Odgovori 284 postova
Danas mi je proteinski dan!
  • bidzi
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 12
    Pridružio se: pre 12 godine

    Re: Danas mi je proteinski dan!

    od bidzi » pre 11 godine

    Da li je u redu za rucak pojesti parce hleba sa pavlakom i popiti vecu solju jogurta 0.3l, a za veceru opet jogurt i pavlaka bez hleba?
  • kaspert
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 7
    Pridružio se: pre 11 godine

    Re: Danas mi je proteinski dan!

    od kaspert » pre 11 godine

    Ok je.....ja uvek ubacim i neutralno povrce.....popuni zeludac a i korisno je
  • jelena89
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 2
    Pridružio se: pre 10 godine

    Re: Danas mi je proteinski dan!

    od jelena89 » pre 10 godine

    ljudi imam pitanje... Da li moze na ovaj dan za rucak da se jede meso, a za veceru jaja ili nesto od mlecnih proizvoda ili mora isto i za rucak i za veceru? inace, danas mi je 7. dan i nadam se da cu izgurati... :)
  • Alisa_GG
    Amater
    Amater
    Postovi: 191
    Pridružio se: pre 10 godine

    Re: Danas mi je proteinski dan!

    od Alisa_GG » pre 10 godine

    Po pravilima je da se isto jede za veceru sto si jela za rucak i za skrobni i za proteinski dan.. i ne treba da se mesaju razlicite vrste proteina i tako to npr ne ide meso uz jaja i slicno..
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7047
    Pridružio se: pre 15 godine
    Gender:

    Re: Danas mi je proteinski dan!

    od 314pezos » pre 10 godine

    Vrste proteina se ne mešaju a vrste proteina su:
    - meso (pa čak se ne mešaju ni različite vrste mesa, šta je za ručak ista vrsta je i za večeru)
    - riba (ovde već imaš mogućnost izbora, može jedna vrsta ribe za ručak a za večeru neka druga, mada je uvek najbolje da bude isto)
    - jaja (da li ima razlike među jajima ... al bitna je veličina, da nije za ručak 2 prepeličija a za večeru 1 nojevo)
    - mlečni proizvodi (ono što je bitno je da su poželjni niskomasni mlečni proizvodi
    - sojino meso i sojin tofu sir (ovde autori nisu naveli razdvajanje u istom obroku sojine šnicle od sojinog sira tako da je kombinovanje ova dva slobodno)
    Slika
    Slika
  • BOBA
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 1
    Pridružio se: pre 15 godine

    Re: Danas mi je proteinski dan!

    od BOBA » pre 10 godine

    cao,ja zelim da se pridruzim svima vama da vi meni budete podrska kao i ja vama.Nekoliko puta sam pokusavala da drzim ovu dijetu i prekinem posle druge nedelje i to iz nekog glupog razloga.Ovog puta zelim da uspem da dodjem do kraja i nadam se da cu uspeti uz vasu pomoc.Imam 79 kg i trebala bi skinuti 20 kg i mislim da bi to bilo sasvim dovoljno za mene.Moram priznati da se sad ovakva sa ovom kilazom osecam nezadovoljno i mrzovoljno.Zelim da kazem da imam 33 godine i troje dece i sada kada najmladje dete ima skoro dve godine treba da se trgnem i dovedem u red.Nadam se da cu sa vama uspeti.Danas sam pocela i jela sam bareno bareno pilece meso,kiseli krastavac,kriska tost hleba i pilecu supu bez icega.Ako sam u necemu pogresila,molim vas da mi kazete. :31:
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7047
    Pridružio se: pre 15 godine
    Gender:

    Re: Danas mi je proteinski dan!

    od 314pezos » pre 10 godine

    nisi pogrešila
    Slika
    Slika
  • Jaguar77
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 10
    Pridružio se: pre 11 godine

    Re: Danas mi je proteinski dan!

    od Jaguar77 » pre 10 godine

    Mogu li za ručak da jedem jaja sa gljivama ?
    24.01.2014. godina - 104 kg
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7047
    Pridružio se: pre 15 godine
    Gender:

    Re: Danas mi je proteinski dan!

    od 314pezos » pre 10 godine

    Možeš
    Slika
    Slika
  • Jaguar77
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 10
    Pridružio se: pre 11 godine

    Re: Danas mi je proteinski dan!

    od Jaguar77 » pre 10 godine

    Hvala na odg druze, jesam ... :)
    24.01.2014. godina - 104 kg
  • PurpleMind
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 2
    Pridružio se: pre 10 godine

    Re: Danas mi je proteinski dan!

    od PurpleMind » pre 10 godine

    Dali smem da mesam rakove sa ribom?
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7047
    Pridružio se: pre 15 godine
    Gender:

    Re: Danas mi je proteinski dan!

    od 314pezos » pre 10 godine

    Da 8)
    Slika
    Slika
  • Lopi
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 2
    Pridružio se: pre 10 godine

    Re: Danas mi je proteinski dan!

    od Lopi » pre 10 godine

    Знам да је прихватљиво појести око 250г меса за ручак и пола од тога за вечеру...АЛИ да ли се грамажа односи на месо у свежем стању или скуваном?
    Хвала унапред!:)
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7047
    Pridružio se: pre 15 godine
    Gender:

    Re: Danas mi je proteinski dan!

    od 314pezos » pre 10 godine

    Nećete pogrešiti nikako, u ovom načinu ishrane nisu toliko presudne količine, sve količine su samo preporuka a vi budite samo umereni al ono što je jako bitno to je ispravna kombinacija.
    Slika
    Slika
  • jeci
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 11
    Pridružio se: pre 10 godine

    Re: Danas mi je proteinski dan!

    od jeci » pre 10 godine

    ja sam danas pojela malo kikirikija izmedju dorucka i rucka :neznalica: ....da li sam mnogo pogresila?
    inace,danas jedem c.luk sa pecurkama i jajima. :009:
Odgovori 284 postova

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 12 gostiju