[314pezos]

Tu sam malo pregledam pa dalje

[jedna mala]

morala sam prvo da odem da vidim o kakvim slicicama pricate vidim bilo je druzenja clanova ovog foruma lepo lepo nego gigo kad ce merenje

[314pezos]

U sredu nam je vodeni pa u četvrtak, zakazujem merenje

[lulu]

Yeeeeeee

[Maza]

Lulice, nasmejem se svaki put slatko kad vidim tvoj i ticker tvog muza... Boga mi,veeeeliki decko je u igri...

[lasata]

Za početak sam stavio tamo, pijani roštilj, pobednički urnebes i pekarsku kolenicu (da bude na jednom mestu) ... a možda nam se i naš administrator poželi nečega od toga.

Nas administrator je veliki uzor i teski dijetalac... takoreci vegetarijanac na biljcicama... I onda stvarno ne znam otkud kilice i ne verujem da ce mu se dopasti recepti...

A to su temperature da ne kažem minusi koji su normalni za ovo doba godine nego smo se mi opustili na onom lepom vremenu pa nam je sad odjednom mnogo hladno.

U pravu si Asreta ali ja neeeecuuuu minuse koji su normalni za ovo doba godine... Mrzim minuse koji su normalni za ovo doba godine...

[maca]

Bo'me Gigo sitno brojis do kraja UNke. Jos da vidimo sta vaga kaze u cetvrtak.
P.S.Recepti su "boli glava".

[314pezos]

Nas administrator je veliki uzor i teski dijetalac... takoreci vegetarijanac na biljcicama... I onda stvarno ne znam otkud kilice i ne verujem da ce mu se dopasti recepti...

Pa možda ima fiziku ... ko njegov avatar, sorry admin, ja vidim hranu na slici i ... puuuuuf, eto kile gore

[Bobili]

Gigile, posto ja nemam knjigu Un dijete(iliti Rinas), htjela bih te pitati nesto sto mi nije jasno:
Da li svaki dan sem voćnog za rucak jede kriska hljeba i za veceru kriska hljeba naravno uz ostatak jela?
I da li se bas mora drzati vodeni dan, ja imam nizak pritisak, i znas vec kako me zeza secer pa ne bih smjela?Koliko ce to uticati na sam ishod dijete?
Vec nekoliko dana stalno gledam podforum Un dijeta, htjela bih poceti...Ne sad odmah, nego kad skupim sve informacije...Mozda posle Bozica, jer cu sad postiti ove Poste pa ne vjerujem da mogu bas da to iskombinujem?
Kako ti je Mimica, kako joj je mama danas? Pozdravi mi je puno...I evo razonode malo saljem vam 273949764973

[314pezos]

Bobili za ručak ide parče hleba (tako kažu autorke ja sam ispočetka tuko i po dva - tri a sad pojedem jedno) al ako je testo za ručak više ni ja nejedem hleba, a za večeru hleb se nejede.

Vodeni dan se može preskočiti iz zdravstvenih razloga tako da to možeš bez pardona.

A što se tiče posta UNka je više nego posna, jedino na proteinski dan kad je u pitanju jedeš ribu i eto ti ful posta.

Mimicaina majka a moja najdraža tašta je danas cool, već me je danas oterala na jedno mesto kad je došla sebi što sam ja kad sam je vodio u bolnicu onako brzo vozio, kaže kad nije riknula od napada želuca nije morala od moje vožnje.

[Bobili]

Hvala ti Gigile na ovako brzom odgovoru...A sta je sa doruckom, koliko vocki smijes pojesti, kako si ti ispocetka jeo?
Jao nasmijao si me ovo za tastu...Blago tvojoj Mimici kad ima tako pozitivnog co'eka kraj sebe...Nekako ne mogu da se otmem utisku da sam ja vas dvoje vec negdje vidjela Ko zna mozda i jesam...
jos jedan

[314pezos]

Možda si nas i videla, ko zna, svet je toliko mali

Doručak već znaš da je uvek voće ili povrće (čitaj vitamini) autorke kažu voćke u paru (2 jabuke, 2 mandarine, 2 kruške, jedino je banana 1 kom) i doručak ide do 1 sat po ustajanju. A na vitaminski dan se mogu pojesti i 2 banane u toku vremena do ručka.

U suštini u toku 24 sata imaš 3 ciklusa:
1. Ciklus čišćenja od 04 do 12 (podneva)
2. Ciklus ishrane od 12 do 20
3. Ciklus probave od 20 do 04

A razmak između obroka u ciklusu ishrane je:
1: Na proteinski dan razmak između ručka i večere je najmanje 4 sata
2. Na skrobni i UH dan razmak između ručka i večere je najmanje 3 sata

E sad u našem haotičnom životu kad nestignemo da večeramo do 20 časova (a autorke kažu da se posle 20 časova ne jede ništa), preporuka je da ako i jedemo i u 21 ili do 22 sata, mora do spavanja da prođe bar 2-3 sata.

Za ručak i večeru namoj da se preterano uzbuđuješ od onog pravila toliko za ručak a pola je večera, nije toliko bitna količina hrane koliko je bitna i važna kombinacija namirnica i period između obroka.

E sad užina. Znači svim danima do ručka kao i za voćni (vitaminski) dan važi isto pravilo razmak izmežu obroka je minimum 2 sata, što tebi kao osobi sa dijabetesom i odgovara. Milsim da se negde pročitao na nekom forumu u sloveniji ili hr da osobe sa dijabetesom ako osete glad mogu i po voćku u popodnevnoj užini (ali to je samo iz zdravstvenih razloga). Može se i mešati voće i povrće ali je preporuka sa čim se krene ujutro da se to jede i za užine radi lakše probave.

Jel dosta informacija za početak ... biće još usput ovih dana, Bobili

[Bobili]

Jeste Gigo, kako nije vise nego dovoljno...
Meni nije problem visok secer ( bar jos uvjek, tata mi ima secer, a i njegova majka je imala, oboje su dobili posle 30. godine, znaci da ako se ja ne budem cuvala, mogla bih i ja dobiti ili moj brat, ne dao Bog), nego nizak...Pa sam zato pitala za dorucak...Vidis mogla bih ja pokusati...Hvala ti Gigile, puno, stvarno si drug...

[314pezos]

Šećer može biti i nasledan a u najviše slučajeva se stiče (pogotovo stresom)

[Bobili]

Pronasla sam se u oba slucaja