[Minimaus]

Danas mi je vitaminski dan, po programu sutra pada proteinski, da li ga je moguce zameniti sa UH danoma?

ne

Da li je moguce drzati vodeni dan umjesto vitaminskog dana, a ne nakon njega?

ne, mora biti sled vitaminski pa vodeni dan, ako je problem zbog usaglašavanja dana onda se izbaci uh dan i umesto njega održi vitaminski pa onda vodeni i dalje kako ide

Hvala na odgovoru. Nije mi problem usaglasavanje dana, vec mi je previse ta dva dana zaredom. Cim sam pocela dijetu mislila sam da ne drzim vodene dane, pa neka mi rezultat bude i losiji, a sad sam nesto razmisljala da bih mogla izdrzati kada bi bio iza UH dana, ali ako nista necu postici, da znam. Ko zna tek mi je 17/91 dan, mozda ipak uspijem i vodeni pregurati .
Veliki pozdrav!

[olja7]

Ćao!

Ja sam bila kratko sa vama, svega nekoliko nedelja i onda sam prekinula dijetu. Skinula sam 6 kg od zacrtanih 10, posle sam još dva puta bila na istom režimo po osam dana i skinula još 2kg. Sadne znam šta da radim dalje, potrebno mi je da se riješim još samo dva-tri kg, ali mi period od 90 dana izgleda predug...Neki savjet, please!!!

[Rajacica]

odluci se za neku drugu dijetu, ili jednostavno izbaci slatko grickalice i veceru posle 6, 7. Srecno

[Zasu Je Moja Furka]

Pitanje u vezi avokada:

da li bih ovaj receptic mogla imati na jelovniku za ručak na UH dan?

Tjestenina s avokadom i limetom

Sastojci:
400 g tjestenine linguini
avokado
žlica nasjeckanog vlasca i peršina
limeta ili limun - sok i korica
25 g maslaca - BEZ
pola žlice maslinova ulja - OK?
200 ml vrhnja za kuhanje (10 posto mm) ili soja vrhnje za kuhanje - BEZ IJEDNOG
prstohvat šafrana ili kurkume
sol, bijeli papar

Priprema:
Avokado oguli i prepolovi, jednu polovicu naribaj, a drugu nasjeckaj na kockice. Odmah ga poškropi limunovim sokom da ne potamni te naribaj i koricu.
U tavi otopi maslac s malo ulja, dodaj avokado, i naribani i kockice, malo preprži pa dodaj vrhnje za kuhanje.
Zatim dodaj vlasac i peršin, posoli, popapri, dodaj šafran (kurkumu), dobro izmiješaj i pusti da prokuha.
Tjesteninu skuhaj prema uputama, al dente, ocijedi te ju prelij s umakom.
Jelo se dobro slaže uz zelenu salatu s rajčicom!

[White chocolate]

Mene zanima da li je moguce konzumirati sok od zove u toku dijete?
Slutim odgovor i unapred

[Rajacica]

Zasu Je Moja Furka puno je to testenine. Maksimalno 250 gr. Kasika ulja je okej. Za ostatak nek ti kaze neko od urednika.

White chocolate sok se smatra kao obrok. U principu dok si na dijeti treba izbegavati sokove. Radije pij iscedjeni sok bez dodataka.

[Bronte]

Ja sam na ovoj dijeti vec 15 tak dana ali uopste ne vidim pomak pa sam pocela da se nerviram. Ne znam da li je to u redu i da li ce se nesto menjati. znacila bi mi vasa isksustva

[Mischa]

Jedno, verovatno, glupo pitanje:
Na sajtu pod UN dijetom stoji da treba i drugi dan da se pojede parce hleba, a moze da se obari povrce, ili napravi pirinac... (prosli put sam jela grasak, pa je hleb dobro dosao )

Ali,
Ja sam za sutra isplanirala obareni pirinac, pomesan sa obarenim povrcem (zlatna mesavina) i zanima me da li mogu da jedem uz to i hleb?

Nikada nisam jela zajedno pirinac i hleb.
To mi je uvek zvucalo kao grozna kombinacija (kao sto mi je recimo grozno kada neko jede uz testeninu hleb)
Hvala na odgovoru! ♥

[Lela Bacvanski]

Potpuno nezavisno od unke, moram da kazem na ovo - nikako hleb i pirinac zajedno. Uostalom i nema potrebe, pirinac je sasvim dovoljan.

[Rajacica]

Bronte ne ocajavaj. Gubitak se primeti tek nakon 21 dan. Neko ne skine skoro nista u prvom mesecu, ali zato skine u drugom. Nastavi dalje, ako nista, bar ces se zdravo hraniti. Takodje moras da unosis tecnost i da radis neku fizicku aktivnost. Na primer preskaci vijacu 10 minuta na dan.

[Lela Bacvanski]

Bronte, mozes da otvoris svoj dnevnik, pises iskustva, jelovnike, pa da svi zajedno vidimo gde koci... U drustvu je lakse

[Bronte]

Hvala na podrsci Rajacica i Lela
Ja sam resila da ne odustajem pa sta bude. znam samo da moja vaga sttoji u mestu
mislim da nisam pravila neke velike prekrsaje, uglavnom sam se svega pridrzavala. par puta mi se desilo da uzmem neku uzinu u vidu suvog voca izmedju rucka i vecere ali sam posle shvatila da uzina moze samo izmedju dorucka i rucka sem ako nije vocni dan kada moze da se jede svaka dva sata.
e sad jedno pitanjce, da li ste pile mozda onu Quick supicu, ona sto je za jednu osobu i samo se prah iz kesice prelije vrelom vodom? zanima me Vase iskustvo, da li je u redu da se ta supica pije na proteinski dan, tih supica ima raznih ima kao sa povrcem, pa sa graskom, brokolijem, onda od paradajza i sa pecurkama. one su zgodne jer se brzo prave a i kolicina je za jednu osobu. procitala sam na kesici da sadrze razne sastojke, npr i secer mada pretpostavljam u malim kolicinama pa se ja pitam da li je u redu da to pijem.
i da kada je u pitanju dorucak ponekad stvarno imam problem jer ne znam sta da jedem pa sam jedno vreme zaredjala da jedem jednu bananu i vise ne jedem bananu tog dana. ne znam da li je vazno da dorucak bude drugaciji iz dana u dan. takodje neki put mi se desi da kasno ustanem pa mi se sve pomeri i dorucak i rucak i vecera pa me zanima da li je izvidljivo da u takvim danima odmah uzmem rucak. pretpostavljam da to nije pametno ali ajde da pitam. i da, dosta cesto za uzinu uzmem suve sljive i bas volim da ih jedem mada ne znam kakve su one kalorijski i koliko bih smela cesto da ih jedem. i eto tako...
hvala unapred na odgovorima

[314pezos]

Quick instant supe zaboravi tokom dijete, za supu je preporuka povrtna iz kocke i to one sa smanjenom količinom slane materije (one sasvim male kocke - magi, knor, podravka ... ).
Suve šljive spadaju u kategoriju suvog voća a sve o konzumaciji suvog voća za užinu ćeš pročitati na viewtopic.php?f=1&t=2976
Nema preskakanja obroka, doručak je obavezan kao i ručak i večera.

[ildiko]

ˇbar dan svima!! Evo mene da se javim, BREZ 4kg Preeesrećna sam, zaista! Gigo mnoogo znači ta tvoja podrška (iako nisam tu, pratim vas svaki dan, sviju-svugde ) moram reći da si me mnogo puta izvukao iz "krize", a i da ne znaš! Gigo Imam svadbu 11avgusta, moooram izgledati lepo, jel ?! Evo velikog priznanja, i dalje doručkujem više voća no što je dozvoljeno, jer prosto mi prostruga stomak, pa sam non stop gladna pa gladna..., Vode pijem kao slon(što mlake, što ladne), bojim se računa....PITANJCE GIGO, http://www.pansport.rs/shop.html?page=s ... gory_id=26 BI LI MI IŠTA POMOGLO??
VEEELIKI

[Mischa]

Da li umesto kolaca mogu da pojedem palacinku sa plazom i nutelom?
Ili moze samo sa nutelom?

P.S. Nisam jela hleb uz pirinac, i meni se cinilo da je previse...


Hvala ♥