Dijeta 11 dana
Poslato: 27 Mar 2012, 09:04
Medicinska dijeta
Ta dijeta traje dobar mjesec dana i ima vrlo jednostavan jelovnik. Svaki dan se jede po čitav dan samo ona namirnica, koja je navedena za taj dan. Jelovnik je napravljen za 11 dana i po prvi upotrebi potrebno ga je ponoviti još dvaput, tako da dijeta ukupno traje 33 dana. Za što bolji rezultat dijete, potrebno je jesti samo do 18-og sata, poslije toga ništa više. Za vrijeme dijete može se piti kava i/ili čaj u neograničenim količinama, zaslađena po želji umjetnim sladilima, a najbolje je piti naravno običnu vodu isto u neograničenim količinama. Sokovi se ne smiju piti. Pri odabiru namirnica usredotočite se na niskokalorične i klonite se kaloričnim namirnicama. Primjer. Pri voću izvrstan su izbor lubenice, koje je dobro jesti u većim količinama, a ne preporučaju se primjerice banane, zato jih je potrebno izbjegavati ili jesti vrlo malo, tek toliko da se doda malo šarenila jelovniku. Zbog činjenice, da je dijeta restriktivna, pred upotrebom te dijete posavjetujte se s liječnikom.
DAN: kuhano povrće (sirovo ili kuhano bez ulja: mrkva, kupus (zelje), rajčica)
DAN: kuhano meso (hrenovke ili teletina)
DAN: kuhan krumpir
DAN: jogurt
DAN: kuhana jaja (najviše 9 jaja)
DAN: voće (miješano)
DAN: juha iz vrećice
DAN: kuhano meso
DAN: kuhana riža
DAN: voće (miješano)
DAN: kuhan krumpir + jogurt
IZVOR http://www.mojrecept.net/brzadijeta/dij ... ska_dijeta
Ta dijeta traje dobar mjesec dana i ima vrlo jednostavan jelovnik. Svaki dan se jede po čitav dan samo ona namirnica, koja je navedena za taj dan. Jelovnik je napravljen za 11 dana i po prvi upotrebi potrebno ga je ponoviti još dvaput, tako da dijeta ukupno traje 33 dana. Za što bolji rezultat dijete, potrebno je jesti samo do 18-og sata, poslije toga ništa više. Za vrijeme dijete može se piti kava i/ili čaj u neograničenim količinama, zaslađena po želji umjetnim sladilima, a najbolje je piti naravno običnu vodu isto u neograničenim količinama. Sokovi se ne smiju piti. Pri odabiru namirnica usredotočite se na niskokalorične i klonite se kaloričnim namirnicama. Primjer. Pri voću izvrstan su izbor lubenice, koje je dobro jesti u većim količinama, a ne preporučaju se primjerice banane, zato jih je potrebno izbjegavati ili jesti vrlo malo, tek toliko da se doda malo šarenila jelovniku. Zbog činjenice, da je dijeta restriktivna, pred upotrebom te dijete posavjetujte se s liječnikom.
DAN: kuhano povrće (sirovo ili kuhano bez ulja: mrkva, kupus (zelje), rajčica)
DAN: kuhano meso (hrenovke ili teletina)
DAN: kuhan krumpir
DAN: jogurt
DAN: kuhana jaja (najviše 9 jaja)
DAN: voće (miješano)
DAN: juha iz vrećice
DAN: kuhano meso
DAN: kuhana riža
DAN: voće (miješano)
DAN: kuhan krumpir + jogurt
IZVOR http://www.mojrecept.net/brzadijeta/dij ... ska_dijeta
