[blondie82]

Hvala puno, znaci ne pocinjem iz pocetka, samo ide dan koji bi mi i bio po rasporedu da sam normalno bila na dijeti. Trudicu se da biram lagano!

[314pezos]

Biraj lagano, ako je to neki sendvič ili salata u pitanju gledaj da nema majoneza, senfa, gledaj da bude eventualno biljni namaz ili eventualno nešto na mlečnoj osnovi.

[blondie82]

Uvek je kao neko predjelo, npr. prsuta, kackavalj, ponekad bude kuvanih jaja, ima i raznih salata.

[314pezos]

Znaš i sama da se vrste proteina ne mešaju ... ili meso ili sir ili jaja ili ... nešto drugo

[blondie82]

znam, znam! Probracu nesto.

[ZloTja]

Pozdrav svima,
imam jedno pitanje, mozda ga je neko i vec postavio, ali nisam stigla sve da procitam. Zanima me u koji dan spada riba i morski plodovi, tj. da li se to uopste moze jesti i na koji nacin spremiti???

[314pezos]

Riba i morski plodovi spadaju u proteinski dan

[Lelica]

na UH, može li da se napravi za večeru kombinacija testo-slatkiši?
Npr, 1/3 ručka, 1 kolačić i čokolada?

[ZloTja]

Hvala na odgovoru!

[314pezos]

na UH, može li da se napravi za večeru kombinacija testo-slatkiši?
Npr, 1/3 ručka, 1 kolačić i čokolada?

biraj ... ili pola od ručka ili nešto drugo ... slano ili slatko ... kombinacija testo-slatkiš nije moguća osim ako nisu rezanci sa makom ili nešto slično za večeru.

[Nena3110]

Citam, citam, a ne mogu da nadjem...pa evo precicom, mozda je neko vec pitao, izvinjavam se.
Zanima me odnos UN i mesecevih mena. Da li se dan kad pada mena jednostavno preskace, ili se posle njega nastavlja dan koji je bio na redu. Ne znam da li sam jasna, ako na mesecevu menu pada na primer uh, da li sutradan uh, ili vocni, po redu.Pretpostavljam da je vocni, da se nastavlja, ali bolje da pitam...
Drugo pitanje, mozda je rano, ali, kad sam vec istrajala do prvog vodenog, verujem da cu i dalje, ima li pauze izmedju dijete i odrzavanja, Meni bi odrzavanje pocelo uoci novogodisnjih praznika, ali nije problem, ima da budem uporna.
Gde su dva, tu je i trece, bilo je vec nesto o postu iz verskih razloga, ali post na vodi, podrazumeva, nema mesa, ribe, jaja, sira, ima li zamenu proteinski dan? Soja?
Hvala.

[314pezos]

Zanima me odnos UN i mesecevih mena. Da li se dan kad pada mena jednostavno preskace, ili se posle njega nastavlja dan koji je bio na redu. Ne znam da li sam jasna, ako na mesecevu menu pada na primer uh, da li sutradan uh, ili vocni, po redu.Pretpostavljam da je vocni, da se nastavlja, ali bolje da pitam...

Pošto mene počinju kad počinju, nekad početkom dana a nekad i u toku dana i traju 24 sata, od momenta početka mene tog trenutka se prekida t.j. preskače se ono što ide po redu u rasporedu po UN režimu.
Navešću ti dva primera:
1. po rasporedu je proteinski dan, mena počinje u 01:33
- od vremena za početka mene se konzumira voda a sutradan je redovno od jutra skrobni dan
2. po rasporedu je proteinski dan, mena počinje u 16:27
- u ovom primeru imaš vremena i za doručak a i za ručak, sutradan preskačeš doručak a i ručak i posle 16:27 ti ostaje da do 20h večeraš ono što bi večerala na skrobni dan.

Drugo pitanje, mozda je rano, ali, kad sam vec istrajala do prvog vodenog, verujem da cu i dalje, ima li pauze izmedju dijete i odrzavanja, Meni bi odrzavanje pocelo uoci novogodisnjih praznika, ali nije problem, ima da budem uporna.

Između perioda dijete i perioda održavanja nema razmaka i održavanje se nastavlja na dijetu. Al to nemoj puno da te opterećuje zbog jelovnika za novogodišnje praznike, toliko sebe možeš častiti grehom u sferi mešanja namirnica jer će količine tom prilikom biti primerene.

Gde su dva, tu je i trece, bilo je vec nesto o postu iz verskih razloga, ali post na vodi, podrazumeva, nema mesa, ribe, jaja, sira, ima li zamenu proteinski dan? Soja?

Deo posta je post na vodi i kao što već sama reče nema navedenih proteinskih namirnica u konzumaciji ali je spas u sojinim šniclama i tofu siru.

[Nena3110]

Hvala, Gile!

[jellena.87]

E ovako, imam pitanje..
Ja sam završila sa UN dijetom i sad mi sledi održavanje.. Pošto sam ovih dana videla spanać i jede mi se, al ne znam u šta on spada, tj. u koji dan. Da li neko zna ovo?

[314pezos]

Spanać spada u neutralno povrće i može da se konzumira svim danima