[slonche88]

Ide dobro, mada sam sinoc malo brljnula. Bila sam na rodjendanu kod najboljeg druga kome cu uskoro biti i kuma , pa sam pojela 2-3 zu-zua, 2-3 cevapa i parce torte. Dobra stvar je sto sam juce isla na bazen, pa se nadam da sam isplivala koliko toliko da taj brlj bude neprimetan, ali cu svakako danas da se odreknem vecere zbog toga.

Nego, je l' i vi imate ponekad problem sa forumom? Nekad hoce da mi se otvori, nekad prijavljuje gresku.

Danasnji jelovnik:

21. februar, 7/91, UH
D: nar
R: pica (testo, pelat, sampinjoni, paprika, origano)
V: /

[usamljena_bucaa]

Kumo čestitam
I mene forum nekad zeza ...
Samo nastavi nije strašnoo, super ti ide

[slonche88]

Hvala, hvala

Evo jelovnika za sutra:

22. februar, 8/91, V
D: banana
U: visnje
R: corbica od karfiola, brokolija, sargarepe i zacina
U: saka kikirikija
V: salata od rukole i spanaca

[Bakica]

Da i mene forum zeza ali se vrati...Guraj samo...poneki brlj nije razlog da odustanemo...samo nastavi

[slonche88]

Uh... danas ne da sam brljala, nego sam se prejedala. Lose se osecam, imam grizu savesti. Ali sta je tu je, idemo dalje. Sutra je novi dan.

Jelovnik za sutra:

23. februar, 9/91, P
D: visnje
R: riblje pljeskavice (homemade), salata od cvekle
V: riblje pljeskavice (homemade), salata od cvekle

[usamljena_bucaa]

Sutra se držimo plana, možeš ti to...
Kada ja uspjevam svi mogu

[Bakica]

Samo nastavi

[Cirkončić]

Znam da nije lako kada prekrišiš i da nije lep osećaj ali samo nastavi. I mene nekad zeza forum.
Možeš ti to!

[slonche88]

Hvala devojke na podrsci!

Elem, brljalo se svih ovih dana koliko me nije bilo. Dobra stvar je da sam krenula na bazen, idem 3-4 puta nedeljno.
Shvatila sam da mi od svih dana na UN dijeti najvise prija proteinski, tako da cu pokusati da izbacim ugljene hidrate iz ishrane koliko god mogu, a da se vise fokusiram na proteine. Danas se jelo ovako:

D: jaja, sir
R: 2xbatak, paradajz salata
V: paradajz, sir, panceta

Merenje ce da ide svakog petka, pa se javljam da vidimo kako ide.

[usamljena_bucaa]

Sretno i pobijedi vagu

[Bakica]

Da to kad izbacish/smanjish na minimum ugljene hidrate je osnova mnogih dijeta i definitivno da to radi. Problem je samo shto nakon nekog vremena organizam pochinje da "vapije" za ugljenim hidratima i onda ti se to jede. I onda popustish. Medjutim kad popustish na mah ne odustaj nego nakon toga nastavi svoj plan. Bice rezultata.

[slonche88]

Pre godinu i po dana mi je ustanovljena insulinska rezistencija i jos tada mi je endokrinolog rekao da moram da izbacim ugljene hidrate iz ishrane. Jedino sto je dozvoljeno, koliko se secam, bile su ovsene pahuljice. Sve ostalo treba da bude bazirano na proteinima. Videcemo kako ce da ide, zasad nisam ni gladna, ni naduvena, sve je okej.

Danas je jelovnik ovakav:
D: tunjevina
R: gulas (crni luk, sargarepa, svinjski but, paradajz), kiseli kupus
V: salata (ajsberg, paradajz, sir)

Isla i danas na bazen, plivala 45 minuta.

[slonche88]

Posto ce merenje ici petkom, izmerila sam se i jutros. Imam 107.5kg, znaci dve kile manje u odnosu na pre 12 dana. U odnosu na to da sam brljala prilicno, ovo je super rezultat. Prvi cilj je doci na dvocifren broj, upasti u klub 9.

Jelovnik za danas ide ovako nekako:

D: jaja, sir
R: gulas od juce, kiseli kupus salata
V: sardina sa limunom, ajsberg salata

[Bakica]

Samo napred Slonche Seti se ovo je maraton

[slonche88]

27. mart, 1/91, P
D: dve narandze
R: zelena salata, tunjevina, feta sir, dvopek
V: pola od rucka
fa: Leslie Sansone walk at home