Dijeta.net

Setam ja tako netom i naidjem na ovaj tekst..procitam i prepadnem se toliko da sam ga prevela i evo postavljam ga tu, tek toliko da vidimo svi sta sve gladovanje moze da izazove...

Fizički efekti
Smanjenje metaboličkog indeksa (RMR)
Pad nivoa polnih hormona (estrogen, testosteron)
Gubitak seksualne želje
Amenorrhea (gubitak menstrualnog ciklusa)
Smanjenje gustoće kostiju
Zapek i gastritični poremećaji
Problemi sa snom
Slabost
Hypothermia (osećaj da vam je stalno hladno)
Gubitak mišićne mase
Promene moždanih hemijskih reakcija koje povećavaju osećaj gladi i povećavaju apetit

Kognitivni efekti
Pad koncentracije
Loše procene
Apatija
Promene ponašanja i odnosa prema hrani
Preokupiranost hranom
Skupljanje recepata, kuvara I menija
Neobični ritualni hranjenja
Povećana konzumacija kafe, čaja i dijetnih napitaka
Povećanje korišćenja začina
Razmišljanje o hrani u kategorijama „dobro“ i „loše“ što uvećava opasnost od prejedanja
Gubitak prirodnog osećaja gladi i sitosti
Prejedanja

Emotovni i socijalni efekti
Depresija
Anksioznost
Razdražljivost i bes
Labilnost (menjanje raspoloženja)
Psihotične epizode
Promena ličnosti
Povlačenje i izolacija


Created by Sheri Barke, MPH, RD 2002

Ove fizicke sve osetila na svojoj kozi-sve tacne (bar vecinu)
I posle se sve vrati i tones sve dublje ee mnogo sam ljuta na sebe eee

Sun ti si pravo zlato .

Tekst je bas da se opametimo i gubimo kg malo brze nego sto smo ih talozili, ali nikako prebrzo.
Volela bih da ovo procitaju sve nasi clanovi koji gladuju ili koriste "brzinske" i "brzopotezne" dijete.

auu

ostadoh bez komentara...

strasno....

Sunset napisao:Fizički efekti
Amenorrhea (gubitak menstrualnog ciklusa)
Problemi sa snom
SlabostHypothermia (osećaj da vam je stalno hladno)
Gubitak mišićne mase
Promene moždanih hemijskih reakcija koje povećavaju osećaj gladi i povećavaju apetit

Kognitivni efekti
Pad koncentracije
Loše procene
Promene ponašanja i odnosa prema hrani
Preokupiranost hranom
Skupljanje recepata, kuvara I menija
Neobični ritualni hranjenja
Povećana konzumacija kafe, čaja i dijetnih napitaka
Povećanje korišćenja začina
Razmišljanje o hrani u kategorijama „dobro“ i „loše“ što uvećava opasnost od prejedanja
Gubitak prirodnog osećaja gladi i sitosti
Prejedanja

Emotovni i socijalni efekti
Depresija
Razdražljivost i bes
Labilnost (menjanje raspoloženja)Psihotične epizode
Promena ličnosti
Povlačenje i izolacija

Pronasla sam se u svemu ovome... Najvise u ovome povecanom... Ne propustam emisije kao Kuhinjica, Kuvajte srcem i Vecera za 5. PREzacinjavam hranu i pijem i po 5 kafa dnevno... Da li jos neko to radi?

Gledanja tih emisija na tv-u i pijenje cajeva ili kafe ovde radi 90% clanova a i dosta ljudi koje ne zanima skidanje kila.

Sve ovo sto si povecala moze da se desi i bez gladovanja, sve zavisi od tela.
Licno nisam za gladovanje i napravilnu ishranu.

Ni ja-vise. Jer kada sam saznala koliko sam zapravo rizikovala svoje zdravlje pocela sam malo vise i ozbiljnije da razmisljam o svojoj ishrani...

Ja imam sve fizicke i kognitivne efekte Najvise me brine izostanak ciklusa

Ni ja-vise. Jer kada sam saznala koliko sam zapravo rizikovala svoje zdravlje pocela sam malo vise i ozbiljnije da razmisljam o svojoj ishrani...

Bravo Mishu Dobro je kad se opecemo o neko iskustvo ali jos bolja varijanta je kao nesto dobro naucimo iz toga

Gagisha (ne znam tvoje godinice i "mere") ali bili bi dobro da se posavetujes sa svojim ginekologom i lekarom opste prakse. Mislim da moze biti dobar pocetak kako se pravilno hraniti i na nasem sajtu ali cika doca je uvek na prvom mestu.
Sve najbolje malena.

Hm, da... Sve je to ok, ali sta radi onaj ko je svestan svega,
ima zelju da prestane ali ne i snage...

"Snage " u kom smislu?
Pretpostavljam u psihickom smislu (ispravi me ako gresim).
To se naziva motiv a ne snaga.