Dijeta.net

Zdravo, prvo da se izvinim za duplo otvaranje dnevnika.. molim vas onaj drugi obrisite jer ja ne umem. Ne ljutite se, admini, jer proslo je mnogo vremena i trebam malo vremena da se snadjem:)

Moje putesestvije sa unkom su pocele pre osam godina. Ludacki smo se zabavljali, spoznavali pravila, pomagali jedni drugima, smejali se a ponekada i plakali. Sta cete to je zivot. Bilo je predivno, opet bih isto.
Sinoc sam satima citala dnevnik svog saborca i druga Mrse mrsavicke i naisla sam na neki post tamo pred kraj njenog dnevnika kada smo pisale kako smo se upoznale i provele to carobno popodne.
Bas me je to pomerilo, onako bas. Verujem da sada tog vajba ovde nema jer sada svi znaju sve, informacije su dostupne na razne nacine a mozda vise nije ni interesantno. E pa na moju srecu meni jeste.
Moj zivot se u medjuvrememu okrenuo za 560 stepeni, i skakao je od -1000 do 100000 u plus.. posle zivota u Eu, do povratka u Bg i odlaska u USA. (Moja nekadasnja ekipa ovde zna da ja ludacki pratim svoje srce, koje se nadam sada smirilo u ime Boga i postovanja prema mojim godinama :skakutalo: )

Resila sam da otpocnem ponovo avanturu sa unkom iz vise razloga, o kojima ne bih sada.. zelela sam samo da otvorim dnevnik i zapocnem ovu pricu koju cu ispisati vremenom. Sta dani budu nosili, tako cu ja pisati. Moja osnovna poenta ovog dnevnika je pracenje sopstvene ishrane i iscitavanja drugih dnevnika zbog ideja. Covek ponekad izostane sa idejama..
Molim vas, ispravljajte me kada i ako budem gresila. Trudicu se sto bolje znam.

PROTEINSKI DAN 1/91 nov 19.20

D: AZIJSKA KRUSKA
R:JUNETINA IZ WOKA SA POVRCEM, SALATA PARADAJZ, DVOPEK, MISO SUPA
V:POLOVINA RUCKA,SALATA PARADAJZ

* znam da za dorucak idu vocke u paru , jedna banana ili soljica tj saka sitnog ili sumskog voca, ali azijska kruska je velika i odgovara dvema jabukama.
Miso supu cu sama spremiti i bive bez tofua ili bilo kakvog dodatka vec sama supa.

Ljub

Moj omiljeni najomiljeniji SKROBNI DAN se pretvorio u pakao dan.
Ja uvek na pocetku necega se tako radujem,mastam, planiram i jucerasnji dan nije izostao. Valjda me malo i sama promena u ritmu zivota onako protrese pa se sca stegnem da ne pogresim da sve uradim kako treba. Imam par nedoumica koje nikako da resim a nikog od starijih nema pa cu nastaviti da trazim po dnevnicima iliti tudjim kucama
Neke od njih su: da li se korenasto povrce ( sargarepa,celer,persunov koren,paskanat)kuva , nekako kroz maglu se secam da se samo kuvana tj termicki obradjena,jede. Ostalo ne. Mislim moze da se kuva ali se ne jede. Tj moze biti tu u jelu. I mislimda se ne koristi sirce vec samo limun ili sirce UMEBOSI sljive, ili UBE..ILI SAM SVE POBRKALA..
Elem, juce je planirana blitva iz naseg vrta i krompir,plus kupus salata sa paradajzom ili zelena i rotkvice. Odem u prodavnicu, kupim i za sledeci ciklus od 4 dana, dodjem kuci imam sta i da vidim..nemam krompir. Zivela sam u ubedjenju da imam. Ok,spremicu moje najomiljenije jelo djuvec. Krenem da spremam dodavajuci ostatke povrca od prot dana i seckajuci novo povrce. Sve to lepo saseckam napravim po psu, kad ne lezi vraze .. neki gaba pirinac se skoro raspao i pao na dno.. i sve je zagorelo. Mislim nije sve ali spasila sam nesto.. za veceru sam osnovu isto imala pirinac te se nadam da je to ok ispostovano. Dakle:


SKROBNI DAN 2/91 nov 20.20

D: AZIJSKA KRUSKA
U:10AK PISTACIJA
R:POKUSAJ DJUVECA,KUPUS I PARADAJZ SALATA,DVA MALA DVOPEKA
V:RIZI-BIZI, PARADAJZ I KUPUS SALATA

FA STANDARDNE SETNJE SA PSIMA

note to myself: ne komplikuj i pojednostavi sve da bi i tebi bilo lakse , imas vreman sa sve.


Ljub

Moj omiljeni najomiljeniji SKROBNI DAN se pretvorio u pakao dan.
Ja uvek na pocetku necega se tako radujem,mastam, planiram i jucerasnji dan nije izostao. Valjda me malo i sama promena u ritmu zivota onako protrese pa se sca stegnem da ne pogresim da sve uradim kako treba. Imam par nedoumica koje nikako da resim a nikog od starijih nema pa cu nastaviti da trazim po dnevnicima iliti tudjim kucama
Neke od njih su: da li se korenasto povrce ( sargarepa,celer,persunov koren,paskanat)kuva , nekako kroz maglu se secam da se samo kuvana tj termicki obradjena,jede. Ostalo ne. Mislim moze da se kuva ali se ne jede. Tj moze biti tu u jelu. I mislimda se ne koristi sirce vec samo limun ili sirce UMEBOSI sljive, ili UBE..ILI SAM SVE POBRKALA..

Elem, juce je planirana blitva iz naseg vrta i krompir,plus kupus salata sa paradajzom ili zelena i rotkvice. Odem u prodavnicu, kupim i za sledeci ciklus od 4 dana, dodjem kuci imam sta i da vidim..nemam krompir. Zivela sam u ubedjenju da imam. Ok,spremicu moje najomiljenije jelo djuvec. Krenem da spremam dodavajuci ostatke povrca od prot dana i seckajuci novo povrce. Sve to lepo saseckam napravim po psu, kad ne lezi vraze .. neki gaba pirinac se skoro raspao i pao na dno.. i sve je zagorelo. Mislim nije sve ali spasila sam nesto.. za veceru sam osnovu isto imala pirinac te se nadam da je to ok ispostovano. Dakle:


SKROBNI DAN 2/91 nov 20.20

D: AZIJSKA KRUSKA
U:10AK PISTACIJA
R:POKUSAJ DJUVECA,KUPUS I PARADAJZ SALATA,DVA MALA DVOPEKA
V:RIZI-BIZI, PARADAJZ I KUPUS SALATA

FA STANDARDNE SETNJE SA PSIMA

note to myself: ne komplikuj i pojednostavi sve da bi i tebi bilo lakse , imas vreman sa sve.


Ljub

Ok, tek sada vidim da se prethodna objava desila dva puta.. hm.. ko zna sta sam zabrljala..eto izvinjavam se i za to i za pravopisne greske. Uvek hocu da napisem sve i svasta i sve u trku.. danasnji UH dan (mnogima omiljeni) je protekao ok.. naucila sam kakomda porcijam past hahah.. nikada nisam skaporala koliko je oko 150 g kada se skuva.. baaas dosta.

UH DAN 3/91 NOV 21.20

D:BANANA
U:15AK PISTACIJA I PAR LISTICA SUSENE TJ PECENE BANANE
R:PASTA IZ SA POVRCEM (RIPINI, BOK CHOI, PECENA PAPRIKA,BELI LUK,TIKVICE I KRALJVSKE PECURKE),RUKOLA,PARADAJZ I PECENA PAPRIKA
V:OSTATAK OD RUCKA, PAR KEKSICA,DVE SUVE SLJIVE U COKOLADI I PARCE CRNE COKOLADE (SA 85% KAKAA)

FA: SETNJA SA PSIMA OKO 5km..

Ljub :mahalo:

Volim ovaj mini najmanji prvi krug od cetiri dana. Uvek sam se tome obradovala ko god da ga je zatvorio.. nekada da, tako bese. Secam se da sam ljudima cestitala to
Tako sam i sada sretna za sebe.. jel te, ko nije za sebe:) elem, da zvanicno zavrsimo..


V DAN 4/91 NOV 22.20

D:BANANA
U:PISTACIJE I SEME SUNCOKRETA
R:BANANA,MANDARINA
U:PISTACIJE, DVE SUVE SMOKVE I JOS PAR SUVIH SLJIVA
U:SALATA OD PARADAJZA,AVOKADA I DVE PECENE PAPRIKE
V:POLA SALATE OD UZINE

KOSTUNJAVO VOCE,SEMENKE I SUSENO VOCE JE BILO U KOLICINI OKO 120G ZA CEO DAN RASPOREDJENO U PORCIJAMA ZA UZINE I SLASTNO GRICKANJE.
SALATA JE BILA BEZ ULJA I SOLI TJ ZACINA..

nadam se da je ispostovano sve..


Ljub

Malo dupli pa malo nestali dnevnici.. bas tupavo ali tako je..nestao je negde ali nema veze evo drugog. Doduse kraceg jer me opet mrzi da ponavljam a i tada je bila inspiracija.


P DAN 5/91 NOV 23.20

D:BANANA
R:PILE NA SOLI (KOMAD BELOG MESA), KUPIS SALATA,PECENA PAPRIKA, TOSTIRAN EZEKIJEL , MISO SUPA
V:/

vecera se nije desila usled ogromne mucnine nakon rucka. to se uvek desava posle proteina u vidu mesa sa kojim bijem bitku poslednje vreme. Ne ide pa to je te cu se vratiti ribi i ostalim proteinima. Ne odustajem od mesa ali za sada je to to..


S DAN 6/91 NOV 24.20

D:BANANA
R:CRVENI PASULJ NA ORLEANSKI NACIN,BASMATI PIRINAC,KUPUS I CVEKLA, TOSTIRAN EZEKIJEL
V:POLA BEZ HLEBA


dva fantasticna recepta za oba dana, pile na soli je specijalitet i zaista jedan eksperiment a crveni pasulj i new orleans imaju posebno mesto u mom srcu. Jedan od najlepsih gradova je ostavio na mene utisak i kroz kulturu kuvanja.
Iz tog razloga cu u buducnosti zapisati te recepte da se ne zagube s svakako bi trebalo isprobati.

Ljub

Eto mene opet, doduse sa malim zakasnjenjem.. vreme leti i dan je kraci, cas proleti sve. Hvala na ovom predivnom vremenu tako da svaki minut koristimo za setnju. Hvala..

UH DAN 7/91 NOV 25.20
D:BANANA
U:PISTACIJE NE VISE OD 30AK GRAMA
R:CAROBNA MEDITERANSKA PASTA,SALATA
V:OSTATAK PASTE OD RUCKA PAR ZALOGAJA, TRI PALACINKE,CRNA COKOLADA

V DAN 8/91 NOV 26.20
D:BANANA
U:PISTACIJE,SUNCOKRET
U:SUSENI MANGO, SUSENE BANANE, SUSENE JABUKE PO PAR LISTICA
R:CETIRI MANDARINE
V:MANDARINA

P DAN 9/91 NOV 27.20
D:DVE MANDARINE
U:HLADNO CEDJENI SOK (POMORANDZA,SARGAREPA,DJUMBIR,JABUKA)
U:PISTACIJE,SUNCOKRET,MANGO SUSENI,BANANA SUSENA,JABUKA SUSENA (OSTATAK OD JUCE PO PAR LISTICA CCA 50AK G)
R:FRITATA SA BROKOLIJEM I KARFIOLOM, PARCE I PO EZEKIJELA TOSTIRANOG, ZELENI MIX, POVRTNA BISTRA SUPA
V:/

ljub

Nekada se znalo da je moj omiljeni dan skrobni dan itako je i dan danas. Odmeh za njim je vitaminski.. pa UH pa protein.. mozda protein pre uh ali to je to otprilike..

S 10/91 NOV 28.20
D:BANANA
R:MALO PASULJA OD PROSLOG DANA, SOLJICA PIRINCA I DVE KRISKE PECENOG KROMPIRA , CVEKLA,SALATA,EZEKIJEL TOSTIRAN
V:PASULJ NEW ORLEANS, ZELENA SALATA,CVEKLA

imam planove za UH ali se do sada apsolutno uvek izvitoperio tako da cu prepraviti ako krene po zlu, ovo je moja mantra, dakle:

UH 11/91 NOV 29.20
D:BANANA
R:JEDAN I PO SENDVIC FALAFEL, MALO PITA HLEBA SA HUMUSOM
V:MILLE CREPE KOLAC I PO, CETIRI KEKSICA, CRNA COKOLADA,SLJIVA U CRNOJ COKOLADI

FA SETNJE SA PSIMA 6KM
EDIT SAM NAPRAVILA JER SE I OVAJ PUT UNIVERZUM UROTIO PROTIV MENE DA NE POJEDEM FAMOZNU PICU. OTVARAJU OD 4 A MENI JE TO ZAISTA KASNO.. ELEM OTKRILA SAM NEKU TURSKU HRANU BLIZU NAS TE SMO POJELI TAJ WRAP ILI KAKO VEC.. BIO JE PUN PREDIVNE SALATE I TAKO SVEZ I DIVAN. FALAFEL JE BIO BAS DOBRO ZACINJEN PERSUNOM I JAKO UKUSAN. HUMUS MLJAC
To je to..

ljub

Samo cu nakratko da zabelezim dane, volim da listam po dnevnicima i da dobijem info a i ideje.. covek ponekad zaglavi u nekoj rutini pa ni ne zna kako bi to promenio. Eto kao ja sa bananama. To mi je nekako najlakse, onako polusanjiva dok krenem sa obavezama cim oci otvorim. Obecala sam sebi da cu to promeniti. A i kupila sam 15 banana kao da sam suntava, da ne kazem majmun:)

V DAN 12/91 NOV 30.20
D:BANANA
U:SUSENE JABUKE,MANGO,SUNCOKRET I PISTACIJA
U:HLADNO CEDJENI SOK OD SARGAREPE,POMORANDZE,DJUMBIRA I JABUKE
R:VOCNA SALATA (PAPAJA,ZLATNI KIWI,BANANA,BOROVNICE I MANDARINE)
V:MIX ZRNEVLJA I SUSENIH JABUKA

MIX TOG ZRNEVLJA I SUSENOG VOCA SAM RAZVALCILA IZ VISE PUTA, ZAJEDNO SA LIMUNADOM I CAJEVIMA. SVE UKUPNO OKO 100G


P DAN 13/91 DEC 1.20
D::)BANANA
R:MAHI MAHI FILETI U VESUVIO UMAKU,BLITVA/SPANAC KOMB SA BELIM LUKOM I PERSUNOM,ZELENA SALATA,EZEKIJEL,LIMUNADA
V:/

rucak je bio planirana uzivancija koja se nije desila zbog mog vucaranja po veterinarima zbog problema koji imam sa jednim psom.apsolutno nikakav apetit nemam i pojela sam tek toliko da bih kao ispostovalamp dan.posto otprilike pratim kalorije na nekoj aplikaciji nisam ni 400cal unela za rucak, a vecera se nije desila zbog zivaca.skoro sam saznala da ljudi mogu da jedu kada su zivcani.svaka cast ja jedino jedem svoju dzigericu i kozu tako da je to opet proteinski dan. :005:
nadam se da ce se ova drama uskoro zavrsiti.
Fa pesacenje na -20 po ludackoj hladnoci radi smirivanja zivaca. 5km

Ljub

Ova godina zaista preteruje. Nadam se da ce nas uskoro zaobici tj napustiti ove negativne energije vise. Toliko

S DAN 14/91 DEC 2.20
D:MALE MANDARINE 3KOM
R:CRVENI PASULJ (NEW ORLEANS STYLE), CVEKLA,EZEKIJEL TOSTIRAN I FEFERONI , RUKOLA SALATA
V:POLA RUCKA BEZ HLEBA

FA SETNJA OKO 8KM


UH DAN 15/91 DEC 3.20
D:TRI ZLATNA KIVIJA
R:LAZANJA SA POVRCEM (GRILOVAN PATLIDZAN,TIKVICE,SAMPINJONI,SPANAC I PARADAJZ SOS SA MASLINAMA),RUKOLA
V:KOMADIC OD RUCKA, RUKOLA, KEKS,MLEKO SOLJA,CRNA COKOLADA

FA 10KM SETNJA

V DAN 16/91 DEC 4.20
D:TRI ZLATNA KIVIJA
U:MANDARINE
R:SMOOTHIE (BANANA,KRALJEVSKA JABUKA (KAKI),MANGO,MANDARINA)
U:PISTACI BEZ SOLI,SEMENKE SUNCOKRETA,SUSENA JABUKA
V:OSTATAK RUCKA OKO 300ML

FA SETNJA 6KM

ljub

Wiiiiiii danaaas sam dobila (doduse virtelnu) medalju za 7 da a svakodnevnog pesacenja tj vezbanja. Ekstremno sam ponosna na sebe. A pritom nemate pojma koliko je ovde hladno i kada dune vetric..sama sebe tapsem po ramenu.
Danas sam se bas zabavila ruckom koji je na prvu loptu delovao lako, tj kratko se sprema. Da dok mi se dregsi nije pridruzio pa sam dodavala i za njega.. pa i za veceru. Tradicionalno se nije desila ni ovaj put.

P DAN 17/91 DEC 5.20
D:PITAJA (MLJAC)
R:MELANZANI PARMIGIANA (KOJA JE ZAPRAVO BILA SA MOCARELOM),RUKOLA I PARADAJZ SALATA ,EZEKIJEL,SOLJA JOGURTA
V:SOLJA JOGURTA

PS MORACU DA UVEDEM KADA IMAM PROTEIN SA MLECNIM P ONO SEMENJE STO SMO NEKADA TRPALI SVUDA (SUSAM,KIM,CUROKOT,KURKUMA ITD)
FA 11KM WIIIIIIIIIIIII

napisacu odmah dnevnik za sutra jer znam sta ce se desiti

S DAN 20/91 DEC 6.20
D:MANDARINE KOM 3
R:KROMPIR CORBICA SA GRASKOM, FOCCACIA, ZELENA SALATA MIX, CVEKLA,KRASTAVCICI
V:POLA RUCKA BEZ HLEBA ,KRASTAVCICI

FA 15K KORAKA (DODACU KM)
EDIT SE DESIO JER SAM TAKO KASNO USTALA DA JE TO SRAMOTA.. ALI SAM SE DOCEPALA FOCCACIA ZA SUTRA,MLJAC
CAK SAM I PESACILA OKO 5KM DO NJIH HAAH


UH DAN 21/91 DEC 7.20
D:KIWI
R:FOCCACIA SA RUKOLOM I AJVAROM
V:FOCCACIA,MOZDA MONTE,CRNA COKOLADA

FA CU DOPISATI I AKO SUTRA PLANIRAN DA ODMORIM



ljub

Svratila da malo pobrisem prasinu..
Poslednji vitaminski dan je protekao ok u odnosu na prosli koji mi se tako smucio,negde pri kraju da sam u jednom trenu popila so i vodu. Prostorija mi se okrenula naopako. Moj dragi je odlepio te mi doneo krekere sa nekim tuna namazaom da pojedem i jes mi bilo bolje ali mi se slosilo sutrdan kada sam videla kalorije :neznalica: ali zanemaricu.. nema veze..tako da moracu da editujem taj brlj na proslom vocnom danu.. ovaj je doduse protekao normalno . Standardno lepo i ja uvek uzivam za taj vitaminski dan. Tu sam svoj na svome. Uh stalno nesto obecavam kule i gradove i kada dodje puf nista posebno nije. Totalno ne kreativan za mene. To vec i vrapci znaju. Elem da zvrljnem dnevnik i da palim.. btw i dane sam pobrkala.. nisam svoja te cu sada to ispraviti

V DAN 20/91 DEC 8.20
D:PAPAJA
R:PAPAJA,MANDARINA,MALO SEMENKI
U:SUSENE JABUKE,BANANA,MANGO SUSENI,POSTACIJE
V:PAPAJA I MANDARINE


P DAN 21/91 DEC 9.20
D:BANANA
R:SLOZENAC OD PATLIDZANA I MOZZARELLA, ZELENA SALATA,KEFIR,EZEKIJEL PARCE
V:OSTATAK OD RUCKA BEZ KEFIRA I HLEBA


S DAN 22/91 DEC 10.20
D:PAPAJA
R:CORBICA OD SOCIVA,KROMPIRA I GRASKA, PUTERICA SALATA,EZEKIJEL
V:POLA RUCKA BEZ HLEBA

FA za mene jos uvek setnja ,lagana i duga... gledam da to bude uvek vise od 6 km i za sada uspevqm je jos uvek imamo lepo vreme..ali kada poludi Chicago je najhladniji grad na planeti. Le da ra.


Ljub

Eto zavrsi se moj mini praznik.. praznik samo u smislu da nisam imala vremena da se okrenem ali misija uspela. Moj najdrazi oraznik ikada je rodjendan mog dragog.

UH DAN 23/91 DEC 11.20
D:BANANA
R:TESTENINA SA KUPUSOM (MLJAC)
V:KOLAC SA KESTENOM

BRLJ NEKOLIKO PARCICA DOMACE PECENICE,TRI CEVAPCICA,PARCE LEPINJE I DVA GUTLJAJA KOKTE

FA SETNJA OKO 9KM

VIT DAN 24/91 DEC12.20
D:MANDARINE
U:SMOOTHIE (BANANA,KOKOS MESO,KOKOS VODA,ANANAS,LIMUN)
U:SEMENKE
R:VOCNA SALATA (KUPINE,KIVI,ANANAS,MALINE.BOROVNICE)
V:ANANAS

70000000 L VODE
FA SETNJA OKO 8-9 KM NE SECAM SE TACNO

P DAN 25/91 DEC 13.20
D:ANANAS
R:GRIL MESO
V/

BOLJE DA NE KOMENTARISEM OVAJ DAN I KAKO DA ZAMALO ZAVRSIM U HITNOJ. NAPOKON SU SE MOJI DR SLOZILO DA SE BATALIM MESA JER OCIGLEDNO IMAM NEKI PROBLEM,PLUS NEMAM ZUC:)

S DAN 26/91 DEC 14.20
D:BANANA
R:PILAV I KROMPIR PECEN GRCKI
V:POLA RUCKA PLUS SALATA

FA SETNJA OKO 10 KM

UH DAN 27/91 DEC 15.20
D:BANANA
R:PASTA SA PARADAJZOM I POVRCEM
V:OSTATAK OD RUCKA (DVE KASIKE), PLAZMA KOCKA,BONZITA,COKOLADA CRNA

FA SETNJA 3KM

VIT DAN 28/91 DEC 16.20
D:ANANAS
U:SEMENKE BUNDEVE I POSTACIJE
R:SMOOTHIE (ANANAS,JAGODE,KOKOS VODA,SEME KONOPLJE,KLICE BROKOLIJA)
U: HLADNO CEDJEN SOK (SARGAREPA,POMORANDZA,JABUKA)
U:SUSENA JABUKA I MANGO
V:MANDARINE
V:MASLINE

FA SETNJA OKO 6 KM

NAKON SETNJE SAM POPILA CAJ OD NANE , I BILO MI JE JAKO MUKA DA NE IDEM U DETALJE, POPILA SAM CASU VODE SA MALO SOLI NAKON KOJE MI JE POCELA GLAVOBOLJA. NAKON TOGA SAM POJELA PAR MASLINA I BILO MI JE BOLJE. (NOTE ZA UBUDUCE)


VODENI DAN 29/91 DEC 17.20
SRETNO!!! :mahalo:

ljub

Pozdrav svima koliko nas ima:)
Nakon prehlade eto me opet.. ne odustajem..
Trudila sam se da ispratim sta mogu, satnicu koliko mogu i recimo da sam uspela 50% haha..
Jos uvek raspravljam sa doktorom o ovoj ishrani i lekovima, posebno o vocnom i vodenom danu on se ne da,ja ne popustam.. on i dalje tvrdi da jako preterujem a ja se smeskam.. mozda je istina negde na pola 8)
Dakle..

P DAN 30/91 DEC 18.20
D:BANANA
R:RIBLJA CORBA (LUK,SARGAREPA,PAPRIKA,RUTABAGA,CELER,KORIJANDER,LIMUN,ZACINI),EZEKIJEL,PUTERICA SALATA
V:POVRCE I RIBA IZ CORBE,SALATA

FA 8KM

S DAN 31/91 DEC 19.20
D:BANANA
R:PASULJ, HLEB, KISELI KUPUS KAO SALATA
V:PAR KASIKA PASULJA, KUPUS
V2:MALO PECENICE,PARCE HLEBA

FA OKO 9KM

UH DAN 32/91 DEC 20.20
D:BANANA
R:SPAGETI SA PECURKAMA I KASIKA PARADAJZ SOSA
V:MALO POVRTNE PICE, SENDVIC SA MOCARELOM I GRILL PECURKAMA,BONZITA,CRNA COKOLADA

FA 14KM

VIT DAN 33/91 DEC 21.20

D:BANANA
R:SMOOTHIE PINACOLADA (TAKO JA TO ZOVEM)
U:MANDARINE
V:SMOOTHIE GREEN GODDESS (SA POVRCEM)

FA LAGANA SETNJA OD 2-3KM
Obozavam da izmisljam imena jelima jer mi je to interesantnije , mozda se neko slozi.. imala sam neku prehladu ali nisam mogla da ne setam.. i pobedila sam samu sebe. Daleko se vidi moje bolje raspolozenje i visak energije,doktor je pohvalio gubitak ali i rekao je danusporim. Ja slusam svoje telo, tako mislim da je najbolje. Sada kada se oporavlja od svega,mislim da vec slavi pobedu.. jer upravo ovih 14km je pobeda. Ni ne znate kolika je vrednost te pobedice.
Ziveli.

ljub

Ради форум после дуго времена како треба