Dijeta 9 kg
Poslato: 12 Jan 2008, 23:50
Dijeta 9 kg
Za ovu dijetu tvrde da za dve nedelje "skida" devet kilograma, ako je se striktno držite. Alkohol je strogo zabranjen, kafa se pije bez šećera, a salata se začinjava limunom. Ako nisu navedene količine može se jesti koliko se želi.
Dijeta dovodi do promena u razmeni materija u organizmu što bi trebalo da garantuje da se u sledećem periodu neće jedete li normalno nakupiti novi kilogrami.
1.DAN
* Doručak: kafa bez šećera
* Ručak: 2 kuvana jaja, spanać (malo dosoljen)
* Večera: 1 veliki stek (3 mala bifteka na žaru), zelena salata i sirovi celer
2.DAN
* Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
* Ručak: 1 veliki stek, zelena salata i voće prema izboru
* Večera: Kuvana šunka
3.DAN
* Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
* Ručak: 2 kuvana jaja, salata, paradajz
* Večera: kuvana šunka, zelena salata (sa malo limuna)
4.DAN
* Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
* Ručak: 1 kuvano jaje, sirova mrkva, švajcarski sir
* Večera: voće i prirodni jogurt
5.DAN
* Doručak: šargarepa sa limunom i crna kafa
* Ručak: kuvana riba i paradajz
* Večera: 1 stek na zaru, zelena salata
6.DAN
* Doručak: crna kafa i pecivo
* Ručak: Pile na žaru
* Večera: 2 kuvana jaja i šargarepa (sveža)
7.DAN
* Doručak: čaj sa limunom
* Ručak: Stek na žaru, voće prema izboru
* Večera: Prema izboru, šta god želite
Od 8. dana dijeta ponovo počinje i traje još jednu nedelju. Nakon toga dozvoljeno je jesti normalno.
preuzeto Od Irena Vracevic
Za ovu dijetu tvrde da za dve nedelje "skida" devet kilograma, ako je se striktno držite. Alkohol je strogo zabranjen, kafa se pije bez šećera, a salata se začinjava limunom. Ako nisu navedene količine može se jesti koliko se želi.
Dijeta dovodi do promena u razmeni materija u organizmu što bi trebalo da garantuje da se u sledećem periodu neće jedete li normalno nakupiti novi kilogrami.
1.DAN
* Doručak: kafa bez šećera
* Ručak: 2 kuvana jaja, spanać (malo dosoljen)
* Večera: 1 veliki stek (3 mala bifteka na žaru), zelena salata i sirovi celer
2.DAN
* Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
* Ručak: 1 veliki stek, zelena salata i voće prema izboru
* Večera: Kuvana šunka
3.DAN
* Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
* Ručak: 2 kuvana jaja, salata, paradajz
* Večera: kuvana šunka, zelena salata (sa malo limuna)
4.DAN
* Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
* Ručak: 1 kuvano jaje, sirova mrkva, švajcarski sir
* Večera: voće i prirodni jogurt
5.DAN
* Doručak: šargarepa sa limunom i crna kafa
* Ručak: kuvana riba i paradajz
* Večera: 1 stek na zaru, zelena salata
6.DAN
* Doručak: crna kafa i pecivo
* Ručak: Pile na žaru
* Večera: 2 kuvana jaja i šargarepa (sveža)
7.DAN
* Doručak: čaj sa limunom
* Ručak: Stek na žaru, voće prema izboru
* Večera: Prema izboru, šta god želite
Od 8. dana dijeta ponovo počinje i traje još jednu nedelju. Nakon toga dozvoljeno je jesti normalno.
preuzeto Od Irena Vracevic