[krki]

Polako draga moja, ne brini se zato sto sporije gubis.... Nije svaciji organizam istia, mada za manje od mesec dana skoro 5kg,pa nije to malo....
Nzm za ovo da li smes mrkvi, ali koliko ja znam da bi trebala da se odlucis za jednu skrobnu namirnicu, a ti jedes i krompir i grasak.... Ja mislim da to ne bi trebalo.... I jelo ne smes zacinjavati.....

[LolaLolita]

Ne ne, nisi me shvatila. Jedem samo grašak, sa mrkvicom. A inače, kažem, za ugljikohidratni dan, jedem često krompir salatu. što se tiče začina, stvarno mi je grozno i ovako, ja prosto moram, malo so, biber, vegeta, paradajz sos, ulje. Ne mogu drugačije, ali nikakooo

[krki]

E,pa onda ok..... Tako vec moze.... A ti zacini su dozvoljeni, ali ti nije dozvoljena ona klasicna zaprska....

[LolaLolita]

Ne zapržavam, samo malo začinim. Moram, užasno mi je ovako. Od kad si ti na UN dijeti, kakvi su ti rezultati, iskustvo?
Ako to već negdje piše na tvom profilu, a ja nisam vidjela, pa pitam, izvini, nova sam

Je l' imaš ti kakve recepte za ugljikohodratni dan, kako ti spremaš jela? Riža, pasulj?
Ja to uopšte ne koristim, odvratno mi je, a ne znam dozvoljen način, kako da to spremim, a da bude ukusno ( bar malo, koliko to može biti)

Ovdje inače, ovako, slabo aktivno, ili?

[krki]

Meni je danas 38. dan, skinula sam 8,5kg.... To ti je ustvari skrobni, a ne UH dan.... Pogledaj u mom dnevniku, pa mozda nadjes neki zanimljiv recept.... Ja uglavnom na taj dan jedem punjene paprike koje su izvrsne.....
Ako nisi otvorila dnevnik, otvori ga kako bi mogla da belezis svoje jelovnike, gubitak kg, a mi da te pratimo i podrzavamo.....

[LolaLolita]

Ma da breee, ja sve vrijeme pišem ugljikohidratni tj. 3. dan, a zapravo pričamo o skrobnom. Budala!
Tvoj dnevnik...?
Da otvorim svoj dnevnik?
Hehheheheee, rado, draga... ali čekaj bree, da se malo snađem ovdje, pojma nemam. Niti vidim te opcije. Inače, jako rijetko posjećujem forume, a sad baš želim da se zadržim ovdje, da budem maksimalno aktivna, i da se uzajamno podržavamo i pratimo. Mislim da to mnogo znači, svima...

[BlackMaja]

LolaLolita, krki nemojte ici u off, ova tema sluzi iskljucivo za pitanja vezana za dijetu, ne i za razmenu iskustava.. Zato je najbolje da LolaLolita otvoris svoj dnevnik, gde mozes pisati o svemu, i gde mozemo razmenjivati iskustva. Hvala

P.S dnevnik otvoris ovde viewforum.php?f=17
ides na novu temu, das naziv dnevnika i to je to...

[LolaLolita]

Kao što rekoh, nova sam, pa ne mogu za nekih sat vremena baš sve da shvatim. Hoću, pokušaću da otvorim dnevnik, samo dok nađem to

Samo mi treba malo vremena, i pomoć!?
Čekaj, izvini, ako sam te dobro shvatila, DNEVNIK - znači NOVA TEMA. Znači, ako ja postavim, tj. otvorim novu temu, to je zapravo moj dnevnik, jer sam ja autor te teme, je l'?

[BlackMaja]

u proslom postu sam ti poslala link na koji ces uci, i videces u levom uglu da pise NOVA TEMA, tu ces kliknuti i otvoriti je, u naslovu ces staviti ime svog dnevnika i od tog trenutka je to tvoja tema... I u njoj ces pisati jelovnike i voditi dnevnik...

[LolaLolita]

Hvala puno!

[Andjelica_95]

Od juce sam na dijeti i imam par pitanja:
1. juce sam pojela malo grozdja,da li sam napravila prekrsaj?
2.danas cu praviti pirinac i htela sam da pitam jel u kupus salatu mogu staviti malo sirceta?
3. ne znam kako da postavim ovo pitanje ali nadam se da cete me razumeti. npr pojedem dve breskve u 11 sati i sad posle tri sata rucam znaci u 2 i vecera mi je u 5? nije mi jasno kako to tri sata izmedju obroka? rano mi je da u 5 veceram...
Unapred hvala

[AlanViBritannia]

Od juce sam na dijeti i imam par pitanja:
1. juce sam pojela malo grozdja,da li sam napravila prekrsaj?
2.danas cu praviti pirinac i htela sam da pitam jel u kupus salatu mogu staviti malo sirceta?
3. ne znam kako da postavim ovo pitanje ali nadam se da cete me razumeti. npr pojedem dve breskve u 11 sati i sad posle tri sata rucam znaci u 2 i vecera mi je u 5? nije mi jasno kako to tri sata izmedju obroka? rano mi je da u 5 veceram...
Unapred hvala

1) U koje vreme? Ako si za dorucak jela grozdje, onda nije problem. Ako si za uzinu jela grozdje [izmedju dorucka i rucka - 2 sata od svakog] onda nije problem. Ali ako si jela posle rucka, onda si izgresila.
2) Moze.
3) Najmanje 3 sata mora proci. Ti ako mozes, izdrzi i vise od 3 sata izmedju obroka, ali se potrudi da ispod 3 sata ne ides.

[Andjelica_95]

Hvala na odgovoru
pa izdrzim ja vise od 3 sata pa zato pitam
a grozdje sam jela malo pre vecere,ali nisam puno,nadam se da nije veliki problem

[garava]

Imam jedno pitanje..ja sam na odrzavanju treci mesec i negde sam procitala da moze jogurt za dorucak umesto voca..zanima me koji bi dan bio najbolji da se on popije ?

[BlackMaja]

Losa informacija. I u toku odrzavanja dorucak je isti. Vockice.
vise o odrzavanju na ovoj temi viewtopic.php?f=1&t=1582