Dijeta.net

Probaj Bakice onu ishranu sto sam ti poslala jedno 2, 3 nedelje pa ces videti. Najbolje od svega je sto neces biti gladna a kilogrami lepo idu. I ja sam kao i ti ranije zelela da imam striktno neki plan sta cega i kako a mislila sam da je ona ishrana previse dobra da bi bila istinita. Imas u mom dnevniku sam ti napisala sta se meni desilo dok sam se kratko pridrzavala tog principa ishrane. I ne sekiraj se, najbitnije je da ne zelis da odustanes.

Sutra idem na par dana u kucu prijatelja da im chuvam kuchice dok su na nekom kratkom odmoru. Necu moci ne znam koliko da kuvam tamo (nije lako u tudjoj kuhinji kuvati ) tako da cu jesti skroz bezveze ali pokushacu da povedem rachuna o kolichinama bar. Od ponedeljka kanim da se ozbiljno skoncentrishem na neku od dijeta . Bilo bi krajnje vreme inache necu ni onih 2 kg mesechno minusa uspeti da odrzim a obecala sam sebi

Uspeces, samo budi dosledna a to jesi.

Gde si nam Bakice?

Kao shto rekoh bila sam kod prijatelja u kuci i chuvala kuchice dok su na odmoru. Muz mi je josh tamo...
Tih 4 dana sam jela bash opushteno i sve shto ne smem i puno i naravno ne pitaj nabacila gomilu kilograma (ne mogu da verujem kojom brzinom se to vraca i ponishtava sav trud).
Tako danas pochela sve iz pochetka. Manje vishe se uklapam u onu tvoju dijetu Cirkonchic s tim da kolichine drastichno smanjujem i idem na 900 kalorija dnevno narednih 7 dana. Izdrzacu pa makar crkla...

Prvi dan izgurala i odmah kilo i neshto spalo...Naravno to je samo voda Chudo jedno kako ta nezdrava hrana vezuje vodu u organizmu a zdrava je izbacuje Idemo na drugi dan Nije mi nishta teshko pala ta restrikcija na 900 kalorija osim ono uveche pred spavanje Al meni ma shta da jedem uveche djavo ne da mira i onako. E sada ga samo lupim po glavi haha.
Dobila sam neki elan da se sada izborim sa kilama pa da iskoristim to.

Ode josh 900 gr Prodje i drugi dan. Idemo na treci. Na ovim rigorozama, kad ih se pridrzvash striktno, bar prvih dana se drastichno gubi. Izguracu 7 dana a onda se penjem s kalorijama na "zdravijih" 1200 kalorija Sve vreme pokushavam da se istovremeno drzim i pravila i jelovnika iz one tvoje dijete Cirkoncic.Jedino shto ogranichavam kolichine na moj broj kalorija.Imam volje za sada pa se nadam da cu uspeti na dugi rok

Guram evo 4-i dan i kile spadaju Ipak mislim da je to josh uvek voda koja se izbacuje iz organizma. Da dodjem do toga da skidam salo morala bih mnogo duze da dijetiram. I nameravam samo ne ovoliko striktno vec cu ici nakon ovih 7 dana na oko 1200 kalorija. S tim shto cu se ovaj put striktno pridrzavati.
Nemam problem sa gladovanjem osim pomalo uveche ali sada umesto da uveche pijem sok od pomarandze ja uzmem malo jogurta i salate da utolim glad. Sok od pomarandze pijem ujutru. Pokupila sam razne principe iz raznih dijeta (ono shto je vazno) a sve se one manje vishe slazu u glavnim stvarima tj kad se shta jede, kako se kombinuje hrana, razmak medju obrocima i slichno. Idemo dalje

Ide nekako...peti dan danas...kile spadaju ali valja se posle odrzati na toj kilazi bar neko vreme pa nastaviti gubiti kile sporije Motivisana sam pa mozda i uspem ovaj put

Sinoc sam zeznula stvar kupili neke stvari koje odavno nisam jela i povuklo me izgurala na 2200 kalorija juche. Medjutim danas nastavljam sa 900...Kako se lako chovek "oklizne" Al dobro je dok moze da se "digne"...ne odustajem

Super ti ide Bakice, samo napred! To što se ponekad desi neki brlj nije strašno, samo nastavi. Mislim da je greška što brojiš kalorije i ideš samo do 900 uz onu ishranu što sam ti dala jer za tim stvarno nema potrebe, veoma lepo se slabi i bez brojanja, samo se opusti. Bilo bi bolje da sada ne brojiš već da se opustiš i pratiš samo pravila a da kasnije kada kile zakoče uvedeš brojanje da ih pokreneš ka dole. Razmisli pa odluči. U svakom slučaju ne odustaj.

Morala sam da brojim kalorije jer sam za 5 dana opushtnja bila nabacila 5 kg. Ako neshto drastichno ne preduzmem kad me tako uhvate ti jadi odo ja za mesec dana nazad na 120 kg koliko sam imala na pochetku ovih napora pre dve godine a da sjebem trud od dve godine za mesec -dva zderanja ne pada mi na pamet. Tako ne samo da nisam izgubila 2 kg koliko sam zacrtala za novembar nego sam bila dobila dodatnih 5 kg a to je za mene zvono na veliku uzbunu.
Da se malo opustim sa kalorijama tj najvishe sa kolichinama mogu tek kada se ponovo dokopam onih 88-90kg koliko sam imala pre odlaska u Beograd. Onda cu moci opushtenije da se odrzavam i polagano gubim kile bez brojanja kalorija.A do tada predstoji mi teshka borba jer nije mi lako da odolevam najvishe sa kolichinama i vechernjim jelom.
Manje vishe se drzim principa iz one tvoje dijete Cirkoncic ali sa kolichinama ne smem da se opushtam nikako pa makar to bila i salata ili povrce jer da ih pripremim valja ih zachiniti...pouljiti ...ispeci...i to onda doda kalorije...
Danas sam bila disciplinovanija ali sam ipak izgurala na 1127 kalorija.Ali to nije loshe jer i na tome se gubi kilaza...Idemo dalje

Sada te bolje razumem Bakice, znam o čemu pričaš. Samo uporno i napred! Uspećeš!

Ne polazi mi za rukom da se svedem na oko 900 kalorija ( znam , znam da nije ni zdravo ) jer to znachi da budem previshe gladna a narochito uveche tako da se vrtim oko 1200 shto je takodje dobro i na chemu cu gubiti tu oko 2 kg mesechno. Medjutim da bih dospela na onih 88-90kg na kojima sam bila moracu kad smognem malo snage da bar na nekoliko dana silazim na 900 kalorija i tako skinem ubrzanije ovih 5-7 kila koje valja skinuti.Neverovatno kako to sad teshko ide
Kad sam pre dve godine pochela prvo sa UNkom (a kasnije sa brojanjem kalorija) prvih 10 kg sam jako lako skinula. E sad, tada sam pochinjala sa nekih 25kg vishe nego shto imam sad pa to verovatno objashnjava tu lakocu.
Ma ne dam se ja (hrabrim ja samu sebe ) i skinucu se na 85kg pa kako god Nije to jache od mene Kad mogu da ne pushim vec 146 dana mogu vala i da smanjim hranu i skinem te kile. Neverovatno ali nalazim da je choveku lakshe da baci duvan nego samo da smanji hranu

Ne ide mi bash Jedan dan ovako drugi dan brljanje i onako Josh me neki zdravstveni problemchici napali pa ne mogu da se usredsredim na dijetu...ali necu se opushtati...bar da se odrzavam dok ne smognem snage za ozbiljniju akciju.