Cacacac ja pokushavam da pijem 2 l vode dnevno ali ne mogu uvek a izgleda da bih trebala i vishe
9 dan Normalno brojanje kalorija
D- kafa sa zasladjivachem i mlekom ( 27)
- 1 parche razenog hleba 50gr (75) +- 10 gr putera (75) + vegamite ( 5)
U - kafa sa zasladjivachem i mlekom ( 27)
R - jagnjeca chorba : jagnjetina 50gr (120)+- luk crni (12) +- 1 kashika ulja (115) + biber (20)+ vegeta ( 13) +celer (8) + pershun (15) + shargarepa 30 gr ( 10) + - kiselo mleko 30gr (22) = 335
- pita sa sirom 250 gr (740)
V - kafa sa zasladjivachem i mlekom ( 27)
- kockica crne chokolade 70% =48
- pita sa sirom 30 gr (dva zalogaja (105)
- bareno jaje (147) + 20 gr kravljeg sira (50) + 20 gr mesnog nareska( 68)
UKUPNO 1729
Za kaznu shto sam pojela dva velika parcheta pite sa sirom i naravno nabila shecer opet , za vecheru jedem NISHTA sa jednom kafom
Ljudi pogreshno misle da ako uzimaju insulin i lekove da mogu da jedu shta hoce i koliko hoce. To prosto nije istina jer meni je potpuno isto skakao shecer kad jedem gomilu UH kad sam bila na insulinu . Ono chemu insulin verovatno pomaze je da se nakon shto skochi taj shecer brze spusti.Ali to se moze postici i brzom shetnjom ili mahnitim vezbanjem.
PS Ipak uzela dva zalogaja pite sa sirom za vecheru
i kockicu chokolade
i plus jaje , sir i narezak ali stvarno jako malo... Kreten
Eto kako je to varljivo...danas kaloriski nisam uzela previshe al sam uzela pogreshnu hranu ( za moj dijabetis) a prekjuche sam uzela skoro duplo vishe kalorija ali dobrih za moj shecer...pa ti sad ugodi