[314pezos]

Sve masnoće su strogo kontrolisane u UN načinu ishrane ali jedina mera se odnosi na ulja i to na kašike, za pripremu porcije jela za ručak je dozvoljena jedna supena kašika ulja a za salatu jedna kafena kašika ulja ... te se tako ravnajte i kod upotrebe maslaca

[EKATARINA]

Moram da pitam pošto sam pročitala negde da se proja jedena UH dan i danemože da menja hleb na proteinski iskrobni dan. Kolika jekoličina proje koja može da se pojede i dali u nju može da se tavi 1 jaja.
Molim za odgovor hitno BLIŽI MI SE RUČAK[b][/b]

[mama83]

Hvala gigic..Ekatarina sada je vec verovatno ksno ali ne bi trebalo jaje da se mesa sa brasnom pa smaim tim ne sme ni projarica... a sto se proje tice koliko ja znam je kriska hleba 50g

[EKATARINA]

Imam jedno pitanje ako neko slučajno zna da li umesto dve voćke za doručak može da se pojede nekoliko rotkvica ili neko drugo sveže povrće pošto sad kreće. Još malo pa će biti i krastavaca i paradajza pa ako neko slučajno ima neku informaciju neka mi odgovori

[Somborka]

ja mislim da mora voce(solja bobicastog,jagodastog voca,cedjeni svezi sok od voca,sirovo voce),ali cekaj da vidis sta ce drugi reci.

[314pezos]

Mora voće i to samo sirovo voće što znači sveže ceđeni sokovi ne mogu da budu doručak ... jer bitna su vlakna iz voća

[jadra]

Ja sam na UN evo vec malo jace od mesec dana i uspela sam da skinem 16 kg !E sad danas sam malo zabrljala posto mi je danas vocni dan a ja sam jela malo mesane salatice (krastavac ,paradajiz ,luk,paprika) ali posoljenu sta da radim?Da li da ponovim vocni ili idem dalje!

[Debeliccka]

Bravo za uspeh! Čestitam!
Ne ponovo voćni nikako, samo nastavi dalje kao da se ništa nije dogodilo...teraj dalje..nema potrebe da dupliraš dane....a jedan dan brljanja ti svakako neće škoditi...smesta zaboravi taj dan... (i to je za ljude)...
A pogotovo što kod tebe nije nikakvo brljanje u pitanju nego samo ta so..bez brige...

[jadra]

hvala trudim se redovno se pridrzavam svega i setnja svako vece inace sam postala pravo

[jadra]

sta mislite o grejfrutu izjutra za dorucak i da li ako ga jedem moram pojesti dva ili mi je dosta jedan! molim brz odgovor posto ujutro da znam sta da radim

[Desa]

Da li je na uh dan za večeru dozvoljena POSNA OVSENA KAŠA, pravi se sa vrelom vodom , ukusna je a nema puno kalorija?

[314pezos]

Ovsene pahuljice ili mleveni ovas mogu na uh dan tako da se pripreme a ako je u pitanju Ovas u zrnu onda samo na Skrobni dan

[Desa]

hvala mislim da može da prođe umesto torte mnogo volim tu ovsenu kašu i jedna porcija ima 60 g.


IMAM JOŠ JEDNO PITANJE, DA LI NA PROTEINSKI DAN SME DA SE JEDE PILEĆA DŽIGERICA SPREMLJENA NA KAŠIČICI ULJA ?

[Treshnja]

Da li za UH veceru moze da se jede griz?
/+red crne cokolade

[314pezos]

DA LI NA PROTEINSKI DAN SME DA SE JEDE PILEĆA DŽIGERICA SPREMLJENA NA KAŠIČICI ULJA ?

Može

Da li za UH veceru moze da se jede griz?
/+red crne cokolade

Za ne poverovati ali može, jedna mala činijica je sasvim dovoljna.