Odgovori 11 postova Stranica 1 od 1
Pomoc, postajem anoreksicna i bulumicna...
  • Korisnikov avatar
    Bobica
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 2
    Pridružio se: pre 12 godine
    Lokacija: Beograd

    Pomoc, postajem anoreksicna i bulumicna...

    od Bobica » pre 12 godine

    Molim vas pomozite mi.Ja zaista imam problem sa ishranom.Zivot mi je podredjen hrani i tome koliko cu ili necu jesti...
    Sve je pocelo nege u maju,junu mojom dijetom koja je podrazumevala dnevni unos kalorija od 600(pa i manje) do 800,900 kcal .Za mesec dana smrsala sam oko 7 kila,mozda i malo vise posto se nisam merila...Pocela sam normalnije da se hranim,a povremeno su mi se javljali jaki napadi gladi koj bih ja zadovoljavala prejedanjem.U pocetku je to bilo samo ponekad,ali sada mi se to sve cesce i cesce javlja.
    Tako npr.,jedan dan se hranim relativo normalno(i dalje sam na dijeti,ali ne tako strogoj)5,6 manjih obroka itd,zatim sutradan dobijem nenormalini napad gladi i prejedam se taj celi dan.To nije "najedem se",to je prejedam se celi dan.Sutradan ne jedem nista ili samo par sangarepica...
    Ti,takvi ciklusi se javljaju sve cesce...
    Znam da imam problem.
    Menstruaciju nisam imala vise od dva meseca.
    Isla sam kod nuticioniste u studensku polikliniku ali tamo se naplacuje 1600 din kojih ja trenutno nemam.
    Molila bih vas da mi date neke predloge kako da sprecim te napade gladi,da mi predlozite neki normalmi i zrav nacin ishrane i ako znate gde u Beogradu mogu da odem kod drzavnog nutricioniste,ali gde se ne placa.
    Razmisljla sam da otvorim ovde i svoj dnevik,mozda bi tako bilo lakse...
    Molim vas,stvarno mi je potrebna POMOC!
    hvala :( :(
  • Korisnikov avatar
    ptica trkacica
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 18
    Pridružio se: pre 12 godine

    od ptica trkacica » pre 12 godine

    Draga Bobice,

    Nisam sigurna da sam ja osoba koje moze da ti da pravi savet.
    Za pocetak otvori svoj dnevnik.
    Puno znaci da budes u prilici da cesto sa nekim popricas o svom problemu, da budes iskrena prema sebi i drugima.
    Ovde ima puno ljudi koji ce tvoj dnevnik citati, pruziti podrsku kada ti je tesko, ponesto ces nauciti, nesto cemo mi od tebe nauciti.
    Na ovim stranicama ces naci jelovnike koje su clanovi ovog foruma dobili od nutricionista.
    Svi imaju nesto zajednicko: ne sme da se gladuje.

    Hajde, otvori dnevnik, pa da polako krenemo da te upoznajemo, pa i ti nas... zajedno smo jaci!!!
    :31:
  • Korisnikov avatar
    Ella
    Amater
    Amater
    Postovi: 400
    Pridružio se: pre 13 godine
    Horoskop: Aries
    Kontakt:

    od Ella » pre 12 godine

    Ti imaš problem koji ne možeš rešiti samo uz nas već i uz pomoć stručnjaka. Nisi navela ali mislim da si mlađa osoba te se sa takvim stvarima ne treba igrati. Dobar je početak tvog priznavanja da imaš problem i da želiš da ga rešiš. Da li u Bgd postoji Centar za prevenciju, takvi centri su otvoreni u većim gradovima pri državnim domovima zdravlja i besplatni su? Da li si bila kod ginekologa zbog ciklusa? Pominješ studentsku polikliniku, da li tamo postoji i psiholog čije se usluge ne naplaćuju da porazgovarate i pronađete moguć uzrok tvog ponašanja prema hrani i sa te tačke gledišta. Jer poremećaj u ishrani kao bolest zahteva ozbiljan pristup, tim lekara i terapije. Znači potrebno je porazgovarati, uraditi određene analize i preglede pa odrediti terapiju, treba naći uzroka takvog ponašanja.
    Možda nisam u pravu. Nisam stručna. Ali mislim da treba ovo shvatiti ozbiljno.
    Pozz i obavezno nam se javi! :30:
  • Korisnikov avatar
    andjela
    Amater
    Amater
    Postovi: 325
    Pridružio se: pre 13 godine
    Lokacija: Novi Sad

    od andjela » pre 12 godine

    Ciao Bobice :)
    Odmah u startu da ti kazem da nisi ni bulimicna a pogotovo ne anoreksicna (mada ne znam koliko si teska). Za tako nesto treba mnogo vise od ovoga sto si napisala a i o tim poremecajima sam pisala ovde i na maticnom sajtu.

    Resenje tvog problema je vrlo jednostavan....JEDI.....5-6 obroka dnevno i da su zastupljeni proteini , ugljeni hidrati .....i gledaj da je oko 1200kalorija.

    imas odlican nacin ishrane i kod nas u Zdravstvenim dijetama u vise varijanti.

    Centri za prevenciju su takodje odlicni za probleme koje imas. Nalaze se u svim vecim gradovima. Takodje mozes otici kod svoje lekarke opste prakse koja ce te uputiti gde da ides.
    Visina: 175cm
    BMI sa 78kg=25,5
    BMI sa 68kg=22.2
  • Korisnikov avatar
    Bobica
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 2
    Pridružio se: pre 12 godine
    Lokacija: Beograd

    od Bobica » pre 12 godine

    Hvala Vam svima.Uskoro cu otvoriti dnevnik i stvarno se radujem druzenju sa vama. :pivo:
  • ljutapaprichica
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 7
    Pridružio se: pre 12 godine

    od ljutapaprichica » pre 12 godine

    kod ovakvih problema najbolje je uvesti 3(4) obroka dnevno i to je sve-to je dovoljno da bi metabolizam normalno radio a uz to ste svesni da ste jeli...
    kod tih 5-6(a pretvori se i u 10,i stalno imate potrebu da proshetate do frizidera po zalogaj-dwa) se gubi rachun i na kraju nemash pojma,i imash osecaj da u toku dana nisi nishta jeo(ili vrlo,vrlo malo)pa sutra sebi podsvesno dash odushka,pa osecas grizu savest i tako ide taj zacharani krug...
    dakle,doruchak,ruchak,wechera,sa ostatkom porodice(naravno ne morate jesti kao oni,nego birajte povrce,meso,voce),za stolom,a ne u trku,jedite polako bar 20min(da proradi swest o sitosti),swaki zalogaj zwaces polako i tako... :)
  • Mimy
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 3
    Pridružio se: pre 11 godine

    Re: Pomoc, postajem anoreksicna i bulumicna...

    od Mimy » pre 11 godine

    Zdravo svima,nova sam na forumu pa jos nisam skapirala kako sve bas funkcionise ali sam se zapanjila cinjenicom koliko nas mladih devojaka ima problema sa poremecajom u ishrani... Ja imam problem od maja 2008. Naime,drugarica i ja smo resile da mesec dana drzimo dijetu`na svoju ruku` sto znaci:izbacile smo iz ishrane sve sto lici na hleb,testo,slatko,ulje bukvalno smo zivele mesec dana na salatama i vocu i ribljim filetima... E sad,to i ne bi bilo tako strasno da nije usledilo ono posle:-(... Ja am imala 52 kg,visoka oko 160cm,za vreme dijete sam spustila kilazu na 48 i bila sam zadovoljna,medjutim izgubila sam menstruaciju koju ni dan danas nisam povratila... Dalje,moja drugarica je cak povratila koje kilo a meni su sve cesce pocele da se desavaju cudne stvari koje mi tad nisu bile jasne... Padala sam u nesvest par puta,imala sam uzasan strah od hrane,osecala sam se kao da sam pojela slona sta god bih stavila u usta sto je dovodilo do povracanja,nekad mi se cak desilo da ispovracam i sok... Vremenom su se stvari pogorsavale i ja sam pocela naglo da mrsavim,izgubila am sve zenske obline,postala sam nervozna,depresivna,razdrazljiva sto ni malo ne lici na mene... U svom tom mom strahu naravno pocela sam da teram sebe na silu da jedem da bih se vremenom ponovo navikla na normalan nacin ishrane... E tu pocinje kosmar,izgubila sam osecaj kad sam gladna,kad nisam,sta volim da jedem a sta ne,kad treba jesti a kad ne,dakle jedan totalni raspad sistema... Sto je kasnije dovelo do prejedanja,povracanja,gladovanja i svega ostalog sto vec mozete pretpostaviti... Inace jako bitna stvar u celoj prici je da nemam ni jedan problem u mom zivotu koji mogu da okrivim za ovo sto radim sebi,imam divne roditelje,zivim sa najboljom drugaricom,planiramo da idemo na more,zavrsavam studije i jos nesto,realno nikad nisam ni bila debela,cak mi svi pocev od muskaraca govore da sam najbolje izgledala sa mojih pocetnih 52kg. Unakazila sam se do te mere da sam u martu imala svega 44 kg,ljudi su mislili da cu umreti,izgledala sam kao les koji hoda,lice izmuceno,ispijeno,pogled bez zivota i totalno nezainteresovana za sve oko sebe,a ponavljam da inace vazim za jako temperamentnu i zivahnu osobu... Da nastavim,sad sam povratila kilazu na 49,i suzbila nekako niz tih problema,medjutim problem se vrato,opet sam pocela da se prejedam i povracam i da mrzim sebe najvise na svetu zbog toga sto to ne mogu da iskontolisem. Moji najblizi znaju `dosta` o mom problemu,ali ne znaju da je to toliko zamaklo... Sa roditeljima sam posecivala sve zive lekare i nutricionistu,psihologa,ginekologa,i ponavljam problem ublazim ali se vremenom vrati kad sve izgleda da krece na bolje... To vam je drage moje ukratko to,molim vas da mi pomognete i kazete sta je sledeci korak... Poludecu,ne zelim da mi ceo zivot bude podredjen hrani i ovom uzasnom psihickom poremecaju iz kog nazalost ne vidim izlaz na duge staze:-(... Unapred vam se zahvaljujem:-)...
  • Korisnikov avatar
    andjela
    Amater
    Amater
    Postovi: 325
    Pridružio se: pre 13 godine
    Lokacija: Novi Sad

    Re: Pomoc, postajem anoreksicna i bulumicna...

    od andjela » pre 11 godine

    Dobro nam dosla Mimy :hi-fi:

    Drago mi je da si nam ispricala svoju pricu koja nije usamljena. Posto vidim da se svesno boris protiv bulimije onda mi je jasno da si dosta toga i saznala o ovom poremecaju.
    Vrlo bitna stvar u svemu ovom je to sto za tvoj poremecaj znaju tebi najblizi ljudi a prvenstveno roditelji sa kojima si obisla sve adekvatne lekare koje bi ti i sama preporucila.

    i ponavljam problem ublazim ali se vremenom vrati kad sve izgleda da krece na bolje...


    Ovo je za mene jedna od kljucnih recenica za tvoj oporavak ili uletanje u vrzino kolo. To sto si rekla ljudi cesto dozivljavaju a odmah cu ti objasniti i zasto.
    Kao prvo, super je da shvatimo da imamo problem, obratimo se specijalisti (psihicki poremecaji, gojaznost, holesterol, upala kolena, upala creva...znaci ne bitno koji je poremecaj u pitanju). Silno se iscaskamo sa docom , krenemo na terapiju , nama sve bolje i bolje , sreca jedna neopisiva....i onda....oporavimo se (skroz ili onoliko koliko MI mislimo da nam je dovoljno) pa krenemo po starom. Treba da shvatimo da se ovakve stvari vezbaju i to CEO zivot.
    Na primer u psihologiji( isto vazi i za kardiologiji,ginekologiji,endokrinoligiji,nutricionizmu...). Psihologa treba zamisliti kao trenera. On ce da nas nauci koje vezbe da uradimo ,na koji nacin i koje su ok za nas , ali samo od nas samih zavisi u kakvoj cemo formi biti jer samo MI mozemo vezbati a niko umesto nas.

    Draga Mimy , pocni ponovo da "vezbas " i neka to bude sastavni deo tvog zivota Slika
    Visina: 175cm
    BMI sa 78kg=25,5
    BMI sa 68kg=22.2
  • Mimy
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 3
    Pridružio se: pre 11 godine

    Re: Pomoc, postajem anoreksicna i bulumicna...

    od Mimy » pre 11 godine

    Drage moje,hvala vam na svemu,neverovatno je to koliko mi sami mozemo da budemo psiholozi i dobri savetnici kada su drugi u pitanju a sami sebi ne mozemo da pomognemo jer ne gledamo objektivno na problem i mogu slobodno da kazem ne umemo da pronadjemo nacin da pobedimo sami sebe,da vodimo svoj zivot a ne da on vodi nas:-(... Ne znam sta je sa mnom,borac sam,lav sam u horoskopu, svi me znaju kao ambicioznu,upornu, tvrdoglavu osobu jakog karaktera... Kazem vam ovo mi je najteza bitka u zivotu i ne mogu da verujem da se bukvalno borim protiv same sebe i da nazalost,sto puta gubim bitku:-(... Nadam se da cu se izboriti sa tim,kad-tad... Bojim se da za sve ne bude kasno ako dozvolim da prodje jos vremena... Jedna recenica psihologa mi je ostala u glavi... `Sta ce ti to u zivotu,nemas ni jedan problem,sama ga stvaras,i sama sebi unistavas zivot... Cemu...?`
  • Korisnikov avatar
    andjela
    Amater
    Amater
    Postovi: 325
    Pridružio se: pre 13 godine
    Lokacija: Novi Sad

    Re: Pomoc, postajem anoreksicna i bulumicna...

    od andjela » pre 11 godine

    Jedna recenica psihologa mi je ostala u glavi... `Sta ce ti to u zivotu,nemas ni jedan problem,sama ga stvaras,i sama sebi unistavas zivot... Cemu...?`


    Ovo ti je psiholog rekao? Mi sami stvaramo problem ali je potaknuto necem i psiholog je tu da ti pomogne u razresavanju pitanja "zasto".

    Moj ti je najiskreniji savet da menjas prihologa pod hitno.

    Drzim ti fige i sve najbolje. Bulimija je izleciva.
    Visina: 175cm
    BMI sa 78kg=25,5
    BMI sa 68kg=22.2
  • Mimy
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 3
    Pridružio se: pre 11 godine

    Re: Pomoc, postajem anoreksicna i bulumicna...

    od Mimy » pre 11 godine

    Mozda si u pravu:-)... Ja sam budala sto odlazem resavanje tog problema i sve ostavljam za kasnije i to ide tako u nedogled... Sve mi je bitnije od toga... Moracu da se uozbiljim inace sam gotova:-(...
Odgovori 11 postova Stranica 1 od 1

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 2 gosta