[Pufnica034]

Jedno pitanje,da li je dozvoljen alkohol u periodu odrazavanja unke,malo sam dosadna ali su mi jako bitnt prave informacije da ne bi doslo do gresaka?

[314pezos]

Alkohol kao i gazirani napitci nisu dozvoljeni ni u periodu održavanja jer i u ovom periodu treba da dođe do gubitka kilograma što upotreba pomenutih napitaka otežava ili što je još gore i prekida.

[mookaja]

evo ja pocela sa odrzavanjem pre 4 dana, pa imam par pitanja:

1. za veceru mogu da jedem salatu sa sirom i jogurtom,osim na UH i vocni dan,jel tako?
2. da li mogu da veceram voce i drugim danima,a ne samo za vocni dan??
3. da li mogu neki put izmedju dorucka i rucka da pojedem paradajz salaticu ako me uhvati glad a rano mi je za rucak??

hvala na odgovoru

[314pezos]

1. Da,
2. Večerati voće (i to ne sve vrste) je dozvoljeno samo na vitaminski dan, mada je preporuka da se ne večera voće već pre neka salata,
3. Naravno a sve o užinama ćeš pročitati na viewtopic.php?f=1&t=2976

[mookaja]

hvala na odgovoru

[Karakter]

Nadam se da je neko od vas cije sam odgovore i postove ovdje vidjela online i da cu imat srece dobit odgovor na neka pitanja.
Pocela sam sa UN dijetom prije neki dan, tacnije 24.7. u nedjelju. Sva sam si nekako zbunjena, sta si smijem kombinirat sta ne. Negdje sam procitala da recimo prvi dan smijem si spraviti neko meso dodat neku povrckicu, tipa patlidzan ili paprika i uz to salata. Onda negdje pise da to ne moze.

I da, da li na skrobni dan moze da se jede kukuruz kuhani??

[marush]

Mislim da sve on UN dijeti ti je super objašnjeno ovde http://www.dijeta.net/forum/viewtopic.php?f=1&t=1864

[Pufnica034]

Jedno pitanje za Pezosa:da li mogu da zapochnem drugi krug unke jer zelim da skinem jos 6 kg,na odrzavanju sam dva ipo meseca i sve ide kako treba.interesuje me da li mogu zapocheti petnaest dana ranije drugi krug?

[314pezos]

Završi do kraja održavanje kad si već dovde stigla

[Pufnica034]

Interesovalo me je samo da li bi nesto skodilo da krenem ranije,mada mi iskreno jako prija ishrana prvog kruga.Htela sam da krenem od sutra,pa me je jako interesovalo Vase misljenje?

[Minies]

evo mene pri kraju prvog kruga, još 2 dana i krećem na održavanje. Proučila sam pravila i odlučila sam jesti proteine za večeru prva 4 dana.. na proteinske dane ću jest vjerovatno isto što i ručak, ali za škrobne dane ću mjenjat večeru sa jogurtom i zobenim pahuljicama. inače mi je škrobni dan najgori i baš me bilo strah ova 2 dana za redom ali kad sam pročitala ovo o alternativi odmah sam bolje volje
zanima me količina jogurta i zobenih? jogurt od 2 dcl i 2 žlice zobenih ili može i više? jogurt sa što manje masnoće ili može i obični?

[lasata]

Najbolje bi bilo ako mozes da kupis jogurt sa 1% mm...

[Minies]

može, može? znači samo jedna mala časica jogurta? 180 grama ili koliko već ima? 0,33 bi bilo puno?

[leptir]

Jedno pitanjce...
Na odrzavanju sam nekih 15 dana, pa sam za to vreme oslabila skoro 2kg.
Da li je to normalno?
Pridrzavam se redosled dana kako treba.
Prvo sam htela da ubacim jos jedan vitaminski dan, a onda sam odustala, ipak cu biti disciplinovana.
Sad me interesuje da li je ok sto sam izgubila 2kg jer sam procitala da bi u odrzavanju trebalo izgubiti jos samo 3kg?
Mada...ja VOLEM sto tako ide dole

[AlanViBritannia]

Svaki gubitak je dobar, jer znaci da ti se organizam navikao na ishranu tokom dijete.

Ja sam izgubio 4kg za 2 meseca odrzavanja. )