[Hhhmmm]

Jel moze ovo da posluzi za danasnji dan:
oguliti i izdubiti jabuke i skuvati u vodi. Zatim napuniti mlevenim orasima prethodno pomesanih sa malo tople vode kako bi se dobila fina smesa? Ako moze, koliko sme za jedan obrok da se pojede? A koliko ukupno na dan?

[314pezos]

Uz recimo dve jabuke za ručak mogla bi ne više od 40-50 gr oraha a o maksimalnoj količini koštunjavog i/ili suvog voća ti piše u viewtopic.php?f=1&t=2976

[BUCKICA]

Jedno pitanje, Kako da rasporedim vockice, razumem da treb ada bude pauza dva sata.Ali, sta bi moglo da spada u jedan obrok?Da li smem odjedanput da pojedem dve banane za dorucak npr.

[BUCKICA]

Da li moze kuvana sargarepa?

[314pezos]

Jedno pitanje, Kako da rasporedim vockice, razumem da treba da bude pauza dva sata.Ali, sta bi moglo da spada u jedan obrok?

Sve o užinama ćeš pročitati na viewtopic.php?f=1&t=2976

Da li smem odjedanput da pojedem dve banane za dorucak npr.

na vitaminski dan su dozvoljene 2 banana i to je tačno ali je za doručak uvek 2 voćke ili 1 banana a samo za ručak je dozvoljeno pojesti odjednom 2 banane.

Da li moze kuvana sargarepa?

Naravno da možeš ali je uvek najbolja presna.

[mama83]

Da li mozda neko ima tu "modifikovanu" UN dijetu pa da mogu i dojilje...ja sam proteinski + skrob+uh dan izdrzala malo mi problem ovaj vocni zbog mleka...sta da radim help help

[314pezos]

Ovde je zastupljena izvorna verzija UN dijete (Rina's90) i tokom godina je bilo dosta mama (dojilja) i nikom do sada nije smetao vitaminski dan koji Vi i mnogi pre Vas greškom nazivaju voćni jer sa na taj dan pored voća jedu i salate, kao i bareno neutralno povrće i zato ne vidim nikakav razlog za modifikacijom ovog načina ishrane ... jedino što bi trebala a to je da baš zbog mleka da ograničiš konzumaciju citrusa (limun, narandže i sl).

[mama83]

Prosao je uspesno dan ! Hvala Vam puno! Nisam bila prethodno dobro informisana da sme i barena sargarepica moja omiljena !

[pache]

Meni je danas prvi vitaminski dan, ali mislim da sam vec napravila gresku, jer sam prvo doruckovala pa onda tek sam procitala svih 14 stranica. Za dorucak sam jela ananas, ali iz konzerve, al sta sad da radim, bar znam za sledeci put da ne smem. Za rucak sam mislila da spremim salatu od paradajza i krastavaca, a mozda i narendam malo kupusa sa limunom. Za veceru sam mislila neku vocnu salaticu, a izmedju glavnih obroka, ako mi bude bilo potrebno po 1 vocku.

[314pezos]

Nisi pogrešila kod ananasa iz konzerve, on je dozvoljen samo treba voditi računa da se on konzumira samo ako ne postoji mogućnost za neko drugo rešenje zbog sadržaja raznih veštačkih zaslađivača i emulgatora zbog održavanja svežine samog proizvoda ... kod ananasa i kod svog voća uostalom je uvek najbolje sveže.

[Sonjicak]

Imam jedno pitanje u vezi semenki,da li mogu i crne(suncokret) ili da se drzim samo belih...?

[314pezos]

Možeš i crne

[Ana*]

Isprevite me ako grešim ali sam na ovom portalu negde pročitala da na Vitaminski dan treba uzimati povrće bez začina... Iskreno meni je malo nezgodno da pojedem salatu bez bar nekog začina. Da li mogu da prkršim ovo pravilo pa da dodam malo morske soli i origana? Iskreno, ne vidim razlog zašto je zabranjen bar malo staviti začina

[314pezos]

Origano možeš kao i bosiljak ali so i sve materije koje sadrže veći procenat slanosti nikako

[anjaa-m]

Da li mogu za rucak grilovano povrce (pecurke,paprika,tikvice i sargarepa) i salata ?