[IVANA002]

Da li može da se ponekad izmeni redosled dana? Tj. da skrobni u UH dan zamene mesta?

[lasata]

Jednom do dva puta tokom cele dijete...

[jasmina95]

Mene interesuje šta je najgore što može da se dogodi ako se UN dijeta produži nakon održana 3 meseca i jako dobrog rezultata? Volela bih da mi neko to objasni, dakle kakve bi se negativne posledice javile ako se ne sprovede odmah održavanje već se dijeta produži nekih mesec dana recimo, pa tek onda održavanje.

[lasata]

Ne bi bilo lose da nakon tri meseca UN dijete obavis osnovne laboratorijske analize pa ako je sve OK ne vidim razloga da je ne produzis...

[jasmina95]

To sam želela da čujem! Gde god da čitam bilo šta u vezi UN dijete, veeelikim slovima piše da se dijeta ne sme produžavati. Nigde ne piše zašto a ja nikako nisam mogla da shvatim zašto ne smem nastaviti da se hranim tako ako sam se tokom dijete osećala bolje i poletnije nego ikad u životu. Hvala, Lasata.

[314pezos]

Dijeta se sme produžiti ali tek nakon održanog kompletnog ciklusa koji se sastoji iz dva dela, dela dijete i dela održavanja

[jasmina95]

To mi je jasno,ali interesovalo me šta se može dogoditi ako se preskoči deo sa održavanjem,znači nakon puna 3 meseca da se jednostavno nastavi kao i do tada...

[314pezos]

Period održavanja je predviđen da dođe do stabilizacije organizma i do odmora organizma od perioda dijete što je i jedan od glavnih preduslova sa neku novu dijetu ili nastavak dijete po UN režimu ishrane.
Po pravilu bi kod dijeta koje u svom programu nemaju period održavanja, obavezno trebalo napraviti pauzu u trajanju koliko je trajao prethodni krug dijete te je to pravilo iskorišteno i za UN održavanje koje ima u svom programu liberalizaciju jelovnika u vidu alternativi za večeru na proteinski i na skrobni dan te je i zbog svega toga učinak u skidanju kilograma manji ali ako se tokom održavanja pojača fizička aktivnost i da se dobro iskoristi mogućnost alternative za večeru, period održavanja može itekako da bude delotvoran.

[killahbabe86]

Samo meni niko da odgovori..

[jasmina95]

Killahbabe86, nije to problemčić, to je prosto sastavni deo ove dijete. Prošla sam ja kroz sve to, srećom dobro sam se informisala, pa sam znala šta me čeka u drugom mesecu. Naoružala sam se strpljenjem i preživela taj period stagnacije u drugom mesecu. Imala sam utisak da se baš ništa ne dešava čitavih mesec dana, ali eto, znala sam šta je, pa sam hrabro nastavila. Ubacila sam i Turbo UN, možeš da pokušaš, mada ne znam koji ti je dan. Eto i ti sad znaš, ako se pridržavaš svega kao što kažeš, ne može da bude ništa drugo samo period kada kg-i "stoje u mestu", dešava se skoro svima koji drže UN dijetu, ali ne brini, proći će.

[--->the.maca<---]

Pozdrav svima, pratim vas vec duze vreme,a sad sam resila i da vam se pridrzuim... Od juce sam na UN dijeti pa imam par nedoumica :
1. Da li smem da pijem kiselu vodu dok sam na dijeti?
2. Da li su dozvoljene orbit zvake?
3. Da li smem da uzimam multivitam sumece tablete?
Nadam se da cu da budem istrajna kao vecina vas i da cete mi pomoci. pozdrav i za sve

[lasata]

1. Da li smem da pijem kiselu vodu dok sam na dijeti?
2. Da li su dozvoljene orbit zvake?
3. Da li smem da uzimam multivitam sumece tablete?
Nadam se da cu da budem istrajna kao vecina vas i da cete mi pomoci. pozdrav i za sve

1. Gazirana pica nisu preporucljiva jer usporavaju metabolizam... Dakle, odgovor je ne...
2. Orbit zvake ne preporucujemo zbog vestackog zasladjivaca...
3. Takodje ni sumece vitamine iz istog razloga... Preporucujem Centrum kompleks vitamina i minerala... Odlicno pokriva organizam a ne povecava apetit...

[--->the.maca<---]

xvala puno na odgovoru...samo da se malo snadjem ovde pa cu da otvorim dnevnik,kako biste mogli da me bolje posavetujete i ukazete na greske sto se tice jelovnika...

[Tomislaw]

Lasata, a ako se kupe žvakaće bez šećera? Da li će to biti u redu?

[lasata]

Nije... Zvake bez secera sadrze kao zamenu vestacki zasladjivac aspartam... Tesko da ces naci zvake bez vestackog zasladjivaca...