[JOVANA83]

Interesuje me koje je to neutralno povrce koje moze da se jede stalno jel moze bas svo povrce ili ne?Da li moze svakog dana svo povrceosim kad je vocni dan.PS.Ja drzim od 21 januara skinula am 4kg,a moj muz 10kg,a jedemo isto.hvala,pozdrav svima

[314pezos]

Neutralno povrće po pravilima UN-a je svo povrće koje nespada u skrob i to povrće možeš svaki dan jesti kao prilog osnovnom obroku dinstano , pečeno ili sveže a i možeš takođe jesti i na vitaminski dan ali samo u svežem obliku ili iz turšije.
A to što si ti 4 a tvoj dragi 10 sigurno je da ti je on imao sigurno više od tebe. Ko ima više i gubi više a i opšte je poznato da muškarci mnogo lakše gube kilograme od žena.

[lasata]

Vidi ovako... Svakog dana mozes da jedes neutralno povrce a neutralno je ono koje nije skrobno pa bolje da ti nabrojim sta ne smes...
Salim se ja malo... Svaki dan mozes da jedes neutralno povrce tipa sargarepa, brokula, spanac, blitva, cvekla, tikvice, plavi patlidzan itd...
Na skrobni dan treba da jedes pirinac, krompir...
A na vocni, zapravo vitaminski dan ne moras da jedes samo voce vec mozes sebi da napravis i neku lepu salaticu... Naravno bez ulja...

Ups... Gile i ja ti odgovarali istovremeno... Eto sad imas svo cudo informacija...

[JOVANA83]

Hvala vam puno od srca,divni ste stvarno,drago mi je sto sam ovde stekla prave prijatelje koji ce biti tu svakog trenutka.hvala.interesuje me koliko se kolicinski smeju jesti integralni stapici na danasnji dan.100gr,200gr,mora da ima neki prag tolerancije.

[anchi]

Vidi ovako... Svakog dana mozes da jedes neutralno povrce a neutralno je ono koje nije skrobno pa bolje da ti nabrojim sta ne smes...
Salim se ja malo... Svaki dan mozes da jedes neutralno povrce tipa sargarepa, brokula, spanac, blitva, cvekla, tikvice, plavi patlidzan itd...
Na skrobni dan treba da jedes pirinac, krompir...
A na vocni, zapravo vitaminski dan ne moras da jedes samo voce vec mozes sebi da napravis i neku lepu salaticu... Naravno bez ulja...

Ups... Gile i ja ti odgovarali istovremeno... Eto sad imas svo cudo informacija...

A smije li da se stavlja ulje u salatu ostalih dana(proteinski i skrobni)?

[JOVANA83]

Ja sam otprilike to povce i jela karfiol papriku, sargarepu,brokoli iz tursije,zelenu salatu,kupus salatu,sampinjone masline,cveklu.

[lasata]

@Anci, sleduje ti otprilike jedna kasicica ulja na dan pa ti vidi gde ces da je stavis...

Nego devojke, sto vi lepo ne otvorite dnevnike pa da se tamo druzimo kao ljudi...

[angeliki]

MM,helou.
Pitala je vec jedna devojka ali nije bas konkretan odgovor dobila,jel sme na UH dan umesto torte i ona obicna mlecna cokolada?
Hvala

[314pezos]

kako kod okreneš da li tortu ili mlečnu čokoladu, opet ćeš morati crnu čokoladu sa većim procentom kakaoa posle toga

[angeliki]

Mhm,znam to.Neg' nisam znala da l' mora iskljucivo torta..tnx

[JovanaMne]

Ee ovaj me forum spasava lakse je kad ne moram jesti manje - vise istu hranu . . . ima ovdje mnooogo recepata

[milica370]

Zdravo,drugari !
Nova sam ovde,i pre svega,zelela bih da vas sve pohvalim,jer mislim da je sjajno sto ste napravili ceo sajt posvecen dijetama i mrsavljenju
Pitala bih vas,da li je u redu sto sam ja za svaki UH dan jela testo,nikada testenine (ovo mi je 30. dan) ??? Uglavnom sam jela lisnato testo,iako sam malopre ovde procitala da lisnato testo nije pozeljno
I da li UN dijeta definise vremenske intervale izmedju obroka,posto ja ponekad jedem cesce kada sam gladnija,a nekada su vremenski razmaci znatno duzi ?

[lasata]

Nije dobro sto si jela lisnato testo jer je zaista veoma kaloricno... Razmak izmedju obroka u UN dijeti je 4h na proteinski, 3h na skrobni i UH dan, 2 sata na vitaminski dan... U prepodnevnim satima dozvoljena je uzina s tim da bude najmanje dva sata pre rucka i da je u pitanju voce...

[milica370]

Nije dobro sto si jela lisnato testo jer je zaista veoma kaloricno... Razmak izmedju obroka u UN dijeti je 4h na proteinski, 3h na skrobni i UH dan, 2 sata na vitaminski dan... U prepodnevnim satima dozvoljena je uzina s tim da bude najmanje dva sata pre rucka i da je u pitanju voce...

Hvala puno na odgovoru .

[lejla]

Extra ukusan rucak za treci dan; Prodinstati tikvice sa paradajzom.dodati zacine po zelji i obavezno origano.u to dodati vec skuvanu testeninu i jos malo ukrckati da se sjedine ukusi Prijatno!