[slonche88]

Bakice, cestitke na broju 83! Jos malo i stizes u klub 7!

[Bakica]

Jeeeejjj Nadam se i ja da cu uskoro uci u klub 7 Tu nameravam da se zadrzim i da polako stignem do 70 shto je moja tezina idealna prema "knjigama". Da ja udjem u klub 7 pa imam godinu dana da to postignem

[Bakica]

brojanje 15/02/20 (83.9kg)
D -kafa (30)
-tost (85)
-ovsena kasha 25gr (100)
-mleko 75 gr( 26)
- chia seme 1 supena kashika (69)
- 1/3 krushke (19)
-1 suva shljiva (23)
-1 suva smokva(21)
U - kafa (30)
R --jaje (77)
-majonez supena kashika (57)
V - bataci 400 gr (504)
-sos od brokula (50) puter+brashno kashika (35) + mleko (26) + brokuli(34) +shlag (50)=195
-paradajz (19)
-kafa (30)
UKUPNO 1285

[usamljena_bucaa]

Ma bakice ti si pokazala da možeš sve, ne sumnjamo mi u tebe

[Bakica]

Svi mi mozemo sve samo kad reshimo Kad odluchish pre ili posle stignesh do cilja. Najveca umetnost je zadrzati se tamo ne popustiti starim navikama...ma ceo zivot je borba...mnogo je lakshe kad se pomrimo sa tim
Danas ;
brojanje 16/02/20 (85.1kg)
D -kafa (30)
-ovsena kasha 25gr (100)
- chia seme 1 supena kashika (69)
-2 suva smokva(42)
-3 suva shljiva (69)
- 1/3 krushke (19)
U - kafa (30)
R - jagnjeca chorba 200 gr mesa sa kiselim mlekom (455)
U -kafa (30)
- vocna salata (80)
-kotidz sir 100 gr (66)
UKUPNO 960
PS Svaki dan ja ipak dodam josh neshto tako da nije bash tachan broj kalorija.Sinoc dodala kokice...ne znam shta me napalo da ih napravim. Evo dva dana kako jedem masnije i vishe ugljenih hidrata i kako slabije spavam i odmah kilo i plus gore. Medjutim ne marim dok se vrtim tu jer to je i voda koja se nakupi i losha probava itd. Nervira me shto bih ja da vidim neki veci pomak odmah a za to moram na stroziju dijetu a onda me zezne zatvor. Moracu da imam malo vishe strpljenja pa da skidam postepenije i sporije. Nije da mi se zuri nit da mi je hitno, na ovoj kilazi sam sredila u dobroj meri zdravlje a i ne izgledam loshe ( mnogi mi kazu da ne treba vishe da slabim ali ja hocu). Pa dobro...polako cu...vazno da znam da cu stici gde zelim jer sam reshila.
Moja cerka ( a ovih dana i muz) se dosta dobro drze Danske i dalje... videcemo koliko je cerka izgubila tek krajem meseca.Sad polako pochinje da joj se vidi da gubi...a i muzu...

[Cirkončić]

Bravo Bakiceeeeee!
Samo guraj napred!Jako si blizu jeeeejjjjjj!

[usamljena_bucaa]

Bakice imali napredka sa probavom, i ja se patim

[slonche88]

Jeste vecita borba, ali kasnije verovatno predje u naviku. Mada ja sam dozvolila sebi da sa 80kg opet dodjem na 110, nisam se borila dovoljno dugo. Uzasan je osecaj, potpuno luzerski. Zato se ne daj, Bakice, samo pici ka svom cilju.

Hoce cerka mozda da nam se pridruzi ovde?

[Bakica]

Buco izgleda da je kao neshto bolja situacija sa probavom sada kada preduzimam razne mere. Ujutru uzmem na shte srce ove suve shljive iskuvane (dijetamesecevemene. com/zdravlje/tvrda-stolica-kod-odraslih-losa-probava/ ) pa onda ovsena kasha sa chia semenom , suvom smokvom koja je otopljena u vodi i malo svezeg voca , pa onda malo radim chuchnjeve ( shto mi nije lako ali kazu to pomaze)...pa gledam takodje da jedem povrce i voce shto ima vlakna ( sa kozicom sve)...i uz sve to neka sredstva iz apoteke shto mi preporuchio doktor...i kao malo je bolje...Videcemo.
Nece moja cerka da pishe ovde niti igde drugde. Ona je toliko bila prekardashila pre nego je pochela dijetu da je to bilo strashno. Ne znam tachno koliko je imala kila jer nije htela da se meri ali sigurno preko 130. Jedva je mogla i da hoda. Sada je izgubila ja mislim dosta ( bar 15kg) i ne mogu da je stignem kad idemo u shetnju ( to joj je jedina fiskultura na koju sam je naterala). Ipak ima da skine josh 35kg da bude onako OK. To ce biti i dugotrajna dijeta i teshko ali izgleda da je reshila. Kad je videla mene da sam uspela da se odrzim na novoj kilazi reshila je da kad oslabi i ona nikad vishe ne dozvoli da vrati kile. Jedini recept za to je stalno merenje i chim se malo dobije kilaze odmah na dijetu da se izgubi...jer ako ode mnogo gore gotovo je...ne samo da vratish kile nego i nadodash. Malo ce uvek da ide gore-dole ali mora stalna kontrola na vagi.

[Bakica]

Danas sam bash jela...

brojanje 17/02/20 (83.9kg)
D -kafa (30)
-ovsena kasha 25gr (100)
- chia seme 1 supena kashika (69)
-1 suva smokva(21)
-3 suva shljiva (69)
-1 sveza shljiva (13)
R - virshla u kajzerici (250)
- pohovano belo pilece 200 gr (450)
-pohovane tikvice 200gr (225)
- plavi patlidzan 100 gr (16)
-kafa (30)
V -kafa (30)
-vocna salata sveza 162gr ili 1 sholja (97)
-pohovano pilece 100 gr (220)
-kotidz sir 50 gr (33)
UKUPNO 1653

[Bakica]

Ala jedem ovih dana Nije ni chudo da vaga ne mrda...bar sam probavu sredila
Cerka se drzi najbolje a muz onako Moracu da smanjujem makar kolichine u najskorije vreme. Mada mi "knjige" kazu da chak i sa 2000 kalorija gubim 250gr nedeljno, a sa 1500 kalorija gubim 500 gr nedeljno dok sa 1000 kalorija treba da gubim 1 kiligram nedeljno...

brojanje 19/02/20 (84.1kg)
D -kafa (30)
-ovsena kasha 25gr (100)
- chia seme 1 supena kashika (69)
-1 suva smokva(21)
-3 suva shljiva (69)
-1 sveza shljiva (13)
U -kafa (30)
R -salata od crvenog pasulja 200 gr (225 + luk crni 40 + 1/2 kashika ulja (60)) = 325
-kafa (30)
V - chorba od pasulja (150)+rezanci (70)
--shunka 50 gr(77)
-salata od crvenog pasulja 200 gr (225 + luk crni 40 + 1/2 kashika ulja (60)) = 325
- voce (120)
-paradajz (18)
-kafa (30)
UKUPNO 1477

[Cirkončić]

Bakice bravo! Divim ti se šta si postigla upornošću i borbom. Ti si naša inspiracija.

[Bakica]

Ovih dana necu pisati jelovnik jer se ne drzim nijedne posebne ishrane vec sam krenula da sredim probavu shto mi za sada ide od ruke.Medjutim jedem vishe nego shto bi trebalo mada jedem dobre stvari.Recimo danas sam jela samo povrce i voce ali u kolichinama Medjutim chim moji zavrshe Dansku a to je u nedelju od ponedeljka planiram da se ozbiljnije bacim da skinem bar kilo dva do kraja meseca. Onda cu pisati jelovnik.

[Bakica]

Poshto ja zbog mog dijabetisa sve belezim vec godinama pa i kilazu nije me mrzelo da pokupim podatke da vam ih pokazem i da vas inspirishem josh vishe. Naime ja sad tek vidim da sam izgubila 46.5kg u zadnjih 5 godina od najvece kilaze do danas. Da to nije bilo lako i da nije ishlo glatko videcete iz ovih podataka.Ponosna sam na sebe a posebno shto kile nisam vratila...a mogla sam lako

GODINE/KILAZA

22/05/2011 (112kg)
05/09/2011 (116kg)
24/11/2011 (118kg)
15/02/2012 (112.5kg)
26/07/2012 (120kg)
20/01/2013 (124kg)
18/03/2013 (121kg)
28/05/2013 (120kg)
14/06/2013 (122kg)
04/07/2013 (123kg)
07/10/2013 (123.9kg)
06/12/2013 (126.9kg)
17/02/2014 (124.4kg)
27/032014 (127kg)
26/10/2014 (127.2kg)
01/08/2015 (127.9kg)
03/11/2015 (129.6kg) NAJVECA KILAZA
24/02/2016 (125.5kg)
24/10/2016 (121.7kg)
11/12/2016 (120.7kg)

2017

UN

26/01/2017 (120.8kg)
22/02/2017 (114.5kg)
12/03/2017 (113.2kg)
26/03/2017 (109.5kg)
23/4/2017 (106.7kg)
03/05/2017 (103.9kg)

MINUS 16.9KG na UNki
----------------
Danska
18/05/2017 (104.2kg)
01/06/2017 (101.0KG)

MINUS 3.2KG
--------------------------
Kalorije
10/06/2017 (98.7kg)
22/07/2017 (96.1kg)
07/08/2017 (95.6kg)
07/09/2017 (92.1kg)
15/09/2017 (91.5kg)

MINUS 9.5 KG
----------------------------------------
UKUPAN MINUS U 2017 = 29.6 KG
----------------------------------------
2018

05/01/2018 (97.6kg)
26/02/2018 (90.6kg)
06/04/2018 (91.3kg)
04/06/2018 (88kg)
------------------------------
BEOGRAD
PLUS 8.2KG
--------------------------
26/06/2018 (96.2kg)
20/08/2018 (97.5kg)
26/09/2018 (99.9kg)
29/10/2018 (93.1kg)
26/11/2018 (98kg)
09/12/2018 (93kg)

MINUS 4.6 KG u 2018-oj
-------------------------------
2019

04/01/2019 (100kg)
18/01/2019 (98.3kg)
18/02/2019 (93.9kg)
17/03/2019 (93.1kg)
15/04/2019 ( 97.9kg)
05/06/2019 (94.3kg)
12/06/2019 (98.5kg)
29/07/2019 (94.7kg)
24/08/2019 (90.8kg)
15/09/2019 (89.4kg)
30/09/2019 (87.4kg)
08/10/2019 (86.8kg)
27/12/2019 (85.6 kg)

MINUS 14.4 KG u 2019-oj
---------------------------
2020

04/01/2020 (90.2kg)
25/01/2020 (84.7kg)
14/02/2020 (83.1kg)

MINUS 7.1KG u 2020-oj

IZGUBILA 46.6 KG od svoje najvece kilaze 2015-e do danas (129.6-83.1=46.5 kg)

[Cirkončić]

Ma, bravo Bakice!