[malena-ok]

pa i ja...normalno jedem bas puno voca ali juce nesto slano pa da umrem, hvala bogu pa sam izdrzala...a danas sam jedva vecerala uopste nisam gladna

[bacnina]

Cao,

Ja sam juce pocela dijetu, ali imam jedno pitanje. Na sta se odnosi 250gs mesa, pre spremanja ili posle?
Mozda je bez veze, ali cula sam razlicite verzije, pa nisam sigurna.
Hvala unapred.

[Karolj]

Cao,

Ja sam juce pocela dijetu, ali imam jedno pitanje. Na sta se odnosi 250gs mesa, pre spremanja ili posle?
Mozda je bez veze, ali cula sam razlicite verzije, pa nisam sigurna.
Hvala unapred.

Pozdrav!

Zaista interesantno pitanje, ja mislim da je to količina mesa pre spremanja!
Srećno sa dijetom!

[Sunset]

Ti mislis na internet varijantu dijete. U tom slucaju odgovor je 250 gr. pripremljenog mesa. Inace, evo ti kopiran tekst iz knjige gde se onjasnjava proteinski dan: "RUČAK: Kuhano ili pirjano meso bez masnoće (piletina, puretina, govedina, svinjetina, meso od kunića, riba, morski plodovi, tofu, sejtan). Umjesto mesa možete pojesti 2 jaja ili komad sira, ili pak svježi bijeli sir u istoj količini kao i mesa. Mliječne proizvode ubrajamo u proteine (bjelančevine) te ih je zato dopušteno jesti samo taj dan. Uz navedene namirnice pripremite puno svježe salate i drugog povrća koje možete pirjati i ispeći, a da ostane hrskavo. Pojedite krišku kruha i pojedite 3 dl bistre juhe bez ikakvih dodataka. Juha može biti pripremljena i s jušnom kockom. Pojedite obvezatno na kraju objeda. Ne kombinirajte različite vrste proteina (meso i mliječne proizvode, meso i jaja ili jaja i mliječne proizvode).
VEČERA: Jedite istu hranu koju ste pripremili za ručak, ali bez juhe. Ako ste za ručak jeli meso, morate ga jesti i za večeru. Isto važi i za druge vrste odabranih namirnica. Za večeru pojedite upola manju količinu koju ste pojeli za ručak. Večerajte bez kruha"

Kao sto vidis NIGDE se ne spomine kolicina !!!Pozdrav

[bacnina]

Hvala na odgovorima.
A sta je po vasem misljenju bolje, ovo po internetu ili ovo iz knjige? Mislim ovo iz kjnige je prilicno neodredjeno, ako se ne kuva po receptima koji su tamo dati.
Ja sam pre par godina drzala ovu dijetu, i jela sam 250 gr spremljenog mesa(uglavnom sa rostilja) i stvarno sam super smrsala. Ugojila sam se tek u trudnoci .

[Sunset]

Pa ja vidim da si ti vec resila...puno srece

[bacnina]

Pa, iako sam u velikoj nedoumici (mnogo je lakse kupiti belo meso na rostilju nego ga dinstati u domacoj radinosti) pokusacu da se drzim knjige, jer sad mi je visak mnogo veci
Ipak hvala!

[Karolj]

Bacnina, koliko kg si smršala prvi put sa UN?

[bacnina]

Pa, ovako. Visoka sam 170cm i kad sam pocela da drzim dijetu imala sam 70 kg. Kad sam zavrsila imala sam 61kg, ali ja sam bila skroz zadovoljna. Ne znam da li je to dovoljno, ali ja ne bih volela da sam smrsala vise. Kada sam posle trudnoce isla kod nutricioniste, ona mi je rekla da je moja idealna kilaza 62kg.

[student]

Da li smem da pijem cedevitu. Molom vas da mi neko odgovori?

[Lana]

Naravno. Dobro dođe mali vitaminski dodatak, a ako odabereš Light varijantu, kalorije su 12 po 1 kašičici - dakle, neće pokvariti stvar. Uz to, ako cedevitu dodaš između obroka, taman će dobro doći da malo zavara potrebu za ispijanjem voćnih sokova.

[malena-ok]

Student, nebi trebala...ako pijes onda max. jednu casu...najbolje samo caj bez secera i voda

[student]

Baš mi je drago što tako brzo dobijam odgovore i nadam se da ću uspeti da skinem ovo silno salo uz vašu pomoć. Sad moram da vežbam matematiku sa sinom pa ću vas pitati za još neke savete.Svi ste super!!!!

[malena-ok]

okk kad te nesto zanima pitaj...ili ovde ili u dnevniku ili posalji pp

[Karolj]

Da li smem da pijem cedevitu. Molom vas da mi neko odgovori?

Kao što Lana reče, dobro dođe vitaminski dodatak, čak što više, obavezno je uzimati 1 šumeću tabletu multivitamina dnevno! Svakako, ne treba preterivati, 1 tableta dnevno, je sasvim ok!