[vojkan]

Za skoro mesec dana skinuo sam sedam kila neki mi kažu da sledećeg meseca takav pad ne može da se desi i da ću mnogo manje izgubiti.hteo bih da pitam od čega to zavisi,a da se pridržavam i dalje pravila dijete i dali je to istina

[Tebi_Za_Ljubav]

Un dijeta inače najbolje rezultate daje za prvih mesec dana. U drugom mesecu to ide malo sporije jer se organizam navikao na takav način ishrane, a i početni gubitak masti organizam shvata kao napad na njega pa malo sporije odaje svoje zalihe masti
Medjutim...to može biti vrlo individualno, ali takodje zavisi i od viška koji imaš. Uglavnom osobe sa većim viškom skinu daleko više kila ovom dijetom. Neki čak imaju zastoj od nedelju, dve pa nakon toga nagli gubitak od par kila. Budi istrajan i izdrži i treći mesec će da te nagradi.
Srećno i čestitam na dosadašnjem gubitku

[vojkan]

Hvala na podršci veliko hvala

[vojkan]

Imam jedno pitanje bilo kog dana skoro uvek ručam 2h nakon doručka da li je to problem.ustajem kasnije oko 11h ili 12h tako da posle voća uzmem da rucam u kraćem vremenskom razmaku jer ne mogu da čekam.inače razmak izmedju ručka i večere je četiri sata i bude mi taman.

[314pezos]

Vrmenski period namenjen za ručak i večeru je od 12 do 20h a na tebi je da ti odrediš svoje termine uz poštovanje minimalne satnice između ručka i večere po danima

[MinaNS]

Dobar dan, pozdrav svima!
Čitajući odgovore na forumu, učinilo mi se da ste ljubazna skupina ljudi pa sam se odvažila da se javim.
Ja sam novi član i danas počinjem sa dijetom, ali imam nekoliko pitanja. Kojim danima mogu da jedem šargarepu i cveklu, sa čim smem da ih kombinujem?
Drugo pitanje se odnosi na lan, semenke bundeve i suncokreta... Pročitala sam da suncokret može da se jede na vitaminski dan. Ali ja sam vegetarijanac i meni su, recimo, semenke bundeve izvor proteina, ja od njih pravim pljeskavice. Da li semenke mogu da jedem i drugim danima osim vitaminskog?
Izvinjavam se ako su pitanja već postavljena. Hvala.

[314pezos]

Šargarepa, cvekla kao i semenje spada u takozvane neutralne namirnice i mogu se svakodnevno koristiti.

[MinaNS]

Nije moglo ispasti bolje. Hvala Vam na brzom odgovoru.

[Boca91]

Da li za vitaminski dan sme da se popije sejk od banane/jabuke sa mlekom?

[narcisa]

Ne, mlijeko jer protein.

[vojkan]

Imam pitanje voleo bih odgovor.sutra mi je uh dan da li mogu za ručak da jedem integralni žu žu.on jeste od lisnatog testa pravljen ali i od integralnog brašna.ako smem koristio bih to za svaki uh dan.

[MinaNS]

Imam pitanje voleo bih odgovor.sutra mi je uh dan da li mogu za ručak da jedem integralni žu žu.on jeste od lisnatog testa pravljen ali i od integralnog brašna.ako smem koristio bih to za svaki uh dan.

Dragi Vojkane,
ja sam početnik, ali imam prijateljski savet. Čak i ako je dozvoljeno da jedete žu žu, a mislim da jeste, to nije baš srećno rešenje. Testo je prepuno masnoće, a od njega nećete dobiti potrebne hranljive materije. Ako imate malo vremena, a dovoljno je vrlo malo umeća, skuvajte nešto, jedite povrće. Meni je danas UH dan i ja sam danas spremila sos od povrća koji sam jela sa testeninom, a uz to i zelenu salatu sa malo semenki. Nadam se da ne zamerate što se petljam.
Sve najbolje!

[vojkan]

Ok mogu da žu žu zamenim nekim spagetama

[Boca91]

Meni je danas bio vocni dan a bila sam prinudjena da prekrsim Bila sam na obuci za posao koja je trajala od 11 do 5, rucak je bio organizovan u tom ekskluzivnom hotelu u pola 4, ja nisam mogla da jedem voce izmedju u toku prezentacije, iako sam ponela , ali mi je stvarno bilo bzvz da vadim tamo za stolom dok sluze rucak, nekako mi nije prikladno sta znam,ispostovala sam taj rucak...a i svakako sam izgladnela bila do tad jer sam pojela jednu vocku kad sam ustala..sutra sam takodje na toj obuci i opet ista prica.. pa me sad interesuje sta raditi kad se prekrse dva dana za redom? :/ a inace izracunah kad mi koji dan pada i za drugaricinu svadbu a i za uskrs mi pada vocni dan, pa me to bas jako brine,svaki put kad moram da prekrsim meni bas vocni dan

[narcisa]

Zu zu jok. Pun margarina, dzaba integralno brasno. Ako je bas situacija gledaj neku kiflu tj hljebasto pecivo.
I gledaj da imas neko neskrobno povrce uz to.
Brlj pitanje. Nemoj da se osjecas izblamirano da izvadis svoju hranu u takvim prilikama. Ponesi neko kostunicavo voce koje mozes neprimjetno da ubacis u usta. Ako vec hoces taj rucak da ispostujes pametno biraj, a ne sve po redu. Ja sam isto imala par takvih situacija pa sam birala salatu i zamolila konobara da mi donese jos jednu da ne budem gladna.