

[lasata]

Mozes jogurt i za veceru...
Pogresno si shvatila to za proteinski dan... Pojedes za dorucak dve vocke pa onda na svaka dva sata mozes jos po jednu vocku s tim da poslednju vocnu uzinu pojedes najmanje dva sata pre rucka... Onda ide rucak pa minimalni razmak od cetiri sata do vecere...

[Andy]

Mozes jogurt i za veceru...
Pogresno si shvatila to za proteinski dan... Pojedes za dorucak dve vocke pa onda na svaka dva sata mozes jos po jednu vocku s tim da poslednju vocnu uzinu pojedes najmanje dva sata pre rucka... Onda ide rucak pa minimalni razmak od cetiri sata do vecere...

Ok, hvala

[andrija]

Da li se moze za ugljeno-hidratni dan jesti salata uz testeninu?

[314pezos]

naravno da može

[Jeki]

Pozdrav!
Danas jedem kuvani krompir, koliko smijem pojesti za rucak?

[gaga_81]

Jedan pun tanjir za rucak,a pola za veceru

[Jeki]

Hvala

[Jeki]

Sutra mi je UH dana, sta se moze jesti sa spagetama, koliko palacinaka i sa cim?

[lasata]

Uz spagete mozes da napravis neki preliv od neutralnog povrca i da dodas mozda malo paradajz pelata... A za veceru ako si resila palacinke, onda dve...

[Jeki]

Hvala na odgovoru

[Jeki]

Imam jos jedno pitanje naime, imam od brata kcerku koja ima mnoooogo kilograma, koliko tacno jer nece da kaze, prije mjesec dana krenula je sa UN dijetom i kaze da je skinula 8kg, sta vjerujem da je istina jer se primjeti.
E sad moje pitanje je, koliko je zdravo za djevojcicu od 15 godina da drzi ovu dijetu?

[lasata]

Nije zdravo... Ona je u pubertetu i u razvoju pa ne bi trebalo svakodnevno da se odrice po jedne grupe namirnica... Dovoljno je da pojaca fizicku aktivnost, izbaci slatkise, grickalice i industrijske sokove...