[Varvara]

Tek sam postala novi clan ovog foruma, ne mogu da se snadjem. Gde su dnevnici, kako da pocnem da pisem taj dnevnik, gde treba da kliknem. i jos da pitam za slicicu i skalu da se vide, kakooooo????????
Pomozite mi ljudi!!!!!!!!!!!

[314pezos]

Eto Varvara uspela si da otvoriš dnevnik a ostala upustva su ti već prosleđena u dnevniku samo prati linkove.

[maja]

kupila sam francuski hleb crni
pa da pitam dal mogu 70gr da pojedem
nemam orjentaciju
pa kad sam isekla izmerila sam 70gr
i to pojela...

ja nekad jedem kajzerice one imaju isto 70gr

[314pezos]

Jedno parče integralnog hleba je u proseku 35-40 gr ... to je mera.

[Lorenita]

Hej cure cao svima!
I ja sam nova ovdje,a na Unki sam 7.dan!
Danas mi je UH omiljeni:)
Evo pece se pita od gljiva:)
POZZ

[Lorenita]

I da,htjela sam pitat za proteinski dan, koliko se jaja smije pojesti ako jedemo samo jaja i salatu ili povrce?Ja sam mislila ukupno 3(I rucak i vecera) ali negdje procitah da treba 6!

[caca]

Maksimalna kolicina je tri jaja za rucak a vecera je u manjoj kolicini znaci dva ili jedno.i nezaboravi supu ona je obavezna na proteinski dan.nemoj da otvaras nove postove ako si zaboravila nesto da dopises mozes da editujes poruku i dopises.Pozz Lorenita i dobro nam dosla!

[PaunovoPero]

Cao svima....danas mi je 3 dan na dijeti i zanima me da li je ta dijeta stetna ili korisna u regulisanju probave,sa kojom ja,imam nenormalnih problema
A mislim da moze da se jede mnogo vise hrane od one koja je navedena....recimo..znam dosta osoba koje su sva tri dana jela povrce,na zaru ili kuvano,znaci prvi dan,meso i povrce,drugi dan krompir ili rizu ili pasulj i povrce..Naravno,povrce koje nije skrobno.Sta mislite,tj.da li neko ima iskustva?

[PaunovoPero]

Evo mene opet...Da li u ovoj dijeti postoji uzina...tj.da li kad je proteinski,skrobni i UH dan,mozgu gricnuti neku vocku izmedju obroka,ili sargarepicu i sl?
Hitno je ,please mi odgovorite

[Lorenita]

Paunovo Pero naravno da mozes jesti povrce (ali ne skrobno: grah,grasak,buranija,krompir) svaki dan, mislim da cak moze i na vocni skuhano samo u slanoj vodi i supica sa povrcem moze takodjer svaki dan. Mozes npr.brokuli,karfiol,mrkvu,patlidzan,tikvice....a i gljive mogu svaki dan!
Voce naravno isto mozes,naravno sve u granicama,npr.ako do rucka ogladnis ili izmedju rucka i vecere!
Nadam se da sam pomogla,a ako sam sta pogrijesila neka me neko ispravi!
Puno pozdrava

[PaunovoPero]

Hvala Lorenitice,daj Boze da ne gresis .......

[314pezos]

Lorenita je pogrešila

Užine u UN dijeti su sledećeg tipa. sveže voće ili salata od svežeg povrća kao i sokovi od svežeg voća i povrća, mogu i salate iz turšije, suvo voće, koštunjavo voće (kikiriki, badem orasi) pa čak i kompot ali gledaj da na njegovom pakovanju piše zdrava hrana.

Od momenta doručka pa do momenta ručka užinati možeš na svakih dva sata i/ili najkasnije dva sata pred ručak, u popodnevnim satima između ručka i večere kao i nakon večere užina nema.

Supica ima samo na proteinski dan i to nakon obroka, na skrobni dan može čorba od skrobnog povrća i to kao glavni obrok a na nekon glavnog obroka i tu je supici kraj.

Na vitaminski ili na voćni dan od doručka pa do večere možeš jesti na svaka dva sata.

[Lorenita]

Pa dobro nisam puno pogrijesila:)

Nisam trebala napisati izmedju rucka i vecere uzina, sad kontam, a ne vjerujem da iko i ogladni za ta 3 ili 4 sata.
A te povrtne supice i ne pravim ali sam misla da mogu svaki dan, negdje sam procitala da mogu jer je povrce,ali ima dosta razlicitih misljenja.
Hvala

Dakle suhe smokve, suho grozdze i sl moze kao uzina do rucka? A orasi,bademi?

[314pezos]

MIšljenja su mišljenja a pravilo je pravilo, kad dobijemo neko pravo mišljenje o autora onda je to već pravilo. Zasad ovako.

[jedna mala]

Dakle suhe smokve, suho grozdze i sl moze kao uzina do rucka? A orasi,bademi?

mogu al je to suvo voce mnogo kaloricno tako da se sme pojesti samo par komada ne vise od 8 u toku dana