vezbe za ruke
  • Korisnikov avatar
    uporna
    Amater
    Amater
    Postovi:212
    Pridružio se:pre 13 godine
    Lokacija:Nikozija, Kipar

    od uporna » pre 13 godine

    A da li plivanjem mogu da izgubim obim ruku ili se samo oblikuju misici i zatezu?
  • Praslin
    Urednik
    Urednik
    Postovi:386
    Pridružio se:pre 13 godine
    Lokacija:Novi Sad

    od Praslin » pre 13 godine

    Obim će zavisiti od odnosa mišića i masnoća.
    Kada ti se smanji procenat masti, smanjiće ti se obim. Onda će malo narasti mišići, pa će obim narasti...

    Sve u svemu, ruke će ti biti vitkije kada smršaš i zategnutije od plivanja, ali neće biti "čačkalice" (što se meni ni ne sviđa).
  • Korisnikov avatar
    uporna
    Amater
    Amater
    Postovi:212
    Pridružio se:pre 13 godine
    Lokacija:Nikozija, Kipar

    od uporna » pre 13 godine

    e super,ni meni se ne svidjaju mrsave ruke,volim lepo oblikovane ,a trenutno su mi ruke iznad laktova bas onako :cry: UAOU ogromne
  • Korisnikov avatar
    ria
    Početnik
    Početnik
    Postovi:24
    Pridružio se:pre 9 godine
    Lokacija:Bijeljina
    Horoskop:Pisces

    Re: vezbe za ruke

    od ria » pre 9 godine

    I ja imam problem sa rukama, uvijek su takve bile, sve smrša samo one ne. Kad sam trenirala imali smo nekad i rad sa malim tegićima, najviše do 2kg ( te sam samo par puta, meni lično najviše odgovaraju od 1kg) i tad su se malo zategnule i ljepše izgledale, definitivno se moram baciti opet na to. Upravo tražim po googlu neki dobar video. :)
    1. cilj!
    Posle 44. dana UN dijete -9kg. Sa 74kg na 65kg.

    2. cilj!

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 2 gosta