[lasata]

Proju mozes za rucak na UH dan ali klot proju, nema sira, jaja i ostalih dodataka...

[314pezos]

Al je zato obogatiš nekim lepim prelivom od barenog povrća u paradajz sosu

[tackica]

Na koji dan se drzi vodeni dan?

Malo imam problem da uskladim satnicu kada jedem,zbog obaveza,pa se desi da izmedju rucka i vecere prodje malo vremena ili izmedu dorucka i rucka.Pogotovu kada je na redu vocni dan...prosto ne mogu da stignem da jedem na svaka 2 sata.Koliko to moze poremetiti dijetu?

[lasata]

Ne moras ti da jedes na vocni dan svaka dva sata... Mozes, ali ne moras...
Bitno je da razmak izmedju obroka na proteinski dan ne bude manji od cetiri sata, na skrobni i UH tri sata... A ako je razmak veci to je OK...

[tackica]

Aha ok...sada mi je lakse
Moram samo da se potrudim da ranije imam dorucak i da ne veceram posle 8...Uglavnom to postujem,ali omakne se

[lasata]

Dorucak u prvih sat vremena po budjenju da bi se pokrenuo metabolizam a vecera minimalno tri sata pre odlaska na spavanje...

[tackica]

Mislila sam da vecera mora da se zavrsi do 8,ali ja ponekad kasno legnem,posle ponoci,pa mi se cinilo d anije neki greh d aveceram i posle 8.
Tako sam i za dorucak mislila da mora do podneva(do dvanaest sati),ali sada mi je lakse

[314pezos]

Večerati ipak ne bi trebali konzumirati posle najkasnijih 21 h

[tackica]

1)Da li sme,kao sos za spagete,da se koristi onaj sos od paradajiza iz kesice,npr. Aleva?
2)Puding da li moze i u kojoj kolicini?

[Bobili]

1. Može
2. Može, kao slatkiš na Uh dan, u količini, pa oko jedne zdjelice...

[314pezos]

Od Aleve ima 2 vrste, pa zato obratite pažnju
1. Paradajz sos (ovaj se pravi sa uljem te ga izbegavajte)
2. Preliv za špagete (ovaj se pravi sa vodom i taj je pravi)

[tackica]

Znaci pod brojem 2 .Mislila sam da je mnogo gresan,ali verujem gigi

hvala za puding...delovalo mi je kao da sme...ipak manje kalorija neko bilo koje parce torte

[tufnica]

Ja sam od danas na UN dijeti, imam par pitanja: Jel mogu na proteinski dan da jedem kajganu od 3 jajeta i jel ajvar dozvoljen, u sta se on racuna, u salatu ili obrok?

[lasata]

Kajganu mozes a ajvar se racuna kao salata...

[tufnica]

Odlicno Hvala Las!