[314pezos]

Možeš se počastiti za večeru na UH dan

[mila1975]

Da li mogu na uh dan da jedem ovsene pahuljice za rucak ?
Mogu da ih spremim kao ovsenu kasu ? Ili?
Imate neki predlog ?

[Sanjalica17]

I mene ovo interesuje, i ako zelim da ih jedem sa mlekom ili jogurtom, da li ide na proteinski dan ili na UH? Takodje, citala sam da se na proteinski dan ne preporucuje da se mesaju proteini, da li ako odlucim da jedem mlecne proizvode za rucak moram i za veceru?

[bejbidi]

Da li smem dnevno da popijem po pola case mleka (nes kafa) ili je to bas zabranjeno?
I kada se jedu pecurke?

[mamana82]

Bejbidi ,mleko samo na proteinski dan,ako taj dan imas mlecne proizvode.Mada,ako bas pijes nesicu,neka ato bude pola voda-pola mleko i neka ne bude vise od jedne dnevno
a lepa vest je da pecurke smes jesti svaki dan sem vocnog

[314pezos]

Da li mogu na uh dan da jedem ovsene pahuljice za rucak ?
Mogu da ih spremim kao ovsenu kasu ? Ili?
Imate neki predlog ?

I mene ovo interesuje, i ako zelim da ih jedem sa mlekom ili jogurtom, da li ide na proteinski dan ili na UH?

Ovsene pahuljice ili ovsena kaša samo na UH dan i to da se ne meša sa jogurtom ili mlekom već sa paradajz sokom (preporuka), nekim sveže ceđenim sokom ili vodom.

citala sam da se na proteinski dan ne preporucuje da se mesaju proteini, da li ako odlucim da jedem mlecne proizvode za rucak moram i za veceru?

Vrste proteina tokom perioda dijete se ne mešaju ni u obroku a ni u danu, šta je za ručak isto to je i za večeru.

Da li smem dnevno da popijem po pola case mleka (nes kafa) ili je to bas zabranjeno?

2-3 kafe ili neskafe dnevno sa "malo" mleka neće ugroziti tok dijete ... dodavanje malo mleka u kafu ili nes jedino nije dozvoljeno na vodeni dan

I kada se jedu pecurke?

Pečurke su po pravilima neutralna namirnica i mogu da se jedu svim danima.

[mila1975]

Sjajno !

Hvala !

[nina8627]

sutra mi je skrobni dan a necu biti kuci. sta da radim? da li u nedelju imam skrobni dan ili dan ugljenih hidrata?

[Sanjalica17]

sutra mi je skrobni dan a necu biti kuci. sta da radim? da li u nedelju imam skrobni dan ili dan ugljenih hidrata?

Nina nisam najbolje razumela tvoje pitanje... Ako ti je sutra skrobni onda je u nedelju ugljeni hidrati.. A sto se tice sutrasnjeg skrobnog dana:
RUČAK
Krompir, pasulj, sočivo, grašak, boranija, pirinač, žitarice i soja u zrnu, kesten - kuvano, jedino uz dodatak začina (so, vegeta, biber, kuvani paradajz) - pun tanjir
Hleb - parče
Salata

VEČERA
Isto kao i za ručak, ali pola mere. Večera je BEZ HLEBA
Ukoliko si van kuce i ne mozes da pripremis kuvan rucak, mozes da ispeces krompir ili kukuruz pa da poneses... Nadam se da sam ti dobro odgovorila mada ne znam da li sam dobro razumela pitanje...

[314pezos]

Dobro si odgovorila Sanjalice ... Nina, moraćeš da se organizuješ, da spremiš svoj obrok i da ga poneseš sa sobom ili da nešto naručiš u restoranu a da odgovara skrobnom danu.

[mila1975]

Da li neko moze da mi da ideju kako da napravim ukusnu salatu sa celerom?
Koje povrce da koristim, a da mogu salatu da jedem uz glavni obrok ili
kao obrok na vitaminski dan? Hvala !

[Sanjalica17]

Da li neko moze da mi da ideju kako da napravim ukusnu salatu sa celerom?
Koje povrce da koristim, a da mogu salatu da jedem uz glavni obrok ili
kao obrok na vitaminski dan? Hvala !

Mila hvala na ideji, nisam nikada pravila salatu od celera ali cula sam da je jako dobar u topljenju masnoce, i evo nasla sam neke recepte... Mozemo da isprobamo neki pa da podelimo miseljenja...
http://www.coolinarika.com/tag/celer-salata/

[mila1975]

Moze !

[EnciMenci]

Mila hvala na ideji, nisam nikada pravila salatu od celera ali cula sam da je jako dobar u topljenju masnoce, i evo nasla sam neke recepte... Mozemo da isprobamo neki pa da podelimo miseljenja...
http://www.coolinarika.com/tag/celer-salata/

Ihhhhhhhhh skoro u svaku ide majonez

[nina8627]

Da li mogu kupovne kore za pitu sa spanacem ili sampinjonima? Verovatno ne...
A kako da napravim domace?