Mini dijeta
  • Ella
    Amater
    Amater
    Postovi: 400
    Pridružio se: pre 16 godine

    Mini dijeta

    od Ella » pre 16 godine

    Budete li ovu jednodnevnu dijetu sprovodili jednom nedeljno za mesec dana možete izgubiti do 3 kg.
    Cilj oove mini dijete nije mršavljenje već smanjenje nadutosti, a to je sasvim dovoljno da se odmah osetite vitkije. Brz mini dijete čiste organizam od otrova i ispunjavaju je energijom, a ravan stomak i 1 kg manje ponekad su sasvim dovoljni da se žena oseća privlačnije. Izaberite jedan od ova dve jelovnika i pridržavajte se 24 h.

    ***
    Prvi jelovnik

    DAN PIRINČA


    Šta Vam treba:
    300 gr pirinča, koji treba kuvati u puno vode i podeliti na 3 porcije.
    Kako se sprovodi:
    Ujutru i uveče u pirinač možete dodati malo povrća sa začinima, a za ručak malo paradajza.

    Lakše varenje
    100 gr pirinča sadrži 360 kcal. Siromašan je mastima 0.60 gr, ali je bogat skrobom, što ga čini lako svarljivim. Sadrži obilje minerala, najviše ima fosfora i kalijuma, mangana, gvožđa, sumpora i bakra.

    Drugi jelovnik

    DAN KROMPIRA


    Šta Vam treba:
    600 gr krompira i 60 gr kuvanog nesoljenog povrća, koje treba podeliti na 3 obroka.
    Kako se sprovodi:
    Krompir može biti kuvan ili pečen u rerni bez masnoće. Povće za prilog možete skuvati na pari. Dozvoljeni začini su peršun, majčina dušica, vlasac i majoran.

    Više energije
    Krompir je izvor ugljenih hidrata 17.6 gr koji organizmu daju energiju i snagu, a 100 gr kuvanog krompira sadrži 85 kcal. Sadrži vlakna koja olakšavaju digestivne procese i upijaju vodu dajući osećaj sitosti.


    SAVET: Ovu mini dijetu možete iskoristiti tokom mesečeve mene ukoliko menu ne možete izdržati samo na vodi

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 16 gostiju