Stranica 1 od 1
Cilj - postignut!
Poslato: 20 Mar 2008, 21:38
od buckasta bubica
Recimo da bi bilo lepo ( zbog motivacije ostalima) da postoji izdvojena tema
gde ce clanovi koji su
uspeli da dodju do zeljenog cilja da ostave svoje podatke:
visina:
godine:
tezina na pocetku:
tezina na kraju:
vreme za koje sam uspeo:
vrsta dijete:
Dragi clanovi....izvolite!
Poslato: 22 Mar 2008, 15:19
od mačka
ajde da se upišem
visina: 172cm
godine: 27
poč.težina: 67,5kg
sada je to: 59kg
vreme: 70 dana
dijeta: un-kica
eto,to sam ja
ali pre dijete
Poslato: 25 Mar 2008, 13:22
od gagoan
ovako...
visina:158
godine:uskoro 29
pocetna tezina:uh 101 kg
tezina na kraju:60 kg
vreme za koje sam uspela:oktobar 2006-mart 2008
vrsta dijete:mesna,citrus i sada un
uh
Poslato: 01 Apr 2008, 16:52
od sanjan
visina 164cm
god.28.
pocetna tezina72
sadasnja60kg
dijeta:medicinska dijeta
Poslato: 05 Apr 2008, 14:51
od Venoma :)
godine> 17
visina> 167
pocetna tezina> 58,5
sadasnja tezina> 54 (ponosnih
)
vreme> januar-mart 2008
dijeta> brojanje kcal, kad se sve sabere svakog meseca po desetak dana unosa do bmr, ostatak dana u mesecu oko tdee (ali povremeno uz dosta brljanja) i odlazak u teretanu svaki dan (sagorevam oko 300 kcal)
uspela sam
Re: Cilj - postignut!
Poslato: 11 Apr 2008, 14:21
od buckasta bubica
visina: 166 cm
godine: 42
tezina na pocetku: blizu 70 kg
tezina na kraju: 59 kg
vreme za koje sam uspeo: 04.03.- 11.04.2008
vrsta dijete:
Dorucak: 50 g hlaba + 200 ml mleka, jogurta, kiselog mleka
Uzina: 200 g voca
Rucak: 200 g mesa ( piletina, teletina, riba - bareno, grilovano, bez ulja) + 200 g povrca ( sirovo, bareno + 1 kasicica ulja)
krompir, grasak, pasulj iskljuceno!
Uzina II: snita hleba + 100 gr sira
Vecera : isto sto i rucak - 50 g
aktivnosti: setnja i voznja bicikla
Poslato: 12 Apr 2008, 12:24
od VipStar23
visina: 185 cm
godine: 23
tezina na pocetku: 124kg
sadasnja tezina : 103-104kg
vreme za koje sam uspeo : 28.01. - 11.04.
vrsta dijete: atkins, pa citrus, pa dijeta sa obrocima na 3h (sada)
Poslato: 12 Apr 2008, 15:58
od sanjan
medicinska ili citrusna dijeta je vrlo efikasna mislim ko je probao on zna da su rezultati svako vidljivi dosta je rigorozna (meni se nisu vratili kg od kada sam je drzala)nemislim na period sada vec postporodjajni period kada sam jela kao
,a proslo je 7godina tezina mi sada manje vise varira zbog tecnosti i godisnjih doba ali to je to uz disciplinu moze se odrzati zeljeni efekti tj postignuti.
Poslato: 15 Apr 2008, 15:21
od uporna
Znaci neverovatno koliko vas je postiglo cilj,VAOU,znaci strava,ovo je super,drago mi je bas,super inspiracija
Poslato: 16 Jul 2008, 14:09
od lotus_flower
Evo i mene
visina: 180 cm
godine: 20
tezina na pocetku: 63
tezina na kraju: 59
vreme za koje sam uspeo: nekih 2 meseca
vrsta dijete: povremeno mesecharenje, prelazak na vegeterijansku ishranu, prestanaka pushenja i prelazak na zdraviju hranu (koja je prouzrokovala minimalni unos slatkog)
sport : bajs 5 km (to je jedino novo shto sam unela), yoga, ponekad trchanje, trbushnjaci, tae bo (ali ne toliko redovno)
zhelim svima srecu i snagu da istraju !
i pochnite da mislite o sebi i svom telu kao najboljem i jedinom prijatelju... i prestanite da se muchite i krenite malo u provod:)