[Missy]

-Power Plate® je sprava za vežbanje vrhunskog kvaliteta, koja radi na vibracionom principu. Power Plate® otvara novu dimenziju “wellness”-a i mogu ga koristiti ljudi svih uzrasta, načina života i fizičkih sposobnosti. Power Plate® koristi elemente Acceleration Training™-a i stimuliše prirodnu reakciju tela na vibracije. Vibracije prenose talase energije kroz telo, što podstiče mišićne kontrakcije (od 25 do 50 puta u sekundi). Kontrakcijama se povećava snaga mišića, ubrzava cirkulacija i raste opšta izdržljivost organizma, za samo 15 minuta dnevno, tri puta nedeljno.

-Acceleration Training™ na Power Plate®-u je koristan iz mnogo razloga. Osim trenutnog poboljšanja cirkulacije, vidljivi rezultati se ogledaju u povećanju mišićne snage i boljoj pokretljivosti tela, smanjenju celulita, povećanju gustine kostiju, otklanjanju bolova i mišićnih upala, a brži je i oporavak od povreda. Vežbajući, korisnici Power Plate®-a uživaju u trenutnom oslobađanju endorfina, “hormona sreće”. Pravilnom upotrebom Power Plate® zateže telo, jača ga, masira i opušta

-The Advanced Vibration Technology™ koja stoji iza Power Plate®-a je razvijena u svrhe Sovjetskog kosmonautskog programa 60-ih godina XX veka, da bi pomogla kosmonautima da se izbore sa efektima slabljenja u uslovima bestežinskog stanja u svemiru. Power Plate International® jeprilagodio i unapredio ovu tehnologiju da bi zadovoljio, ne samo vrhunske sportiste, već i rekreativce, ljubitelje fitnesa. Power Plate® se koristi u mnogim zdravstvenim ustanovama, rekreativnim centrima, banjama i rehabilitacionim centrima.

Ono sto mene licno interesuje je da li je iko vezbao na ovoj skupoj i cudotrvornoj spravi??
Ako jeste neka napise svoje utiske posto se dvoumim da li da krenem za koji mesec i ja.

[uporna]

Ovde je bas reklamiraju,jako je popularna a i efektina,skoro svaka teretana je ima,ja jos nisam probala ali razmisljam o tome...

[Praslin]

Filozofija koja stoji iza dizajna Power Plate-a nije nikakav novitet. Svi se možda sećate da ste u starim holivudskim filmovima videli kako su američke domaćice imale po kućama neku spravicu na koju se stane, oko guze se stavi neki siroki pojas sa kuglicama koji onda vibrira.
Power Plate radi po sličnom principu, samo je malo usavršen.

Nisam ga probala, priznajem, ali su po meni takve sprave samo za osobe koje inače ne mogu da se kreću zbog eventualnih povreda, pa onda bolje i ovo nego ništa. Efekti mogu da postoje, ali kratkotrajno. Ono što mi najviše smeta je što izostaje pozitivni efekat treninga na kardio-sistem.

Nadam se da vas nisam razočarala, ali to je moj stav o takvoj spravi.

[Puslica]

ja idem vec nekoliko meseci,i pokazalo je rezultate!
samo shto ja power plate trening kombinujem sa kardio treningom

[Spiral]

Power plate je sprava na kojoj se vježba i pojačava učinak vježbanja;


A ono o čemu Praslin priča, je sprava za masažu, koja - kakti - potiče mršavljenje...


Skroz različite stvari.

[branka06]

Bas sam planirala da pocnem da idem na Power plate i da vidim tu cudotvornu spravu. Cula sam da je dobro i posto ne smijem u teretanu zbog nekih problema sa kicmom, mozda bi mi to odgovaralo. Jedina mana je sto je taj jedan tretman kod nas u Podgorici dosta skup, oko 10 eura. To ispada 120 eura mjesecno. Pokusacu, pa vam javljam kako je bilo.

[Spiral]

I u Zgb-u je skupo... to je relativna novotarija, i dok se ne stabilizira kao nešto normalno, bit će skupo... jer sama sprava užasno puno košta, pa kad je centar za vježbu kupuje, onda računaju na gadnu zaradu...

[Nisam lep al sam glup]

pola sata umerenog tempa na orbitreku ce ti vredeti mnogo vishe nego da stojish na power plate-u i cekash ali ukoliko nisi u stanju mislim da je sasvim solidan...
Mada nishta ne mozhe da zameni pravi kardio...

[Spiral]

pola sata umerenog tempa na orbitreku ce ti vredeti mnogo vishe nego da stojish na power plate-u i cekash ali ukoliko nisi u stanju mislim da je sasvim solidan...
Mada nishta ne mozhe da zameni pravi kardio...

Ne stoji se na power plateu, nego se rade vježbe oblikovanja... nije kardio trening, nego trenig snage i oblikovanja... Zašto svi miješaju power plate, sa onim masažnim glupostima...???

Iako mislim da vježbati možeš i na podu, ali ljudi koji su radili na P.Plt. kažu da se mišići brže oblikuju. Znači ili - daj pare ili daj strpljenja... svejedno. Čega imaš više...

[Nisam lep al sam glup]

Verujem da vrlo malo ljudi ima vishe para nego strpljenja...

[Praslin]

Suštinska prednost u vežbanju uz Power plate je u tome što postoji, dodatni, spolja izazvani pokret (dakle suštinski masaža), a prednost u odnosu na starinske obične masažere, je u tome što možeš da se i mrdaš, odnosno da vežbaš u isto vreme.

I dalje mislim da je to preskupa zabava i da malo šta donosi, osim da ćete do željenog rezultata stići za recimo 4, a ne za 8 nedelja. Doduše, ja to pitanje brzine uopšte ne vidim kao relevantno, čak mi se čini da je kontraproduktivno, jer mi se čini da su ljudi skloniji da napuste sistem vežbanja ako brzo dođu do rezultata.

Istini za volju, ja sam se smejala i mojim drugaricama koje su išle sa 19 godina na stolove za pasivnu gimnastiku - i to jeste davalo odlične rezultate, ali meni se činilo bezveznim da neko ko je mlad i zdrav da silne novce da bi ležeći vežbao, kad može lepo da istrči svako jutro na kej pored reke i dobije još mnogo bolje rezultate.

najviše mi smeta što se tako dobijeni rezultati zapravo vrlo lako gube.

Svakom po ukusu.

[arci26]

ako ce nekoga potaknuti da se aktivira zasto da ne,mislim da svaki vid aktivnosti je odlican pa bilo i pauer pete

[dada10]

vec neko vreme redovno odlazim na power plate i zadovoljna sam... uz to kombinujem i kardio program. jedino cime nisam zadovoljna je cena, ali sta je tu je, pp sam izabrala zbog trajanja treninga, izdrzim tih 35minuta lakse nego sat vremena na spravama ili na aerobiku... tokom letnjih meseci preporucujem akvabik, efekat fenomenalan, pogotovo na celulit!