Teretana
  • Korisnikov avatar
    314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 6944
    Pridružio se: pre 11 godine
    Lokacija: Novi sad
    Horoskop: Taurus
    Kontakt:

    Re: Teretana

    od 314pezos » pre 7 godine

    Sva preko potrebna uputstva ćeš dobiti u teretani kako (ako su tamo dovoljno stručni) ... naravno treninge ćeš započinjati i završavati kardiom a između će ti biti definicija koja se ne stiče za dva meseca već je to dugotrajan proces 8)
  • Alisa_GG
    Amater
    Amater
    Postovi: 191
    Pridružio se: pre 7 godine
    Lokacija: Novi Sad
    Horoskop: Capricorn

    Re: Teretana

    od Alisa_GG » pre 7 godine

    Ja licno bas volim da idem u teretanu... isla sam decembar,januar,i februar al je onda ponestalo para pa sam prestala :( al uz teretanu sam uspela bar da odrzavam tezinu jedino sto mi se cini da kad sam prestala naglo sam vratila to malo kila sto sam skinula tacnije 4kg :( ali obim mi se smanjio za 12cm za ta tri meseca i kondicija je postala znatno bolja.. :pozdrav:
  • Korisnikov avatar
    Guava
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 6
    Pridružio se: pre 4 godine
    Horoskop: Taurus

    Re: Teretana

    od Guava » pre 4 godine

    Ne volim teretanu , jer meni treba da smrsam preko 20kg a tamo mi sve ide nekako bezveze. U helankama za vezbanje delujem poput svinje. Traka mi je naporna , jer imam sum na srcu.Plus nosim obucu br 41 retko je naci velicinu za mene patika za sport + finansije. Lose se osecam kad znam da sam najdeblja u teretani , osecam se potisteno pa se prejedem opet i tako u krug.
    Od 107 kg 2014 do 97 kg danas :)
  • Korisnikov avatar
    314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 6944
    Pridružio se: pre 11 godine
    Lokacija: Novi sad
    Horoskop: Taurus
    Kontakt:

    Re: Teretana

    od 314pezos » pre 4 godine

    Srce je isto mišić kao i svaki drugi samo malo složeniju funkciju ima i isto tako se razvija fizičkom aktivnošću. Mom poznaniku i drugaru je dijagnostikovan šum ali se nije predao već je krenuo da se bavi biciklizmom i to prvo lagano po gradu i nakon evo nekoliko godina vozi maratonske vožnje od i po 1200 km za 90 sati i trči polumaratone a sprema se i za maraton.
    Zato helenke, patikice pa na traku, ali ne da trčiš već da hodaš, sa tom kilažom sigurno se ne trči (preko 10% od idealne težine se i ne preporučuje trčanje zboh habanja zglobova) a iskreno baš te briga da li te gledaju u teretani ili ne jer si ti tamo zbog sebe a ne zbog njih ... pozz 8)
  • Korisnikov avatar
    Guava
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 6
    Pridružio se: pre 4 godine
    Horoskop: Taurus

    Re: Teretana

    od Guava » pre 4 godine

    Hvala na savetu , ali cu radije setati u prirodi , a kad budem imala 70kg krenuti na fumbu fitnes.
    Od 107 kg 2014 do 97 kg danas :)

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 4 gosta