[Bobili]

I mislila sam da uvedem tako nesto za vrijeme posta, da mi za dorucak bude voce, rucak vec da nesto smislim i veceru takodje...
Ti si jedno veliko srce,hvala ti...

[Jeckapn]

Ja samo da se pohvalim da sam smrsala 1 kg.

[lasata]

A ko se to hvali da je smrsao 1kg? Imas dnevnik?

[zmajce]

Navikla sam da pijem kafu sa mlekom,pa me zanima da li smem po malo mleka da stavljam u kafu?Inace,na UN dijeti sam 13 dana,i smrsala sam 4kg

[Praslin]

Zmajce, super za -4kg!
Ali mislim da mleko ne sme u kafu na UN, osim na proteinski dan
(mada bih ja ipak malo stavila, onako, žmurećki )

[nikifor]

Dobar dan svima, imam malo pitanjce. Danas sam počela sa dijetom i imam veliki problem zbog prve jutarnje kafice koju ne mogu da podnesem bez mlijeka. Kako ova dijeta stoji s sojom, mislim da li bi mogla staviti dvije kašikice sojinog mlijeka u prahu? Samo za prvu jutarnju kaficu. Mislim da ne bi trebalo biti problem, al nikad se ne zna...

[lasata]

Ne znam koju dijetu drzis ali ne bi trebalo da bude problem obzirom da je sojino mleko.

[nikifor]

krenula sam sa UN danas, pa mi jutros kafa nikako nije prijala još voće na koje nisam baš navikla zorom konzumirat hvala na odgovoru

[zmajce]

Imam jos jedno pitanje.D a li mogu ujutru umesto dve vockice u paru da pojedem parce lubenice?pozdrav svima koji su na un

[nikifor]

Ja nabavila knjigu i tamo su kao predlog doručka spomenute i dvije kriške lubence, dakle samo napred! Sretno!

[andjela]

Stigoh sa odmora i vidim da ima dosta pitanja na temu UN dijete.
Posto sam jos u turbo varijanti (znate i same koliko ima da se sredis kad se vratis) pa cu pitanja i odgovore sve u jedan post.

Bobo, dobro si ukombinovala post i UN Uz ribu jedi parce hleba za rucak ali za veceru ne (ali riba treba ako si je jela za rucak). Uz skrobni dan isto moze hleb ali postoji generalno pravilo (nema veze sa UN) da se hleb ne jede uz rizu i krompir.
Ako si smislila nesto za rucak, ne zaboravi da je to isto za veceru samo u pola manje i bez hleba.

Soja je protein isto tako da je ne bi trebalo konzumirati sem u proteinskom danu. ali cu ti iskreno reci....99% nasih drugara pije kafu sa mlekom ako su na to navikli i to bez obzira koji je dan i doba dana(ni jednio jutro ne bi smeo protein sem voca)....prema tome, ja bi licno piula kafu i dalje ali bi smanjila mleko koliko je to moguce.

Ako ti kafa ne odgovara ujutro ti je prosto ne moj piti

Naravno da moze jedno vece parce lubenice umesto 2 klasicne vocke

[nikifor]

Hvala na odgovoru Anđela, ostajem pri sojinom mlijeku, to dođe ko proteini iz gljiva na škrobnom ili UH...valjda. Držite mi fige. Cmok!

[andjela]

Drzim fige malena

e da, jos neko je pitao za uzine pa da odgovorim i na to.....ako je nekom tesko da ima 3 obroka ja sam uvek za to da se uvedu uzine. Pre podne po neku vockicu a popodne neko povrce

[dragana vukovic]

Jao ,danima se trudim da se prikacim na ovaj forum!
I konacno sam uspela...
:)
Nista ne znam, ali valjda cu nauciti da pravim te tracice ili kako ih vec zovete sa nekadasnjom , sadasnjom i Boze zdravlja buducom kilazom.
:(
Imam 76 kg , i kada sam bila kod nutricioniste rekla mi je da bi mi 63kg idealna kilaza,pa imam zelju da sa dijetom Un dostignem taj cilj!
Podrska svih vas bi mi jako znacila,jer mozete uvek da me razumete!
Odlucila sam da dijetu drzim tri meseca i nadam se da cu uspeti da skinem visak od 15 kg!
Velili pozdrav svima.......

[ptica trkacica]

Pozdrav Dragance i dobrodoslica!

Sidji malo nize i otvori svoj dnevnik, napisi nesto o sebi, podrska nece izostati.
Prosetaj po ostalim dnevnicima za inspiraciju i slobodnoj pitaj.
Sta je za sve nas 15kila. Idemo!