Dijeta.net

hehehe, imate pravo.

slatko mozda kad zavrsim dijetu. imam i jos jedno pitanje. mora li meso da se bas kuva? je l moze da se pece u foliji ili na rostilju?

Moze, moze...

Obzirom da nameravam da zapocnem ovu dijetu, imam par pitanjca u vezi nje:
1. Najcesce ustajem oko 11h, pa me zanima da li tada mogu da doruckujem(onda mi je prva uzina u 2h, rucak u 5h,uzina u 8 i vecera u 11h), ili, ako je to mnogo kasno, kada bih onda trebala najkasnije doruckovati?
2. Da li sir koji trebam pojesti za uzinu izmedju rucka i vecere mogu preskociti pa ga pojesti za veceru?
3. Da li mogu jesti supu svaki dan?
Unapred hvala

Ako ustajes u 11h jednostavno potpuno izbaci poslepodnevnu uzinu... Time resavas i problem sira koji nemoj da prebacujes na veceru... Supa nije predvidjena dijetom moje doktorke... Ukoliko volis supu mozda bi trebalo da pogledas dijetu DR Zizic... Vrlo je slican doktorkinoj dijeti ali svakodnevno se jede i supa...

I ja sam se manje/vise sluzila ovom dijetom,i umesto mesa sam jela porciju salate,malo umanjila kolicinu hleba,i uz jaku FA(1h kardio+aerobik) uspela da skinem visak.Dijeta je fantasticna,organizam se privikne kao da je u pitanju regularna,zdrava ishrana.Od voca sam jela grejpfrut,narandze ili limun,pila puno vode.Bilo je kriza,ali sa svakom novom koju prebrodite osecate se sve "mocnije" i blize cilju.Svima preporucujem.

eee a mene samo zanima ovaj rucak,kaze se 250 g povrca osim krompira/graska/boranije/pasulja... zamolila bih vas da mi date predlog neki koje povrce da uzmem i kako da ga spremim,tj sta vi recimo jedete za rucak?

Vazno je da ne jedes skrobno povrce... Sve ostalo je dozvoljeno... Moze da bude kuvano na pari, kratko bareno, dinstano na kasiki ulja i vodici... Veliki je izbor povrca... A mozes recimo posto imas meso i povrce da napravis junecu supicu sa dosta sargarepe... Mozes da napravis sladak kupus sa mesom, znaci i kompletne obroke... Ili npr. belo pilece meso i za prilog neko varivo od tikvica, karfiola, brokule, sta vec volis...

Mene interesuje sljedeće:

1) Da li mogu ponekad (za doručak) da jogurt zamijenim sa manjom količinom voćnog jogurta (npr. AB kultura)? Nisam baš neki ljubitelj običnog jogurta pa bi mi ovo baš dobro doslo.
2) Kako se jedenje surimi štapića uklapa u ovu (i uopšte u bilo koju) dijetu? Ja ih obožavam i mislila sam ih da ponekad za ručak jedem.

Unaprijed hvala na odgovorima.

Ne bi trebalo da koristis vocni jogurt za dorucak... Ipak Balans i Viva imaju samo 1% mm a i razlika u UH je bitna...
Nisam pronasla kcal vrednost za surimi stapice ali pretpostavljam da je uredu da ih ponekad ubacis... Mozda dva puta nedeljno...

Hvala ti puno!

Baš si me obradovala za surimi.

Devojke,ja sam ovde nova na forumu.Od sutra krecem sa ovom dijetom,tj.ovim načinom ishrane jer mi deluje ok.Recite mi da li ta dorucak mogu popiti jogurt i pojesti jedan đevrek.Onaj kuvani koji nema puno testa nego je onako sav u hrskavičavoj korici.Hvala unapred na odgovoru.

Mozes mada to ne bi trebalo da ti postane praksa... Ipak za dorucak ide i povrce sto znaci da bi mogla da dodas jedan paradajz ili svezu papriku...

Da li je kod ove dijete dozvoljeno da se recimo sprema neki obrok,p ada se na malo ulja proprzi luk?
Vidim da je ulje dozvoljeno

Imas pravo na 5ml ulja dnevno pa ako zelis na tom ulju da proprzis luk, samo napred... Uz truncicu vode mozes lepo i da ga izdinstas...

Hvala,znaci moze.
Pitam jer je moja drugarica bila kod nutricioniste i ona joj je rekla da moze dnevno kasiku ulja,ALI samo da je sipa pre spremljenog jela ili preko salate,da nikako ne stavlja u jelo dok je ono na rerni