Dijeta.net

Lass, palo je to meni na pamet, ali reko' da ti ne slomimo nešto...

E, a što nema smajli za igranje na šanku?

Pa sto bre meni da lomite nesto... Nasi smo... Ajd da slomite nesto na splavu ali meni...

Lass, trebalo bi da si ti bezbedna, ali otkako sam u zanosu igranja pukla rukom gazdu diskoteke po njonji, ne smem više nikom ništa da garantujem.

Kod mene 'vako: jučerašnji jelovnik je bio nekih 1800 kcal (dvopek, sir, slaninica, salata, mleko - u tri obroka, mrzelo me da kuvam samo za sebe), a danas vaga opet kaže malo manje (sad je tačno kao na tikeru), tako da mislim da je metabolizam konačno uspešno razbuđen. Našla sam sinoć na netu upravo nešto o tom cik-cak sistemu, postoje i tabele unosa kalorija, ali čini mi se da je dovoljno da sad slušam intuiciju i šaram prema raspoloženju, a inače ispade da za moju visinu, težinu i godine (model održavanja težine) po tim tabelama generalno treba da unosim manje nego što jedem poslednjih nedelja, što verovatno znači da moj metabolizam ipak jeste malo brži od prosečnog (čak i sad ), pa ću malo da pratim to i da pokušam sama sebi da odredim raspon šetanja. Rezime za poslednjih nedelju dana (od 23. 11. do 28. 11.) bio bi ovaj:

1200
2500
2200
1400
1400
2600
1800

Težina uspešno održana u gram, uz mali skok posle četvrtog i petog dana, posle šestog i sedmog opet pad težine.

Da li je korisno što ovo ovako zapisujem, ne znam... kod mene zasad očigledno funkcioniše. Danas se opet bacam na 1200, probala bih da isteram nov "krug" pa da vidim ima li sve ovo veze s mozgom.

Jelovnik (1200):

D: limun + limun
R: dvopek, sir, salata
U: isto
V: dvopek, kulen, salata, mleko

Vidim da pratis reakciju vage dan za danom ali samo da znas da ono sto jedes danas neces naci na vagici sutra nego prekosutra... Uvek je tako... Zato i imas onu pricu - juce sam bas dobro jela a na vagi minus... Taj minus je verovatno posledica prethodnog dana...

Da, znam da skokovi gore-dole ne odražavaju prethodni dan, zato samo konstatujem stanje na nedeljnom nivou. Lass, pošto se ti držiš sličnog "šarenog" metoda, je li OK da ovako pišem rezime posle svakih nedelju dana dok ne uhvatim neki obrazac? (Dakle, zaista sam idealan zamorac. )

Samo ti pisi... Ja ne mogu jer ne brojim nego trpam u sebe odokativno pa ocvikam sebi kad skapiram da sam preterala... To jeste taj sistem samo sad kud i kamo opustenije ali dobro, realno proslo je jedanaest meseci od kraja moje dijete a ja za tih jedanaest meseci smakoh jos sedam kilograma sto znaci da radim kako treba... Sad jedem najnormalnije i dozvoljavam sebi sve u ishrani pa kad krene 200-300gr gore ja budem malo dobra i jedem povrcAnce pa se stvar resi za dan-dva...

au dudo, pa ti nam ode, pravac na modnu pistu

Uh, ljudi, kad sad preživeh... stigao od svekrve poslatak u vidu jedno 10 domaćih mesnih proizvoda. Strpala sam sve u zamrzivač da moje oči ne gledaju toliku lepotu.

Mogu misliti kakve su to muke Verovatno kao moje sa kolachima ..

Prochitala sam tvoju kalorijsku sharadu .. valja i to znati ..

Uh, uh, uh... To i ja kažem: najteži su ovi oko mene koji ne samo što jedu sve redom, nego i mene nude svaki čas
Šaljem podršku i zagrljaj iz GM!

Kakva razlika, sad si manekenka!

Eheheh, hvala, Nenić, ali jelda sam bila prava mala ?

Danas sam pomerila tiker još malo (hehe, pomeram ga sve kradom po 100 grama ), pa sam puna elana za nova planska brljanja. Večeras je u perspektivi izlazak (onaj koji je prošlog ponedeljka odložen zbog magle), ne znam baš kako ću sračunati kalorije, manj da pitam šefa kuhinje, ali pašće izveštaj... Nadam se samo da neće biti dvostruki brlj, dobila sam divnu jagnjetinu pa sam deci obećala da pravim danas za ručak iskender ćevap , tako da može da se desi da ubrljam gore nego sa onih pet pica...

Bežim da zamesim testo za podlogu, dalji jelovnik upisujem kad stignem:

D: limun + limun
R: iskender ćevap
V: kobasice s krompirom i testeninom, pivo

Edit*: ručak je bio oko 1000 kcal, ali večeru nema šanse da izračunam jer mi stalno ispada preko 2000.

wow na kvadrat i kub!
sad videh slike... dudo.. sta reci?
svaka cast, razlika je ocigledna... i sad izgledas fe-no-me-nal-no

ninaana napisao:au dudo, pa ti nam ode, pravac na modnu pistu

Potpisujem!

Dudić pa stvarno si zgodnica!!!

Postideste me... Šta da kažem sem da ste divne!

A postideh i ja sebe malopre... išla u dnevno pazarenje, pa uletela u radnju u kojoj sam nedavno snimila mnogo dobre bruseve... pitam prodavačicu da li ima takav-i-takav model (da ne bih otvarala sve one lepe kutije redom), pita ona koji broj... a ja ne znam da joj kažem. Razmišljam kako da objasnim (jer me mrzi da skidam jaknu i probam), pogledam u nju, vidim žena ravna k'o ja, i spontano pitam: "A koji broj VI nosite?" Mislim da joj je bilo malo neprijatno, izletela sam kao metak...