[zrnce]

Nadam se da sam ti pomogla...

To za razmake sam znala,i za uzinu i pridrzavam se svega.Izvini ako sam malo gnjavila
Pa dorucak pokusavam da ubacim sto ranije,a inace nisam doruckovala nikada(znam kolika je grska) jer mi je muka kad ustanem .Zato sada pomeram svakog dana po 15 minuta ako sam u mogucnosti.
Naravno da si mi pomogla i to puno !!! Hvala

[PhoeniX]

imam jedno pitanjce, vec mesec dana sam na ovoj dijeti, i za to vrem sam smrshala oko 10tak kilograma...

Poslednjih 10tak dana tezhina se ne menja ni malo...chak se desi da se popnem za kilogram...

jel to sve okej, ili sam ja dosla do "tachke zasicenja" sta god...?

Kako su se kod vas(koji ste vec drzhali ovu dijetu) skidali kilogrami??

[314pezos]

Najkritičniji je drugi mesec, iskreno rečeno imala si veliki pad u prvom meseccu u odnosu na početnu težinu i sad se organizam stabilizuje. Naravno da su opšte poznati periodi stagnacije u ovom načinu ishrane i to pogotovo u drugom mesecu.
Stagnacija može biti uzrokovana sa nebrojeno faktora, neki od njih koji su najkarakterističniji su:
- ispravne kombinacije ali nesmanjene količine u odnosu na početak dijete
- pravljenje namernih grešaka u ishrani koje nisu po pravilu dijete (najviše ih je za večeru)
- menstrualni ciklusi (rezervisano samo za dame)

[PhoeniX]

Stagnacija može biti uzrokovana sa nebrojeno faktora, neki od njih koji su najkarakterističniji su:
- ispravne kombinacije ali nesmanjene količine u odnosu na početak dijete

chek, jel to onda znachi da bi trebalo da smanjujem kolichinu hrane?

[314pezos]

Naravno pa to je i cilj da smanjimo količinu hrane, zar ne osaćaš da su ti početne količine već suvišne.
Ja lično sam od početnih količina koje sam jeo otprilike na trećinu pa i četvrtinu

[PhoeniX]

pa osecam da mi ujutru nisu potrebne 2 vocke , vec tipa jedva pojedem i jednu bananu ili jabuku...i na vocni dan ne jedem mnogo...

osecam recimo na UH dan da ne moram toliko testa da pojedem, ali ostalih dana mi je sve regularno...

[314pezos]

pa osecam da mi ujutru nisu potrebne 2 vocke , vec tipa jedva pojedem i jednu bananu ili jabuku...i na vocni dan ne jedem mnogo...

osecam recimo na UH dan da ne moram toliko testa da pojedem, ali ostalih dana mi je sve regularno...

Za doručak praviš grešku, ipak pojedi dve voćke, jer je organizmu malo jedna voćka da bi pokrenuo metabolizam.
2 voćke = 1 banana

[PhoeniX]

ma kapiram ja da ujutru valja pojesti...samo me nekad uhvati muchina kao da sam se prejela... ne prija mi...
A secam se ranije(pre dijete) chim otvorim ochi odmah u frizhider

[lasata]

U tome i jeste stvar... Lako je otici u frizider a voce je vec teze pojesti...

[sjelena]

Imam dilemu vezanu za salate:
Da li se paradajz i krastavac (kiseo ili svez) broje kao salata i da li i zanjih vazi pravilo o neogranicenim kolicinama?

[lasata]

Sve sto je salata broji se kao salata naravno... Salatom dopunjavas obrok i bolje je da pojedes vise salate jer je ona stvarno niskokaloricna... To se odnosi na paradajz, krastavac, zelenu salatu... Kolicina moze da bude malo veca ali nista sto je preterano nije dobro...

[makalena]

Znam da imam jos mesec dana do kraja prvog kruga ali imam jedno pitanjce.

24l05 - 85/91-Uh dan bih zamenila menom, onda bih drzala 86/91 vocni dan i na kraju 87l91 zadnji vodeni dan, da li cu uspeti da preguram ova 3 dana? Znam da to najvise zavisi od mene ali da li je neko imao ovakvo iskustvo?
Naravno kad posle toga odradim zadnji krug planiram da 31l05 opet drzim menu.

[lasata]

Nesto bi trebalo da preskocis... Ili menu ili vodeni dan... Iskreno, ja bih drzala menu pa nakon nje vocni dan ali onda redovni vodeni ne bih...

[makalena]

Ok, hval puno las.

Spremala bih sutra pilece batake pa se pitam da li da ih dinstam ili da ih gurnem u rernu? Sta je bezbolnije? Naravno kozica ide napolje!
Kad bi moja baba Sremica cula da cu da bacim kozicu, verovatno bi me tukla.

Joj, sto volEm babinu kuhinju!!!

[PhoeniX]

jel valja drzhati menu u toku drugog meseca? ili je to iskljuchivo za treci mesec?