[anjamarija]

Ja ga pijem svakog dana, tri soljice izmedju obroka, a nekad i ujutru umesto kafe

Da neko ne shvati pogresno. Htela sam da kazem da pijem tri soljice u toku celog dana, a ne tri soljice izmedju svakog obroka!

[314pezos]

Oprezno sa zelenim čajem , zeleni čaj je jak antioksidans i njegova preterana može da izazove i neke neželjene efekte a jedan od najčešćih i najgorih je Anemija.
Zato je maksimalno dozvoljena količina zelenog čeja u toku dana samo dve šolje.
Može i na vodeni dan.

[barakovicka]

Pozdrav
Kad mogu da jedem galete od zitarica i koliko?
Hvala od srca na svakom odgovoru

[314pezos]

Ukoliko su galete od celog žitaričnog ili pirinčanog zrna onda mogu da idu na skrobni dan ali samo kao krajnja varijanta ako se ide na put pa se nema mogućnosti organizovanja za kuvani obrok ... uvek je preporučena količina nosioca obroka za ručak do 250 gr, al treba biti umeren pa količinu sami odredite

[jokjok]

kad se pije supa pre ili posle ručka i jel može da se posrče s kašiku?
pečena tikva (dulek) na koji dan pošto kad sam pročitao o njoj nema bolje i zdravije biljke kod nas u j.banatu.
pozdrav i prijatno.

[Alisa_GG]

Supa na proteinski dan posle rucka
A sto se tice tikve bundeve tikvica i tako to.. ja mislim da to moze bilo koji dan osim vodenog.. ako se ne dodaju ulje i tako to..

[jokjok]

hvala na odgovoru. u čemu je fora da se pije posle ručka a recimo pečena bundeva kao sjajni antioksidans da se ne jede na vitaminski dan .

[314pezos]

- možeš ti supu i na kašiku, niko te ne sprečava ... ali je fora u tome zašto se supa pije j da treba e što pre da se spusti do prethodno unešene hrane i da je natopi radi lakšeg varenja,
- pečena bundeva može i na vitaminski dan da se jede ali bez ikakvih dodataka ulja i začina

[jokjok]

ok.mada je ja prvo posrčem jer mora da se oseti svaki ukus pa tek onda je zatrpam sa malo mesa,salate i leba.
bundevu poprskam sa malo cimeta i dodam malo pečene jabuke i to je to.
pozdrav i svaka čast na bicikliranju to mi je prosto neverovatno mislim na one kilometraže.

[Mommy]

pozdrav svima. registrovala sam se na forum jer sam u nedoumici. imam bebu od 5ipo meseci koju isključivo dojim. zanima me da li smem da počnem sa un dijetom? imam jako veliki višaka ali ne bih da prestajem sa dojenjem.

[314pezos]

Slobodno možeš da kreneš sa dijetom, nećeš biti ni prva ni poslednja majka dojilja koja je držala UNku, samo bez puno citrusa (limun, narandža, mandarine i sl.) da tvoje mleko ne dobije kiselkast ukus jer to može dete da odbije od dojenja

[Mommy]

hvala lepo. citruse ionako izbegavam.

[Didily]

Hello !!!
Hm...odakle poceti?
Pa da kao i sve vas i mene muci veliki visak kg... Od danas sam na ovoj UN dijeti .... Prvi put i nadam se podrsci i uspehu
Visoka 185cm... a mnogo teska sto posledica trudnoce sto preteranog jela... moja kilaza je 118kg a jos malo pa punih 30 god ... Moj cilj je da u ovoj djeti uspem da smrsam tj da skinem sav suvisni visak i naravno da dodje do promene u metabolizmu... Nadam se da cu uspeti u tome... Nadam se dobrodoslici i lepom druzenju...

[314pezos]

početi od danas

[Didily]

Pocela sam ... dorucak 2 jabuke...