Dijeta.net

Svaka cast! Probaj da podignes teret od 46,5kg, pa ces videti sta si zaista uradila za sebe i svoje telo. Cestitam, bako!

Bravo bakice, ti odlično odrzavaš kg, preponosna sam na tebe, velika si inspiracija <3

Prosto me je i sramota i da pishem shta sve jedem ovih dana. Nisu to neke "nedozvoljene" stvari ( danas samo neki krompiric ) a nisu ni kolichine ali brate svaki chas me spopadne da neshto " zvaknem" a to nije dobro. Sa kilazom se drzim tu 1.5kg gore-1.5kg dole ali ne gubim nishta, naravno poshto kalorijski ipak unesem vishe nego shto treba. Medjutim opustila sam se malo dok chekam da danas moja cerka i muz zavrshe sa Danskom. Sutra imamo " slobodan dan" tako da cemo jesti ono shto inache nesmemo : przene krompirice i pohovano meso ali za vecheru samo voce.Sledecih dana se vracamo na brojanje kalorija sa laganom vocnom vecherom a od 26-og idemo na trodnevnu rigorozu ne bi li postigli neshto vishe pred cerkino merenje na vagi a i ja ne bih li se bar vratila na onih 83kg od pre neki dan. Borba je dugotrajna ali pripremili smo se psihichki za to. Ja poshto imam manje da izgubim malo sebi vishe dozvolim a cerka je Boga mi prilichno striktna. No ona i mora jer je tek na pochetku a ima dosta da izgubi. Muz se neshto bori , izgubi kilo-dva pa vrati i tako.Guramo dalje

Bas divno sto ste svi zajedno u tome, moj je izgubio 4 kg, izbacio sokove i slatkiše, jede manje hljeba i za 14 dana 4 Kg..
ali ipak prija mi da ne nosa čips i kolu meni ispred očiju hahah

I ja sam se danas ubila hranom. Ne znam da li je takav period, sta li, ali idemo dalje i ne odustajemo.

Nema odustajanja

Ma kakvo odustajanje. Ovo je novi nachin ishrane/zivota i povremeni izleti u "greh" ne mogu da nas poremete.
Danas ovako:
brojanje 24/02/20 (84.7kg)
D -kafa (30)
-ovsena kasha 25gr (100)
- chia seme 1 supena kashika (69)
-3 suva shljiva (69)
-1 suva smokva(21)
R - MUSAKA od tikvica 200 gr (40) + 1/2 jajeta (71) + brashno mala kashika (34) + ulje (115) + 50 gr mlevenog mesa 20 gr (42) )= 302
- musaka s krompirom 100 gr (148)
-kafa (30)
U -kafa (30)
V -vocna salata sveza 162gr ili 1 sholja (97)
- jogurt posni grchki (90)
-kafa(30)
-djus 1 i po sholja (150)
UKUPNO 1136
Nikako ne spadam ispod 1000 kalorija

Stvarno je lepo što se svi zajdeno borite. To je sjajno! Sa mnom je od početka moja majka i na njoj se baš vidi da je oslabila za ovih skoro sedam dana što je izuzetno odlično jer je mislila da zbog godina neće biti toliko brzog uspeha. Samo napred! Držim fige ćeri!

brojanje 25/02/20 (84kg)
D -kafa (30)
-ovsena kasha 25gr (100)
- chia seme 1 supena kashika (69)
-3 suva shljiva (69)
-1 suva smokva(21)
-kafa (30)
R - sladak krompir 200gr(240+117)
-ajvar 50 gr (50)
- proja 150 gr ( 180)
-kafa (30)
V- chorba od tikve 200gr (100)
-djus 1 i po sholja (150)
-vocna salata sveza 162gr ili 1 sholja (97)
- jogurt posni (58)
UKUPNO 1341
Sutra pochinjemo trodnevnu rigorozu gde se svashta jede al samo po malkico...

brojanje 26/02/20 (84.8 kg)
D -kafa (30)
-ovsena kasha 25gr (100)
- chia seme 1 supena kashika (69)
-3 suva shljiva (69)
-1 suva smokva(21)
-kafa (30)
R -tunjevina u ulju ocedjena pola (93)
-tost (75)
-kafa (30)
V -djus 1 i po sholja (150)
- boranija 125gr (20)
- junetina 100 gr (129)
-mala jabuka (50)
- pola banane (45)
-sladoled (206)
- kafa (30)
UKUPNO 1147

Jedino doruchak ne mogu da jedem prema dijeti jer ne smem da rizikujem zatvor ponovo. Zato mozda jedem vishe kalorija nego shto je propisano ali videcemo na shta ce da izadje.

sretno bakice <3

brojanje 27/02/20 (83.5. kg)
D -kafa (30)
-ovsena kasha 25gr (100)
- chia seme 1 supena kashika (69)
-3 suva shljiva (69)
-1 suva smokva(21)
-kafa (30)
R -jaje bareno (77)
_ 5 krekera (150)
- sir 170 gr (300)
-kafa (30)
V - 2 virshle (240)
- brokuli 185 gr (65)
-pola banane ( 44)
-sladoled 75 gr (66)
-kafa (30)
UKUPNO 1321
Gore - dole i sa ova tri dana drugachije dijete dogurah nazad na onih 83.5 kg. E sad je cilj da se tu stabilizujem malo a ne da idem gore i onda da pochnem ponovo da skidam. Chovek skine tolike kile kao ja shto sam a onda se zaglavi pa nemoze bedne tri kile da skine za mesec dana. Ali ja sam uporna Jedva chekam da vidim prekosutra shta mi je cerka uradila

Bravo, Bakice! Ti stvarno imas celicnu volju i karakter.

brojanje 28/02/20 (83.7 kg)
D -kafa (30)
-ovsena kasha 25gr (100)
- chia seme 1 supena kashika (69)
-3 suva shljiva (69)
-1 suva smokva(21)
-kafa (30)
R -jaje (77)
-tost (85)
-kafa (30)
V -tunjevina u ulju ocedjena ( 200)
-pola banane ( 44)
-sladoled 75 gr (66)
-kafa (30)
-sir (150)
-5 krekera (150)
-paradajz (18)
- plavi patlidzan 100 gr namaz (16+50+20)=86
- proja 150 gr ( 180)
=bademi (57)
UKUPNO 1492
Nisam izdrzala ovaj treci dan dijete i svashta jela vecheras. Dobro. Daj da bar ostanem stacionirana na ispod 84kg neko vreme dok se opet ne odvazim da malo gladujem. Cerka je Boga mi izdrzala. Sutra ujutru se meri. Nadam se da je izgubila dovoljno da ostane motivisana. Nije lako ali guramo dalje. Ovde je upornost i neodustajanje najvaznije jer mora se na duge staze.

Mozes ti to bakice to si nam svima dokazala, jedva cekam vaganje, javi rezultate