[aja_5]

Hvala Sunset za informacije o soji i dnevnicima forumasa! Ja sam nova ... , ali za SOJU!!

[jelisaveta]

a sojino mleko? kako njega svrstati? cula sam da su ga neki koristili svakoga dana, osim vocnog? da li je to pametno?

[Sunset]

Sojino mleko na proteinskom, kao i jogurt od soje i tofu takodje..

[jelisaveta]

hvala.

[bojana81]

Cao svima, ja sam ovde nova (danas sam se registrovala ) i od juce sam na UN-ki pa imam par pitanja na koje nadam se mozete da mi odgovorite!
1. Da li na proteinski dan smeju da se jedu virlsle, i grilovano meso (cevapi ili belo pilece) ili mora iskljucivo da bude kuvano ili dinstano?
2. Jel znate mozda koliko je tacno da su pecurke neutralne i da se navodno smeju jesti u svim danima osim vocnog?
3. Da li smem (na uh dan) na testo za picu da stavim pored kecapa i malo biljnog sira?
4. Koliko je ulja dozvoljeno, trudim se da koristim iskljucivo maslinovo?
5. Jel sme supa iz kesice, naravno iscedila bih sva rezanca?
6. Da li smem na uh dan umesto kolaca da pojedem malo cokolina sa mlekom od 0,5%m.m (joj sto ja to volim )?
Pozdrav svima, i da znate da sam jako srecna sto postojite!!!

[coffee]

Bojana, dobro nam dosla

1. smes sve navedeno da jedes, s tim sto virsle treba izbegavati, zbog raznih aditiva......da ne duzim najbolje cisto meso ili riba, kuvano, dinstano, grilovano, na teflonu
2. pecurke mogu sva 3 dana, sem vocnog
3. na testo za picu mozes da stavis pecurke i kecap, a biljni sir neki UN-ovci koriste ja ne, isto zbog razne hemije koju u sebi sadrze
4. ulja sto manje (vidi po dnevnicima)
5. sme supa iz kesice
6. sto se cokolina tice ne znam, jer bi ti jela i mleko koje spada u proteinski dan

nadam se da sam pomogla, ali sigurno ce se javiti i neko sa vise iskustva

ako nisi mozes lepo da otvoris dnevnik i pises jelovnik

[Sunset]

Coffie je vec odgovorila, ja samo da dodam cokolino ipak NE, jer su to pahuljice, a one spadaju u skrob...plus ima secera i ne moze da zameni ono jedno parce hleba koje mozes, al ne moras da jedes na proteinskom. I da podvucem da ne treba jesti virsle ne samo zbog aditiva vec i zbog cinjenice da ima u sebi zitarice iako naravno to ne pise..

[Maki]

Jao ljudi imam hitno jedno pitanje!

Pocela sam juce da drzim UNku i sutra mi je UH dan. Ja sam po nekom receptu vec spremila sos za spagete, ali u sosu ima tikvica
Po nekima tikvice ne smeju, a po ovom receptu za taj dan, one idu. Sta da radim? Nemam vremena da kuvam ponovo, u frci sam totalnoj, a necu ni ovo da jedem ako ne sme. Ne smem picu, ili neko pecivo, bojim se da me ukus ne ponese, onda je gotovo Volim da jedem

Spagete sam spremala ovako:
Iseckala sam glavicu luka na istno i prodinstala na kasicici maslinovog ulja. Dodala sam seckane tikvice na kockice (dve male tikvice) i tome dodala telgu paradajz pelata, malo origana i bosiljka. Posolila sam sa morskom solju. Jako je ukusno, morala sam da probam da vidim dal je dovoljno slano. Sve to se prelije preko spageta. Ako neko zna, zahvalna sam na pomoci.

[Sunset]

Ma NARAVNO da mozes tikvice..Njih mozes u svakom danu (osim na vocnom jer se ne jedu sirove inace bi mogla). Slobodno ruckaj i uzivaj

[bojana81]

Devojke puno vam hvala na ovako brzom odgovoru ! E bas steta za cokolino, al sta da radim moram se necega odreci makar na tri meseca ! Posto sam juce pocela sa ovakvim rezimom ishrane (prvilnim), javljam vam ako smislim neki zanimljiv recept posto volim da eksperimentisem u kuhinji! Kiss

[Karolj]

Bojana puno sreće sa UNkom!

[bojana81]

Hvala, hvala !!! Kiss

[aja_5]

Imam dilemu oko susamovog putera...Obzirom da je to samo samleveni susam TEEN,a Makedonci ga odlicno prave,a mi ga ovde spominjemo u UH danu..Mozemo li ga malo koristiti?

[Sunset]

U Makedoniji se to zove TAAN..najcesce se kombinira sa medom i odlicno je za bronhitis i uopste...Mislim da bi u UH danu mogao da prodje ali u minimalnim kolicinama jer je uzasno kaloricno...zato, pazljivo

[Betty Boop]

Društvo, ja se potpuno pridržavam programa, sem jedne male "sitnice"...ujutru i popodne moram da popijem kafu sa kašičicom žutog šećera...jel to jako veliki problem?