SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7047
    Pridružio se: pre 15 godine
    Gender:

    SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE

    od 314pezos » pre 8 godine

    SKROBNE NAMIRNICE

    > Mahunarke: Pasulj, Grašak, Boranija, Sočivo, Leblebije, Bob, Soja u zrnu
    > Žitarice u celom zrnu: Pirinač, Pšenica, Kukuruz, Ovas, Proso, Raž, Ječam, Kinoa, Heljda
    > Krompir
    > Kesten

    SVE OSTALO ŠTO NIJE NABROJANO SU PO PRAVILIMA NEUTRALNE NAMIRNICE

    VAŽNO Ukoliko za nešto niste sigurni gde neka namirnica pripada a nemate koga da pitate onda je najbolje da tu namirnicu izostavite iz jelovnika
    Slika
    Slika
  • MilicaQ
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 3
    Pridružio se: pre 8 godine

    Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE

    od MilicaQ » pre 8 godine

    Ja sam pocetnik u ovoj dijeti i trudim se da ne pogresim u kombinovanju namirnica, ali za neke nisam sigurna gde spadaju, pa, molim za pomoc...
    1. Kukuruz je skrob, a da li to znaci da ga ne mogu kombinovati uz pirinac,jer je on glavna namirnica, u skrobnom danu, ili moze?
    2. Pecurke su neutralne, mogu svakog dana ,osim vocnog?
    3. Karfiol i brokoli, da li idu u skrobni dan, ili mogu i kao salata u proteinski?
    4. Da li biljni sir moze da se koristi i u kom danu?
    VELIKO HVALA UNAPRED!!!!!
  • narcisa
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi: 1702
    Pridružio se: pre 10 godine

    Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE

    od narcisa » pre 8 godine

    Dobrodošla Milice. Možeš da mješaš više vrsta skrobova s tim da je jedan zastupljen 2/3, a 1/3 ostalo skrobno povrće, u tvom slučaju kukuruz. Pečurke možeš svaki dan, pa čak i na vitaminski ako si voljna da ih dinstaš na vodi. Karfiol i brokulu možeš kad hoćeš i koliko hoćeš. Biljni sir ne bi trebala da jedeš ikada u životu pošto u njemu nema ništa zdravo. Sve sama ulja i sumnjivi sastojci. Sir pravi (mladi) jedeš na P-dan, ako se odlučiš da ti je nosilac dana mliječne prirode. Za ručak komotno možeš da pojedeš 250 gr sira, a nakon obroka umjesto supe povrtne možeš popiti 3 dl jogurta.
    Ono što ti ja od srca preporučujem je da otvoriš svoj dnevnik u sekciji dnevnici članova foruma. Moći ćeš da pratiš svoj napredak, bilježiš šta si jela, stanja i zbivanja, dobićeš podršku ostalih članova foruma, a moći ćeš i da postaviš sva pitanja koja te muče oko pravila. Srećno :mahalo:
  • MilicaQ
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 3
    Pridružio se: pre 8 godine

    Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE

    od MilicaQ » pre 8 godine

    Hvala na ovako konkretnom odgovoru. Sve savete sam primenila i napredujem :D Zanima me samo još da li i bundeva spada u voćni dan?? :oops:
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7047
    Pridružio se: pre 15 godine
    Gender:

    Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE

    od 314pezos » pre 8 godine

    Pošto bundeva nije nabrojana u skrobnim namirnicama onda može da ide na vitaminski dan 8)
    Slika
    Slika
  • MilicaQ
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 3
    Pridružio se: pre 8 godine

    Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE

    od MilicaQ » pre 8 godine

    HVAALAAA :D
  • jovanche
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 2
    Pridružio se: pre 8 godine

    Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE

    od jovanche » pre 8 godine

    Karfiol i brokulu možeš kad hoćeš i koliko hoćeš.

    Dakle, moze li i kuhano? Kao "prilog" i uz proteinski i skrobni i UH dan?
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7047
    Pridružio se: pre 15 godine
    Gender:

    Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE

    od 314pezos » pre 8 godine

    može 8)
    Slika
    Slika
  • jovanche
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 2
    Pridružio se: pre 8 godine

    Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE

    od jovanche » pre 8 godine

    Joj hvala! Mislila sam da moze samo svjeze. I jos nesto kad sam vec pri tome? Nemam knjigu, a ovo skraceno sto imam kaze "nikako alkohol". Gdje spadaju kisele salate, kupus i krastavci npr, i esencija na zelenu salatu? I gdje spada rum u kolacu? Valjda se barem taj rum ne broji u alkohol :cry:
  • narcisa
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi: 1702
    Pridružio se: pre 10 godine

    Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE

    od narcisa » pre 8 godine

    Zimnica se slobodno konzumira svim danima osim vitaminskog (moje skromno mišljenje je da ne bi naškodilo dijeti da se konzumira i na ovaj dan), a najbolje bi bilo da je iz provjerenog izvora tako da ti ne podvaljuju šećer i sl gluposti.
    To "nikako alkohol" ne treba baš bukvalno shvatiti. Slobodno stavi rum u kolače.
    Moj mali savjet ti je da se opustiš i da ne budeš u grču dok traje dijeta. Srećno :mahalo: .
  • Boca91
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 10
    Pridružio se: pre 8 godine

    Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE

    od Boca91 » pre 8 godine

    Ljudi, citam po internetu nesto i sad sam malo u dilemi... prvi put kad sam drzala dijetu strogo sam se pridrzavala kombinovanja namirnica, u smislu-samo jednu vrstu proteina ili samo jednu vrstu skroba ili UH...a sad procitah da za skrobni dan mogu da se mesaju skrobne namirnice,ne mora iskljucivo jedna da se jede..pa mi nije jasno? I mislila sam da se supa jede samo za proteinski dan a sad sam procitala predlog za skrobni dan-aromaticni pomfrit i supa bez rezanaca..da li onda supu treba da jedem i ostalim danima, 2. i 3.,(osim kada za skrobni jedem corbasto), ili to ostaje da se jede prvog dana kada se odlucim za meso ili jaja?
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7047
    Pridružio se: pre 15 godine
    Gender:

    Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE

    od 314pezos » pre 8 godine

    Supa se može konzumirati svaki dan. Sve više i više ljudi nam govori da im supa paše nakon svakog obroka. Goveđa, pileća ili povrtna na proteinski dan a svim ostalim danima samo povrtna.
    Slika
    Slika
  • tiana
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 2
    Pridružio se: pre 8 godine

    Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE

    od tiana » pre 8 godine

    Cao,

    Molim Vas recite mi, da li za skrobni dan mora da se jede isto za rucak i veceru ili moze npr pirinac za rucak a krompir za veceru?

    Hvala!
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7047
    Pridružio se: pre 15 godine
    Gender:

    Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE

    od 314pezos » pre 8 godine

    šta za ručak isto i za večeru !!!
    Slika
    Slika
  • tiana
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 2
    Pridružio se: pre 8 godine

    Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE

    od tiana » pre 8 godine

    314pezos napisao:šta za ručak isto i za večeru !!!



    Hvala!

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 11 gostiju