VJEZBA NA ORBITREKU
  • leonida
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi: 1461
    Pridružio se: pre 10 godine
    Lokacija: Vojvodina
    Horoskop: Cancer

    Re: VJEZBA NA ORBITREKU

    od leonida » pre 4 godine

    Vežbam na orbitreku već oko mesec i po, u proseku 5 puta nedeljno.
    Sprava je sa zamajcem od 10 kg, jačina 1 do 8.

    Zasada sam stigla do 35 minuta na jačini 6. Ono što me zanima, pošto mi je, osim mršavljenja, cilj zatezanje viška kože, da li je pametnije da produžavam vreme vežbanja ili pojačavam opterećenje?

    Imam 45 godina, pa zatezanje kože ide malo teže.
    Poslednja izmena od leonida u 05 Nov 2015, 11:26, izmenjeno 1 put ukupno.
    Početna kilaža 99 kg, krajnja 67 (oko godinu dana dijete).

    Nov početak 03.09.2018.početna 79, trenutna 76, cilj 67.
  • Korisnikov avatar
    314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 6944
    Pridružio se: pre 12 godine
    Lokacija: Novi sad
    Horoskop: Taurus
    Kontakt:

    Re: VJEZBA NA ORBITREKU

    od 314pezos » pre 4 godine

    To nećeš dobiti sa tim što si zamislila, sa tim ćeš dobiti samo veću snagu i izdržljivost a zatezanje a pogotovo u predelu stomaka sa orbitrekom nećeš postići, to se radi sa raznim kremama a i sa njima i bez njih je dug i mukotrpan proces čak i mnogo duži nego što je gubljenje kilograma.
  • leonida
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi: 1461
    Pridružio se: pre 10 godine
    Lokacija: Vojvodina
    Horoskop: Cancer

    Re: VJEZBA NA ORBITREKU

    od leonida » pre 4 godine

    Znači, nema mi spasa, živi sa viškom kože kako znaš i umeš ...
    Pa sad, šta je tu je ... vežbanje mi svakako prija, osećam se nekako zategnutije (ili sam ja to samo umislila?)
    Početna kilaža 99 kg, krajnja 67 (oko godinu dana dijete).

    Nov početak 03.09.2018.početna 79, trenutna 76, cilj 67.
  • Korisnikov avatar
    314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 6944
    Pridružio se: pre 12 godine
    Lokacija: Novi sad
    Horoskop: Taurus
    Kontakt:

    Re: VJEZBA NA ORBITREKU

    od 314pezos » pre 4 godine

    i odlično je što ti prija a to što ti se zateglo su mišići, preko zime peglaj na orbitreku a na proleće spremaj bicikl pa u prirodu
  • Korisnikov avatar
    narcisa
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi: 1702
    Pridružio se: pre 6 godine
    Lokacija: Banja Luka, od zlata jabuka
    Horoskop: Sagittarius

    Re: VJEZBA NA ORBITREKU

    od narcisa » pre 4 godine

    Leonida probaj da pored tog orbiteka uradiš još neke vježbice za cijelo tijelo. Trbušnjacima ništa ne fali, a djelotvorni su (pod uslovom da se pravilno rade :D ), i vježbe za ruke (ne trebaju ti fensi tegovi, dvije flašice od pola litre napunjene vodom su sasvim dovoljne). Internet je pun klipova sa raznim treninzima. Naravno i kreme fino utiču na kožu, ali nemaju čudotvorno dejstvo, treba im malo i pomoći. Ja korištim niveinu kremu i balein gel za grudi. Nije skupo bog zna kako, a imaš osjećaj da nešto radiš.

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 8 gostiju