[Bakica]

Necu da zabrljam cacacac , chekacu ruchak a onda cu je slistiti u slast ( ako budem mogla ) A znala sam stvarno tako kad se krchka sarma nocu a ja ne mogu da spavam da smazem 2-3 komada onako usput bez hleba Zato sam i ovde sa vama na UNki
Danas kafa kafu stize Ne mogu vishe ni salate ni voca a muz mi neda da smazem ono pola tegle ajvara shto je ostalo (moram da ostavim njemu neshto uz doruchak ). On nije hteo na dijetu sa nama ali je bacio pivo (koje je tamanio po vrucinama letos) pa je malo i on opao sa stomakom A i pochesto mu dopadne da pojede neshto shto je ostalo iza nas dve i nashe dijete .

[Bakica]

Nisam ni liznula sarmu a mirisala je ne pitajte, svu noc Chekam ruchak.
Tako bice
PROTEINSKI dan
D vocka
R sarma (jedno 2-3 komada jer su male bez pirincha pa nisu narasle) i jedno parche hleba, supa ( koju chesto sad zaboravimo)
V 1-2 sarme
Ne vredi mi da merim cantimetrom obime jer sam se opet nadula ( wc me ne voli ). Naime merila sam jutros i ima pomaka chak i ovako naduta ali nije realna slika. Na vagu ne idem dok ne svratimo u apoteku u shoping centru.

[Bakica]

E ovako devojke...imam radosnu vest .Bila sam na onoj vazi u apoteci i malo se zabavila tamo s podatcima ( i zapisala ih ovaj put da ne zaboravim )
TRENUTNA KILAZA : 106.7 (obuchena i naduta jer nisam mogla u wc pa rachunam da je tu ovih 700gr ) Znachi od proshlog merenja na toj istoj vazi bilo je 107.2. Ipak dobro je da sam konachno videla cifru 106 Stavicu sada kilazu sa ove vage i mericu se uvek tamo jer moja definitivno pokazuje neshto vishe. Zaboravih da vam slikam tu vagu.To nije vaga to je pravi elektronski doktor i daje milion zdravstvenih podataka pa chak i bolesti koje mozete ochekivati.Muz me opet zbrzio pa nisam sve do kraja videla.
BMI = 39.6 i kaze mi da je to "very high" shto znachi da imam josh mnogo da skidam
BODU FAT = 41.9 i kaze mi da je "elevated" ...ali to i nije loshe jer iznad toga ima i high i extremely high
Pritisak mi je normalan i otkucaji srca normalni.
Tako da sam vrlo "happy" jer ide to bre
Kad sam doshla kuci chastila sam se sa 3 (manje) sarme i dva ( manja) parcheta hleba. Supu preskochila. Sarma je bila prste da polizesh sa dimljenom slaninom Konachno pojedoh neshto shto lichi na pravo uobichajeno jelo
Idemo dalje josh 16 dana UNke i u njoj znachi josh 4 vocna i jedan vodeni dan. Mozda imam shanse da dostignem svoj cilj na UNki i tako mogu onda da kazem da sam skinula 20 kg za ta tri meseca. Videcemo. Menjam ticker sad

[ivaiva]

Bravo bakice!I na odrzavanju ce da ode nesto.Videla sam da si negde pitala za Dansku dijetu i bas sam pogledala o cemu se radi.To je jedna od najuzasnijih dijeta i sigurno se na njoj izgubi neki kg,ali verovatno se posle par dana vrati sve izgubljeno i vise od toga.Pokvarile bi i ovo sto ste na UN teskom mukom skinule.Moj ti je savet da kada zavrsite odrzavanje napravite neki svoj plan,bez neke konkretne dijete (dorucak normalan,rucak protein ,neutralno povrce,salata,vecera sa sto manje uh) ,pa posle par meseci krenite opet sa UN,ali proverite krvnu sliku pre toga.Meni je posle UN proslog puta,gvozdje bilo 8 ,a obicno je oko 30.

[cacacac]

Cestitam na minusu, bakice! Glavna fora je da se ne mesaju namirnice, npr. proteini sa skrobom. Ljudi su uglavnom navikli da kad spremaju meso obavezno uz to dodaju krompir, u pilav obavezno pilece meso (sto bi se zvao pilav ako je bez pileceg), u pasulj suvo meso ili kobasica.... sve je to mesavina skroba i proteina. Zato je u UNki svaki tip namirnice svrstan u jedan dan. Ja sam posle prvog drzanja UNke pokusala da ne mesam namirnice, nisam vodila racuna o redosledu dana kao sad, verujte mi da ni kilo nisam dodala. Tako da, sve ima svoje....

[Bakica]

Ma mi smo mislile tu Dansku dijetu samo da smaknemo tih 5 kg pa opet na odrzavanje po UNki...no videcemo...sve zavisi da li cemo izgubiti neshto na odrzavanju. Ja koliko sam shvatila na odrzavanju idemo isto sa vocem za doruchak a onda mozemo recimo meso i neutralno povrce za ruchak a krompire za vecheru? Naime ne meshamo u jednom obroku ali mozemo u jednom danu...Moja cera kaze pa to je onda isto kao UNka Pa i nije ali je slichno
Nisam proveravala sad krvnu sliku (jesam negde na pochetku UNke) i ne znam to za gvozdje...uzmem ponekad neki multivitamin a ponekad i kapsulu ribljeg ulja i kapi propolisa ali ne redovno. Evo odoh sad da uzmem, malo si me uplashila sa tim gvozdjem
Nisam primetila neke loshe efekte na moje zdravlje od UNke i mada sam vec 75 dana na njoj. Jedan dan mi je samo iz chista mira pochelo neshto da trne u butini (shto mi se ranije nije deshavalo) ali ne mislim da ima veze sa dijetom. Shta vishe shecer i pritisak su mi odlichni.Primetila sam tamo u objashnjenju oko dijete da kazu proveravajte pritisak ( valjda pada kad ne jedesh meso) a moj je sada idealan
Kad zavrshim dijetu stavicu opet sliku pa da mi kazete dal se primecuje promena (ako izgubim josh tih 6 kg a ukupno valjda 8 kg od prethodne slike).

[Dusica29]

Bakice super to ide...ti si jako uporna, pa verujem i da ce tih 5 kg otici ako ne sad, onda na odrzavanju

[Bakica]

Danas SKROBNI dan
D banana (moracu je izbegavati jer mi dize shecer makar i na kratko)
R posni pasulj ( izvadila iz friza onaj shto je ostao od ranije da rasteretim friz malo) parche hleba , ajvar, kiseli krastavci, supa ( ako se setim)
R restovani krompir , ajvar, kiseli krastavci (znam da treba isto shto i za ruchak ali nece ostati pa cemo ovako)
Imamo josh 15 dana do kraja UNke.Iskreno se nadam da i na odrzavanju izgubim bar neko kilo. Reshena sam da ih posle ne vracam pa se nadam da cu u tome uspeti a ohrabruje me da vidim da neki ovde uspevaju i to na dugi rok da kilograme ne vrate.
Fali mi malo vishe fizichke aktivnosti (u mojim godinama to je samo brza shetnja jer neshto vishe bi me ubilo ). Shetam ja svako veche jednu istu rutu a ponekad i vecu ali moglo bi vishe. Medjutim lenjost
Ovaj skrobni i UH dan znaju da mi dignu malo shecer ( zato su u pravu devojke koje kazu da ova dijeta nije za mene dijabetichara) ali tu moram da se iskontrolishem sa kolichinama i onda mi je i shecer u redu. Kad chovek nauchi da se iskontrolishe sa kolichinama i uobrochi se onda moze bez problema da jede bilo shta. Nadam se da sam nauchila i da cu se drzati

[Bakica]

Ajoooo.Napravili mi se "leptirici" na rukama Moram sad dok sedim za lap topom da vezbam sa onom kuglom da ojacham mishice inache ce sve da visi na meni Koza mi je nekad bila elastichna ali vishe nije

[Dusica29]

Bakice mislim da si ti jedna uporna i karakterna osoba tako da ne sumnjam da ce i ti leptirici odleteti

[Bakica]

Dushice, ma ima da lete samo tako

[Bakica]

Danas UH dan. Navadili smo se na lisnato testo ( narochito cera ) pa cu da pechem one slance.
D vocka
R slanci od lisnatog testa, supa, salata (verovatno ajvar...nikad mi ne moze dosaditi )
V rolat sa vishnjama (to neshto planiramo da eksperimentishemo pa cemo videti nashta lichi )
Josh 14 dana na UNki. Merenje posle svakog drugog vocnog dana i nakon vodenog obavezno . Ma skinucemo bar neshto za tih 14 dana pa koliko bilo. Jedva chekam odrzavanje . E sad u redu necemo meshati proteine sa skrobom i UH-ma ali ja nameravam da mesham skrob i ugljene hidrate razne vrste takodje pa recite mi moze li to na odrzavanju?

[ivaiva]

https://www.dijeta.net/forum/un-dijeta-f1/un-dijeta-rina-s-90-odr-avanje-t1582.html
Ovde su objasnjena pravila za odrzavanje.
A lisnato testo nije dozvoljeno na UN.I ja ga obozavam i patim za njim.

[Bakica]

Kako nije dozvoljeno lisnato testo Pa ja nashla recept ovde na ovom sajtu kod vas:
https://www.dijeta.net/slanci-od-lisnatog-testa/

[cacacac]

Kako bre, dozvoljena je npr. pecena prasetina (procitah ovde negde), a lisnato nije?