Dijeta.net

33 dan brojanje kalorija i DANSKA 7 DAN 29/10/18
D – 1 šolja čaja bez šećera (1)
- kafa (40)
R– NIŠTA
- kafa (40)
Večera – 1 jagnjeći kotlet na žaru 300 gr( 363 )
- salata (217)
- sveže voće 2 jabuke (104)
- cvekla (32)
- kafa (40)
UKUPNO 837

Danas bi trebalo ovako ali ko zna na shta ce me glad naterati Mislim na kolichine i nocno jedenje voca ovaj put i pijenje kafa Vecheracu Boga mi rano ...oko 5 ili 6 popodne. Izguracu svih 13 dana ali vidim da to nece biti neki ogroman gubitak vec jedno 5 kg verovatno jer se ne drzim dovoljno striktno. Ma da se dokopam 90 kg pa cemo lako
PS bilo je malo vishe salata uveche al izgurah...

Danas bi trebalo ovako:
34 dan brojanje kalorija i DANSKA 8 DAN 30/10/18
D– 1 šolja crne kafe (40)
- 1 kriška tosta (150)
R – 2 kuvana jaja (154)
- 1 kriška šunke 100 gr (126)
- salata(112 + 50)
- KAFA ( 40)
V – kuvana shargarepa 200 gr ( 72 )
2 paradajz (38+ 38)
- 2 jabuke (58 +58)
- kafa ( 40)
-kafa(40)
- paprichice salata sa sirom (50)
UKUPNO 1066
Osecam da sam splasnula a merim se povremeno i to spada ali sve po 200- 500gr dnevno Ali dobro, barem spada a ne raste
Idemo dalje...josh 4 dana pa cu onda pocheti da jedem normalnu hranu ali i da brojim kalorije i dalje i da pokushvam da ih snizim koliko god mogu.

35 dan brojanje kalorija i DANSKA 9 DAN 31/10/18
D– 1 šolja crne kafe (40)
R – 1 velika kriška šunke100 gr (126)
- 1 šolja jogurta (61)
- KAFA (40)
V – 1 velika šnicla (288)
-salata (117 +50)
- 4 paradajza (108)
- 2 jabuke (116)
- kafa (40)
- orange juice (90)
UKUPNO 1076

Bakice, drago mi je da vidim da ne odustaješ! Od sutra ti se i ja pridružujem, možemo mi to!

Cirkonchic ne odustajem i ako mi je rezultat prilichno jadan, izgubljenih 3-4 kg jer se nisam pridrzavala sto posto dijete Medjutim bolje i to nego da sam digla ruke pa umesto toga nadodala 3-4 kg
Necu odustati ma kako sporo mi ishlo i zapravo imam vrlo ambiciozan plan na duge staze (da skinem chak 20kg za 10 meseci ,shto ce reci 2 kg mesechno, shto je sasvim ok). Zvuchi grozno kad se kaze da ce moja borba trajati 10 meseci ali zapravo objektivno moja borba da se nikad vishe ne vratim na onih 120kg koliko sam imala trajace ceo moj zivot Nekako je svima nama najteze da to prelomimo u svojoj glavi tj da opushtanja i zderanja kao ranije nema vishe (osim tu i tamo po koji dan ali nikako duze od toga).Ona stara pricha da zapravo utuvimo da nismo " na dijeti" nego da smo PROMENILI NACHIN ISHRANE
Danas
36 dan brojanje kalorija i DANSKA 10 DAN 01/11/18
D– 1 šolja crne kafe (40)
- 1 kriška tosta (150)
R – 2 kuvana jaja (154)
- 1 kriška šunke 200gr (252)
- salata (162)
- kafa ( 40)
V – kuvana shargarepa 400gr(147)
- 4 paradajza (108)
- 1 jabuka (58)
- kafa (40)
UKUPNO 889

Bakice evo i mene kod tebe samo napred

37 dan brojanje kalorija i DANSKA 11 DAN 02/11/18
D– 1 šolja crne kafe (40)
- 1 kriška tosta (150)
R – 1/2 litre đusa (225)
- 1 šolja jogurta (61)
- KAFA (40)
V – 1 kuvano jaje (77)
-bundeva kuvana 200 gr (40)
- povrce miksano pareno 200gr (130)
- puter (100)
- 400 gr mladog sira (392)
- kafa (40)
UKUPNO 1295
Sutra mi je 12-i dan ali idem na jedan rodjendan pa cu videti hocu li se moci pridrzavati hrane koja mi je u dijeti...zavisi shta tamo bude od hrane...mozda preskochim sutrashnji dan a mozda i zavrshim dijetu ovde. Rezultat nije Bog zna shta ali mislim da ce ujutru vaga pokazati manji minus i onda ukupno bi se moglo reci da sam skinula 4 kg ( u najgorem sluchaju 3.5 kg). Kao shto rekoh nastavicu sad sa normalnom hranom ali shto umanjenijim kalorijama/ kolichinama pa ochekujem da tako mogu da gubim 2 kg mesechno. Videcemo

Nishta...3.5 kg sam skinula za 37 dana (ukljuchujuci i Dansku dijetu koju nisam striktno drzala). Nije bash neki rezultat ali kao shto rekoh da nisam uzela bar ovoliko stvari pod kontrolu ne da ne bih skinula ni ovo nego bih dobila duplo toliko
Danas idem na taj rodjendan pa cu malo i popiti i pojesti i zato necu brojati kalorije Danas je dan odmora od dijeta a sutra nastavljam da brojim. Nema odustajanja

Tako je Bakice, nema odustajanja! Danas uživaj u raznoj hrani, prijaće ti mali predah...

Jao Cirkonchic ja sam nadrljala zestoko Na tom rodjendanu nije bilo neke ozbiljne hrane vec vishe grickalice i ja sam najvishe od svega jela te neke fine sireve i neke umakalice s krekerima ali sam pojela dosta toga. Nisam preterano ni pila alkohol i sve je bilo u redu dok nisam doshla kuci i otishla u krevet da spavam.A onda mi je bilo tako uzasno muka da sam provela noc u wc-u povracajuci. Bogu dushu , Bog je nece...shta da ti kazem. Posle se razbudi i moj muz i kaze i njemu muka , gorushica i to, tako da sam shvatila da smo se ipak nechim "otrovali" tamo. Tako danas ne jedem nishta sem banana a i to zbog gorushice.A skuvala sam taku divnu sarmu Ostace za sutra
Nastavljam borbu da se upishem u klub sa pochetnom cifrom 8 ali to ce definitivno trajati
PS Promenila sam sliku na tikeru...ova je od juche pred polazak na rodjendan. U faci se ja nikad mnogo ne gojim...najvishe u stomaku

Bakice što si nam se lepo doterala, baš si nam lepa! Jao, žao mi je što si imala žurku sinoć u kupatilu.. Sigurno ti nešto nije prijalo i dobro je što si povratila. Sada nam se malo oporavi pa ručkaj nešto... Suv hleb ili dvopek je jako dobar da ga grickaš kada imaš mučninu ili dijareju.

Hvala Cirkonchic Nedamo se mada godine stizu
Uh jedva pregurah to neko trovanje ne znam ni ja chime...Danas nastavljam sa novim brojanjem kalorija. Gledacu da ne prelazim nikako 1200 kalorija a gledacu i da ne prelazim 1000 kad god mogu.
1 dan normalno brojanje kalorija 05/11/201
(93.5kg bilo 03/11/18)
D -kafa (40)
R -salata od crvenog pasulja 200 gr (225 + luk crni 40) = 265
- piletina pechena 200gr (245)
- kafa(40)
V -salata od crvenog pasulja 200 gr (265)
- sir ovchiji 200 gr (412)
- paradajz (36)
- sir ovchiji 100 gr (206)
- paprika (16)
- kafa (40)
- orange juice 100 gr (45)
UKUPNO 1610

PS Prvo pa mushko haha ...prvi dan pa daleko preshla 1200 kalorija Idemo dalje

Nema veze Bakice, samo nastavi dalje. Očekuj od mene danas jednu poruku, poslaću ti u sanduče ovde na forumu.

OK Cirkoncic, chekam.
Danas sam opet prekardashila...neshto sam se nervirala vecheras oko neke papirologije a ja kad se nerviram samo bih jela a i ne pushim i dalje a nije mi lakshe (dobar izgovoe para vredi )
2 dan normalno brojanje kalorija 06/11/2018
D -kafa (40)
R - pite sa prazilukom i sa tikvicom i sa sirom 6 kora (500 +117+16+61+ 103)= 797 = 2/3 pita= 531
- jogurt 100 gr (60)
- kafa (40)
V - 1/3 pita (265)
- paradajz (36)
- paprika (16)
- salama 50 gr ( 168)
- kachkavalj 50 gr (201)
- 2 bombone (100)
- kafa ( 40)
- vocna salata (50)
UKUPNO 1547
Ipak je bolje kad se koliko toliko drzim nekog rezima nego kad jedem nasumice i samo brojim kalorije...ali nemam ideju koju bih dijetu drzala a da mi se ne smuchi za par dana...Iskreno meso mi se smuchilo...UH ne smem vec i zbog dijabetisa a i za povrce sam iscrpla sve svoje neke recepte a za neshto novo valja imati volje pa praviti. Videcu...sad mali predah sa regularnom hranom moze ali moram da se obuzdam sa kolichinama i kalorijama.

Bakice, rano jutros sam ti poslala poruku, trebalo bi da je stigla. Ne sekiraj se, pročitaj porukicu.