Dzejn i njena mini suknja
Poslato: 27 Dec 2018, 05:03
Zdravo drugari.
Praznici su skoro gotovi i rijesila sam da je ovo godina kad cu dostici svoju najbolju formu. Zadnjih godinu dana stalno pokusavam pa odustanem brzo, mislim da su saborci kljucno rjesenje za uspjeh.
Otud i naziv dnevnika, vrijeme je za jednu ponosnu mini suknju!
Da se predstavim: Imam 30 godina, 177kg i 73kg (mislim, nisam se vagala u zadnje 3 nedelje i nemam namjeru do sredine januara, dok se "procistim" malo). Cilj mi je 68kg, a nakon toga 65 ukoliko mi se ucini kao dobro za moju visinu. Nikad nisam imala manje od 70kg tako da zelim da konacno vise udjem u krug 6!
Sto se dijete tice - pratim kalorije i cilj mi je 1300 dnevno, pratim ih na MyFitnessPal aplikaciji. Pored toga, uvodicu i dodatna "pravila" i ciljeve. Cilj ove nedelje: izbaciti prepadjene grickalice i slatkise.
Pored toga, treniram 3x nedeljno, a nakon sto se vratim sa puta (sredina januara takodje) uvodim i dnevnu setnju od 10k koraka.
Nadam se da nas ima dovoljno da budemo podrska jedna drugoj i ostvarimo ciljeve.
Praznici su skoro gotovi i rijesila sam da je ovo godina kad cu dostici svoju najbolju formu. Zadnjih godinu dana stalno pokusavam pa odustanem brzo, mislim da su saborci kljucno rjesenje za uspjeh.
Otud i naziv dnevnika, vrijeme je za jednu ponosnu mini suknju!Da se predstavim: Imam 30 godina, 177kg i 73kg (mislim, nisam se vagala u zadnje 3 nedelje i nemam namjeru do sredine januara, dok se "procistim" malo). Cilj mi je 68kg, a nakon toga 65 ukoliko mi se ucini kao dobro za moju visinu. Nikad nisam imala manje od 70kg tako da zelim da konacno vise udjem u krug 6!
Sto se dijete tice - pratim kalorije i cilj mi je 1300 dnevno, pratim ih na MyFitnessPal aplikaciji. Pored toga, uvodicu i dodatna "pravila" i ciljeve. Cilj ove nedelje: izbaciti prepadjene grickalice i slatkise.
Pored toga, treniram 3x nedeljno, a nakon sto se vratim sa puta (sredina januara takodje) uvodim i dnevnu setnju od 10k koraka.
Nadam se da nas ima dovoljno da budemo podrska jedna drugoj i ostvarimo ciljeve.
Dobrodoshla 
Cilj ti je sasvim ostvariv i trebalo bi brzo da ga ostvarish (mada sad ovi praznici pa mozda i nece biti bash odmah 
). Veca ce ti zagonetka biti kako da posle ostvarenog cilja ostanesh trajno na toj novoj kilazi 
Iz mog iskustva to ce opet biti brojanje kalorija s tim shto cesh moci ici na vishe kalorija ( preko 2000 svakaako).
Lako ćeš ti doći do cilja jer nemaš veliki višak.