Ja nakon UN dijete
  • dada77ns
    Amater
    Amater
    Postovi: 253
    Pridružio se: pre 7 godine

    Re: Ja nakon UN dijete

    od dada77ns » pre 7 godine

    hvala yo yo. u principu, moje pitanje je bilo upuceno na to da li mi vezbanje doprinosi gojenju i promeni u obimu (narocito butina). Ti si spominjala naticanje misica, talozenje vode i sl.
    Debeljicka je takodje ne prepoucuje preterivanje u vezbanju.
    Mozda ja sada mallko davim ali moram nekako da nadjem "sebe" i da budem zadovoljna sobom.
    UN start: 04.05.2016. 62kg
    UN kraj: 01.08.2016. 51kg
    novi start kontrole: 03.05.2017. 55kg neuspesan
    najnoviji start kontrole: 06.11.2017. 57kg neuspesan
    UN start: 02.12.2017. 57kg
  • Kufi
    Amater
    Amater
    Postovi: 376
    Pridružio se: pre 8 godine

    Re: Ja nakon UN dijete

    od Kufi » pre 7 godine

    Vjezbanje ne moze da doprinosi gojenju. Sto se tice butina, zavisi sta radis. Cardio program moze dovesti do blagog povecanja obima, ali i to je pod znakom pitanja. Ukoliko radis vjezbe snage to je vec druga prica. Naravno ni u cemu ne treba pretjerivati pa ni u vjezbanju. Ali nemoj ni da te to opusti previse. 30-60 minuta dnevno nije pretjerivanje.
    Nema sveca bez Velike Petke, ni pištolja bez duge devetke.
  • dada77ns
    Amater
    Amater
    Postovi: 253
    Pridružio se: pre 7 godine

    Re: Ja nakon UN dijete

    od dada77ns » pre 7 godine

    e to je bila moja nedoumica. Hvala Kufi.
    Radim kombinovano vazbe snage, kardio i trbusnjake. I sve stane u tih 30tak minuta.
    Obimi su mi se povecali, sto od vezbanja sto od slatkisa :020:
    Ono sto je bitno je da mi vazbanje prija (ne dok vezbam nego kasnije), osecam se zadovoljno i smanjuje mi potrebu za hranom.
    Hvala vam svima i necu vas vise "daviti" :mahalo: ali cu pratiti sta pisete jer ima puno toga da se nauci o ishrani.
    UN start: 04.05.2016. 62kg
    UN kraj: 01.08.2016. 51kg
    novi start kontrole: 03.05.2017. 55kg neuspesan
    najnoviji start kontrole: 06.11.2017. 57kg neuspesan
    UN start: 02.12.2017. 57kg

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 24 gosta