Dijeta.net

da li se i kod odrzavanja praktikuje na proteinski dan posle rucka supa, i na ugljenohidratni dan posle vecere stangla cokolade ??

Sva pravila koja su važila tokom dijete u vezi supe i crne čokolade važe i tokom održavanja, da, i u održavanju supa i crna čokolada su i dalje obavezni.

Mozete li mi reci kad se smije jesti soja?

Skrobni ili Ugljeno-hidratini???


Nekako mi ne djeluje da mozhe na Protinski...ali ko zna...

Hvala!

Soja komadici i soja snicle na proteinski dan, soja ljuspice na skrobni a pecena soja u zrnu na UH dan...

Postoje dve kombinacije zadnja 4 dana kod odrzavanja,(P,UH,V,P) i (P,S,UH,V) koja je tacna?Nista mi nije jasno,treba mi brz odgovor

Jedino je tačno ono što piše u knjizi koja obrađuje održavanje a taj raspored je (P,UH,V,P) a raspored (P,S,UH,V) je zadnji ciklus tokom dela dijete.

I mene sad zanima da li smem na proteinski dan npr za rucak piletinu a za veceru tunjevinu i tako te kombinacije?

I dalje tokom održavanja idealno bi bilo šta za ručak to i za večeru, samo upola od ručka ali je dopuštena alternativa u izboru drugog. Da možeš tunjevinu za večeru ali pola količine od ručka.

Da li neko ima 2. deo prirucnika - odrzavanje, mnogo bi mi znacila knjiga? Sa prvim delom sam postigla ono sto sam zelela pa bih da nastavim i dalje. Mislim da je ovo sistem koji zasluzuje sve hvale, tako lepo isplanirano i sto je najbitnije produktivno!

Dali netko ima drugi dio priručnika, održavanje u pdf formatu, molila bih ako mi moze poslat na mail? Unaprijed hvala!

Da li moze za veceru na proteinski ili skrobni dan da se u balans jogurt isecka jedna jabuka i doda kasika, dve muslija.
Koji musli preporucujete? Ima ogroman izbor od onih kranc slatkih do obicnih-klasik, sa bademom, suvim vocem..

Ako već praviš kombinaciju sa svežim voćem onda je najbolje uzeti ovsene ili ražane pahuljice (bar sam ja tako kombinovao) mada je to po meni lično odličan doručak kada se dđe do cilja a ja sam za večeru spremao (a i dan danas to radim) u blenderu pomešam kiselo mleko i neko bobičasto voće (ili bilo koje drugo voće) i dobijete varijantu domaćeg voćnog jogurta i naravno spremati bez šećera mada je odlična kombinacija uzeti tečnu steviu kao zaslađivač

Nisam znala da moze tako za dorucak,bas super.
Kiselo mleko i voce ja volim, samo mi je to nekako prazno za veceru.

Da može tako za doručak ali ja nisam na dijeti ni na delu za održavanje

Jos malo pa i ja na odrzavanju...
Nego imam jedno pitanje,pa ko procita,....
Da li moze ova kombinacija? Rucak recimo na skrobni pirinac,a vecera naravno upola od rucka ali krompirici?
Ili rucak pasulj,vecera pirinac upola? Hvala unapred