[saraja]

Jupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii za bundevu njam njam njam

[--->the.maca<---]

Zanima me sta bix smela da pijem tokom dijete uvece kad izadjem,posto znam da nije dozvoljen alkoxol niti sokovi?

[314pezos]

Negaziranu vodu. blage biljne nezaslađene čajeve kao i kafu i nesa (kafa ili nes može sa malko mleka)

[lasata]

A mozes i limunadu bez secera...

[Barbara]

Kako bih mogla da ubacim ovsene pahuljice, recepti iz knjige sa ovsenim mi se ne dopadaju, a naravno obicno sam ih jela sa jogurtom? Je l' ima neko neku kreativnu ideju?

[314pezos]

Ovsene ili bilo koje pahuljice i jogurt t.j. mlečni proizvodi ne idu pod ruku zajedno tokom dijete, tako da ćeš se morati zadovoljiti predlozima iz knjige ma koliko ti se ne dopadaju jer ono što nam se dopadalo i u čemu smo uživali nas je i dovelo do situacije u kojoj jesmo ... zato ma koliko nam je lek gorak uzimamo ga za zdravlje, biće vremena i za uživanje

[Tomislaw]

Da li vrijede one priče tijekom ove dijete kako bi bilo poželjno piti vodu tek 2 sata nakon obroka kao i prestati sa pijenjem vode 20ak minuta prije jela? Jer navodno voda usporava probavljivanje obroka u želucu?

[bas_bas_bucka]

Pomagajte.
U nedelju, ne sutra nego sledecu, nosim babine mom bratancu. E, sad meni ce tada da bude 62-gi dan - vocni, koji bih ja zamenila za proteinski ali ne znam kako. Mislim znam kako cu taj dan, ali ne znam kako posle da nastavim. Dali je u tom slucaju 63-i dan vocni ili skrobni?
Vita jela, zelen bor, molim brzi odgovor

[314pezos]

Moj ti je predlog ne da izvršiš zamenu nego da izbaciš jedan dan (što bi ti i autori preporučili) i to izbaci u subotu UH dan koji ti je po rasporedu i umesto njega ćeš u subotu imati vitaminski a u nedelju proteinski i dalje redom kako idu dani.

[Ajvi]

Da li je mnogo pojesti 80 gr badema za vitaminski dan (rasporedjeno 40 gr za uzinu i 40 gr za veceru)?

[bas_bas_bucka]

Moj ti je predlog ne da izvršiš zamenu nego da izbaciš jedan dan (što bi ti i autori preporučili) i to izbaci u subotu UH dan koji ti je po rasporedu i umesto njega ćeš u subotu imati vitaminski a u nedelju proteinski i dalje redom kako idu dani.

To mi izgleda skroz logicno i prihvatljivo. Hvala pezos.

[314pezos]

Da li je mnogo pojesti 80 gr badema za vitaminski dan (rasporedjeno 40 gr za uzinu i 40 gr za veceru)?

Izbegavaj koštunjavo voće kao nosioce glavnih obroka, možeš ih u glavnim obrocim koristiti kao začinski dodatak glavnom jelu a što se tiče količine koštunjavog ili suvog voća za užinu je stvar sledeća:
- Koštunjavo voće (kikiriki, badem, orasi, pistaći, semenke suncokreta i bundeve, indijski orah, brazilski orah i slično) je maksimalna dozvoljena dnevna količina 100 gr podeljena u 3-5 obroka tako da ispada da je po obroku od 20-33 gr.
- Sušeno voće (suve šljive, smokve, grožđe, kajsije itd) je maksimalna dozvoljena dnevna količina 100 gr podeljena u 2-3 obroka tako da ispada da je po obroku od 33-50 gr.
- Ako pravite kombinaciju sušenog i koštunjavog voća onda gledajte da količine budu od minimalnih prepolovljenje što bi bilo 10-15 gr koštunjavog i oko 15-20 gr sušenog voća.

Napomena: maksimalno dozvoljene količine koštunjavog i suvog voća važe samo za vitaminski dan, ostalim danima je preporuka da su te maksimalne količine prepolovljene što znači da je maksimalno 50 grama.

[dolekile]

Danas krecem sa Un dijetom i treba mi Vasa pomoc posto mi neke stvari nisu jasne.

1.Da li se hljeb moze jesti svaki(osim vocnog naravno) ili se jede samo na proteinski dan po kriska hljeba??
2.Da li na proteinski dan mozemo ispeci na primjer piletinu u tavi na maslinovom ulju??
3.Da li mozemo kuhati meso ili povrce na maslinovom ulju???

I kako da napravim svoj dnevnik pa da mi tu pomognete ako moze da na ovaj nacin ne dosadjujem ljudima

Hvala!!

[314pezos]

1. hleb se može jesti svi danima za ručak osim na vitaminski i na vodeni dan,
2. možeš ali više preferiraj da meso bude dinstano ili kuvano radi lakšeg varenja,
3. možeš, ali samo na maksimalno jednoj supenoj kašiki ulja mada treba izbegavati maslinovo ulje u jakoj termičkoj obradi jer gubi zdrava svojstva i za takve namene je bolje se opredeliti za neku drugu vrstu ulja,

- Dnevnik možeš otvoriti na lokaciji viewforum.php?f=17

[Ajvi]

Da li za veceru na UH danu mogu pojesti dve stangle milka cokolade ?