[TeNa]

pozdrav

ja sam 28.2 pocela sa ovom dijetom,bilo je 3-4dana brljanja,ali onako ..malo,recimo a samo za rucak pojedem nesto sto netreba u prvom periodu,a i malo sam...nisam odolela slatkom. Ali zadovoljna sam za sad iako ocu da odustanem :/
Smrsala sam 3kg za sad (sad imam 74 ali ne mogu da promenim na tikeru )

[TeNa]

uf...pocela sam da pijem mleko..vaga oopet na 76 (ali obimi su mi isti -to je bar dobro)
od sutra ga stvarno izbacujem .
ali da vas pitam.. da li ovo znaci da ne mogu nikakve sireve i namaze?
znam da moze kiselo mleko..a ostalo?

[pink rose]

Aj posto niko ne odgovara, odgovaricu ti ja...... zabranjeno je mleko i jogurt, ali smes kajmak, kis. mleko ( kao sto si i sama rekla), tvrde sireve, sem onih starih sireva, znaci smes mladi sir, kackavalj, fetu....

[SmileySun]

Forumasice, resih i ja da se pridruzim forumu i hrono ishrani. Citam ovih dana ove vase postove, dnevnike i svidja mi se ova nacin ishrane. Probala sam sve i svasta, mrsavila hljadu puta i isto tolko puta sve vratila. Pa i vise. A visak je veliki. Pravo da vam kazem stra me da stanem na vagu.

Otvoricu ovih dana i svoj dnevnik, cim jos malo razjasnim sta sve sme a sta ne sme. Pozdrav svima i srecno mrsavljenje

[Moderator]

Pozdrav i tebi SmileySun i dobro dosla ... Znaci, ides na hrono dijetu? Super... da imam drustvo posto i ja sutra pocinjem...

[mimica3888]

Pocela sam sa hrono ishranom 20.05.2013. i potpuno sam zbunjena sta sve treba jesti i sa cime kombinovati .Molim da mi neko posalje brosuricu Ane Gifing, sta kod sam probala da skinem nisam uspela .Moja mail adresa je [email protected].

[evinamama]

Veliki pozdrav svima, počela sam sa isčitavanjem svega u vezi ovakvog načina ishrane jer sam ubeđena da u ovoj ishrani "leži" rešenje mog problema.Naime u prethodne 4 godine uspela sam da se oslobodim viška od 30+ kg i dosta uspešno uspevam da održavam ovu kilažu sa malim oscilacijama od po par kg. Moj problem je nadimanje u odrđenim delovima dana, tačnije u večernjim satima moj stomak koji je inače ujutru ravan , predveče je kao stomak od neke druge osobe(do neprepoznavanja), zatim gasovi, zadržavanje vode i sl.Ubeđena sam da nepravilno kombinujem namirnice pa bih zamolila da i meni pošaljete pomenutu brošuru jer želim da vidim šta to pogrešno radim. Inače, u našoj kući se ne jedu margarini, grickalice, kupovni sokovi, belo brašno, rafinisana biljna ulja, pržena hrana i sl. namirnice već godinama.Moj mail je [email protected]

Hvala unapred

[Mary13]

Pozdrav svima,

Zelim da pocnem sa hrono ishranom!
Jos uvek sam u fazi edukacije i prikupljanjaa informacija. Svaki savet i podrska su dobro dosli

[EonB]

Meso i sir ne smije? Ili jaja i sir? Nista mi nije jasno u vezi ovih kombinacija. Ja sam jela bjelanca, sir i jogurt za veceru, ali pise da se ne mijesaju razicite vrste proteina, osim ujutru, tako da sad ne znam

[Moderator]

Meso i sir - Ne
Meso i jaja - Ne
Jaja i sir - Ne

Osim ujutru...... razlog je jednostavan: gradja ovih proteina je toliko razlicita da njihovo varenje postaje mucenje narocito popodne, uvece... a nocu se sanjaju ruzicasti slonovi... bar kod vecine

[EonB]

Ok, a bjelanca i kisjelo mlijeko mogu da se jedu zajedno za veceru?

Taman mislim sve sam pohvatala sa hrono dijetom, i opet nedje pogrijesim Nije uopste mnogo komplikovano, samo dok naucim sta smije a sta ne. Dosta znam, samo me ovo sad malo zbunilo, da ne smijem sir sa mesom, to nisam znala

[Moderator]

mlecni proizvodi se ne preporucuju za veceru /jedan od razloga je i sto sadrze laktozu/... a opet... i kombinacija belance - kiselo mleko moze da se jede za dorucak...

[Sauroka]

Imam pitenja u vezi hleba:
Hleb i kifle imaju ražani hleb koji je umesto sa kvascem zakuvan sa "majom".
Da li je to dozvoljeno?
Treba li ga prepržavati?

[Moderator]

Takav hleb je ok i ne mora se preprzavati.

[jaga]

Preprzavati? Da li to znaci tostirati? Ako je to, onda ne mora hleb koji je sa sodom bikaarbonom ili praskom za pecivom... sve ostlo mora da se tostira