[Bakica]

Cirkoncic odgovorila sam ti tamo
Necu pisati jelovnike dok ne osmislim na kakvu cu dijetu da se bacim. Trenutno brojim kalorije ali cifre mi se nikako ne svidjaju
Juche 1199
Danas 1981
Nece ici skidanje kilaze ovako al brojim kalorije ipak da se ne bih opustila pa nabacila gomilu kilograma...da se bar drzim tu negde dok ne smognem snage i dodjem na ideju kakvu dijetu da drzim ozbiljnije.

[Cirkončić]

Bakice, nije mi ništa stiglo, imaš poruku od mene...

[Bakica]

Sad bi trebalo da ti je stiglo Cirkoncic a poslala sam ti i na e mail. Javi ako dobijesh.
Nishta ja nastavljam sa brojanjem kalorija.
Izmerila sam mere ono : struk, stomak, butina, nadlaktica , vrat i kad sam uporedila nishta se tu nije promenilo od pre godinu dana kada sam skinula sve one kile. Mogu smatrati uspehom i shto se nisam nazad nagojila ali pomalo me depresira i to shto za godinu dana nisam skinula nishta Mislim skinem ja 3-4 kg kad odem na neku rigorozu ali to brzo i vratim chim prestanem sa dijetom.
Dakle idemo polako sa neshto manje kalorija i sa povremenim rigorozama ili nekim preciznim dijetama pa cu valjda za 10 meseci koliko sam sebi zadala da skinem i neshto znachajnije...nadajmo se

[Cirkončić]

Bakice stigla mi je i poruka i mejl. Poslala sam ti mejl...

[Bakica]

Hvala Cirkoncic Probacemo sve zivo
Sada se borim da ne predjem 1386 kalorija koliko mi tablice kazu da treba da jedem ako hocu da skinem 10 kg.I to ne ide bash lako

[Bakica]

Ja se i dalje rvem sa kalorijama Kako koji dan...nekad ide dobro a nekad ne
Ovako je bilo ovih 10 dana:
1 dan 1660
2 dan 1547
3 dan 1199
4 dan 2599
5 dan 1260
6 dan 1121
7 dan 1432
8 dan 1708
9 dan 1860
10 DAN 1265
Izbegavam da se merim a pogotovo dok mi probava nije najbolja a uglavnom nije Vidim da mi stomak polako splashnjava. Ajde videcemo. Trebalo bi do kraja novembra da skinem 2-3 kg kako sam zadala sebi...videcemo dal cu uspeti. U svakom sluchaju ne opushtam se vec se borim koliko god mogu.

[Bakica]

Neshto razmishljam ...Ja sam tih 30-ak kg skinula od februara do septembra 2017-e. I tachno tu negde letos nakon godinu dana od skidanja pochela sam da vracam neke od tih kilograma. Izgovor mi je bio da sam bila u Beogradu i nisam odolela burecima, roshtiljima, pechenju , kajmaku i chvarcima. Istina nisam odolela i opustila sam se i tako vratila nekih oko 7 kg za mesec dana. Medjutim struchnjaci kazu da otprilike za godinu ili maksimalno dve SVI koji su uspeli da skinu ozbiljniju kilazu ne samo tu kilazu vrate nego i nadograde josh kila. Moguce je da bih ja te kilograme i vishe od toga dobila i da nisam ishla u Beograd i jela sve ono , prosto bih ih dobila jer mi se povecao apetit a telo trazilo da se vrati u prvobitno stanje i vrati onih 30 kg.Moguce...
Ja medjutim ne odustajem od borbe da te kilograme ne vratim vec da shta vishe izgubim tih dobijenih 7 kg i da nastavim da gubim kile. Borim se zeshce ali za sada uglavnom neuspeshno. Skinem ja 3-4 kg na rigorozi koja bude kratka ali i nedosledna al ipak koliko toliko disciplinovana , medjutim ova nocna glad me tera na brljeve i tu se jako slabo opirem. Zato i nema ozbiljnijih rezultata.
Ja necu odustati i necu popustiti i ni sluchajno necu vratiti onih 30 kg...U februaru ce biti 2 godine odkad sam onomad startovala sa UNkom. Jedino se pitam da li ta borba ikad prestaje i da li se ikad adaptirash na tu ishranu trajno ( i sa kolichinama i sa sadrzajem) a da to ne osecash vishe kao dijetu vec kao svoju normalnu ishranu? Prosto sumnjam u to Mislim, ja nichega nisam zeljna, jedem istina manje kolichine ali svega jedem shto mi se prohte ali opet osecam onu odvratnu zelju da sednem i da se prezderem bilo chega...A kada se to i desi da se prezderem (retko se desi istina) meni je zapravo muka, ubija me gorushica i ponekad mi bude toliko loshe da moram da se nateram da povratim. Kao da mozak i stomak ne rade na istoj talasnoj duzini Muke moje

[Cirkončić]

Ti si Bakice bas dosta postigla. Naravno da ces nastaviti i dace Bog da uspes da skines sav visak. Samo trebas biti uporna ali i na sve nacine olaksati sebi. Mislim da nas na prezderavanje hranom koju volimo tera taj neki stres, nagomilani stres, razni problemi koji nas okupiraju u hodu, pritisci ali stresne situacije najvise. Mislim da je jako vazno u dijeti biti odmoran i opusten. Zato bih ti savetovala da praktikujes sto cesce kupanje u kadi uz neku finu muzikicu, neki sokic, caj ili vodu i da se tih pola sata oooooopistis i uzivas... To ce ti mnogo pomoci da i u dijeti a i nakon nje drugacije razmisljas, smirenije i realnije. Jako je vazno da budemo opusteni i relaksirani. Probaj... Ja nazalost nemam kadu ali i tusiranje mi prija...

[Bakica]

Zadnja dva dana bash preterah sa kalorijama a nisam se ni sluchajno prezderavala ( mogla sam josh dva puta toliko da pojedem) medjutim jela sam kalorichnu hranu i nakupila kalorije i ako kolichine nisu bile prevelike Sutra tek jeshcu svechano jer slavimo mom muzu rodjendan...tako bice pored pechenja i pita i Vasina torta
E a onda planiram od ponedeljka da se bacim na neku kracu rigorozu ( opet )...mozda okusham tu dijetu sa jajima...kasnije ako uspem neshto da skinem pokushcu onaj tvoj predlog Cirkonchic pa to na malo duze staze.
Necu se predavati ni sluchajno.
Elem Cirkoncic , istina je to shto kazesh da je stres uzasno vazan faktor. Pod stresom smo i kad nemamo neki ochigledno veliki problem trenutno. Meni teshko polazi za rukom da se opustim. Imam kadu al nisam u nju ushla 10 i vishe godina (idem pod tush) a ranije sam se redovno opushtala tako kako opisujesh. Sada nemam volje za to. Od psihologicharke sam bila dobila jako dobre CD-ove sa muzikom i glasovnom pomoci za opushtanje i meditaciju...odslushala jednom...i sad ne znam gde su mi Stvar mi pogorshava i chinjenica da nepushim vec skoro 130 dana a nije mi nishta lakshe nego prvi dan...nervozna sam...jedva me trpe po kuci Al tvrdoglava sam i guram...kako sa cigarama tako i sa dijetama...na kraju rezultat ce morati da dodje.
Svaka dijeta je dobra/uspeshna ako je se pridrzavash ( shto meni u zadnje vreme teshko polazi za rukom ) Veci je problem kako se nakon izgubljenih kila zadrzati na toj novoj kilazi

[Cirkončić]

Da, stres je uvek skoro prisutan... Nemoj da te mrzi nego uskoci u kadu kada budes imala vremena... Bas ce biti klopekod tebe.. Srecan rodjendan tvom suprugu. Probaj ono sto sam ti predlozila na duze staze i videces da ce ti to biti super, brzo se vide prvi rezultati.

[Bakica]

Cirkoncic definitivno cu probati onaj tvoj predlog a pogotovo shto sam juche jela svashta a danas opet ostatke od tog svashta i zakljuchila sam da mi takva hrana , masna i teshka uopshte vishe ne prija. Evo i sad mi je muka Valjda sam se navikla vishe na to bareno povrce i meso sa roshtilja (elektrichnog) ili bareno i sve to sa jako malo masnoce ( a i inache jela su mi sa manje masnoce i manje kolichine jedem) tako da me sad ova ruska salata koju me djavo naterao da napravim i Vasina torta danas ubishe
Ovakve izlete retko pravim ali sada vidim da mi ni to retko ne prija vishe...shto je mozda i dobro jer cu sve to tek sad izbegavati.

[Cirkončić]

Znam taj osecaj kada nam ne prija nesto i kada preteramo. Posebno kada smo pre toga bili na nekoj rigoroznoj ishrani. Ne prija jednostavno...
Kako si danas Bakice? Jesi li pocela sa onom ishranom koju sam ti predlozila?

[Bakica]

Danas sam bolje ali sam jela samo povrce i voce.
Videcu da od sutra krenem taj tvoj fazon ili da se bar pridrzavam onih proporcija iz njega...
Borba se nastavlja...

[Cirkončić]

Samo napred Bakice! Ja sam resila da od danas drzim un. Pa videcemo dokle cu da stignem.

[Bakica]

UN je odlichan samo da ga izdrzish do kraja. Meni je dobro ishlo ali zbog mog dijabetisa zaista nije pozeljan za mene (UH i skrobni dan mi dizu shecer).
Ja nisam josh tvrdo reshila da se uhvatim ni jedne dijete pa pokushavam da brojim kalorije tek da imam kontrolu shta radim da ne nabacim gomilu kilograma koje posle ne mogu da skinem. Sve mi lepo ide u toku dana onda uveche ga izbrljoshem i naguram kalorije a najgore shto ne mogu reci ni da sam se najela Al mi bar nije muka ko kad se najedem teshke hrane. Ali "ceracemo se josh" ...samo da malo volje prikupim