[buckasta bubica]

Recimo da bi bilo lepo ( zbog motivacije ostalima) da postoji izdvojena tema
gde ce clanovi koji su uspeli da dodju do zeljenog cilja da ostave svoje podatke:

visina:

godine:

tezina na pocetku:

tezina na kraju:

vreme za koje sam uspeo:

vrsta dijete:


Dragi clanovi....izvolite!

[mačka]

ajde da se upišem

visina: 172cm

godine: 27

poč.težina: 67,5kg

sada je to: 59kg

vreme: 70 dana

dijeta: un-kica


eto,to sam ja
ali pre dijete

[gagoan]

ovako...

visina:158

godine:uskoro 29

pocetna tezina:uh 101 kg

tezina na kraju:60 kg

vreme za koje sam uspela:oktobar 2006-mart 2008

vrsta dijete:mesna,citrus i sada un

[sanjan]

visina 164cm
god.28.
pocetna tezina72
sadasnja60kg
dijeta:medicinska dijeta

[Venoma :)]

godine> 17

visina> 167

pocetna tezina> 58,5

sadasnja tezina> 54 (ponosnih )

vreme> januar-mart 2008

dijeta> brojanje kcal, kad se sve sabere svakog meseca po desetak dana unosa do bmr, ostatak dana u mesecu oko tdee (ali povremeno uz dosta brljanja) i odlazak u teretanu svaki dan (sagorevam oko 300 kcal)

uspela sam

[buckasta bubica]

visina: 166 cm

godine: 42

tezina na pocetku: blizu 70 kg

tezina na kraju: 59 kg

vreme za koje sam uspeo: 04.03.- 11.04.2008

vrsta dijete:

Dorucak: 50 g hlaba + 200 ml mleka, jogurta, kiselog mleka
Uzina: 200 g voca
Rucak: 200 g mesa ( piletina, teletina, riba - bareno, grilovano, bez ulja) + 200 g povrca ( sirovo, bareno + 1 kasicica ulja)
krompir, grasak, pasulj iskljuceno!
Uzina II: snita hleba + 100 gr sira
Vecera : isto sto i rucak - 50 g

aktivnosti: setnja i voznja bicikla

[VipStar23]

visina: 185 cm

godine: 23

tezina na pocetku: 124kg

sadasnja tezina : 103-104kg

vreme za koje sam uspeo : 28.01. - 11.04.

vrsta dijete: atkins, pa citrus, pa dijeta sa obrocima na 3h (sada)

[sanjan]

medicinska ili citrusna dijeta je vrlo efikasna mislim ko je probao on zna da su rezultati svako vidljivi dosta je rigorozna (meni se nisu vratili kg od kada sam je drzala)nemislim na period sada vec postporodjajni period kada sam jela kao ,a proslo je 7godina tezina mi sada manje vise varira zbog tecnosti i godisnjih doba ali to je to uz disciplinu moze se odrzati zeljeni efekti tj postignuti.

[uporna]

Znaci neverovatno koliko vas je postiglo cilj,VAOU,znaci strava,ovo je super,drago mi je bas,super inspiracija

[lotus_flower]

Evo i mene

visina: 180 cm

godine: 20

tezina na pocetku: 63

tezina na kraju: 59

vreme za koje sam uspeo: nekih 2 meseca

vrsta dijete: povremeno mesecharenje, prelazak na vegeterijansku ishranu, prestanaka pushenja i prelazak na zdraviju hranu (koja je prouzrokovala minimalni unos slatkog)

sport : bajs 5 km (to je jedino novo shto sam unela), yoga, ponekad trchanje, trbushnjaci, tae bo (ali ne toliko redovno)


zhelim svima srecu i snagu da istraju !
i pochnite da mislite o sebi i svom telu kao najboljem i jedinom prijatelju... i prestanite da se muchite i krenite malo u provod:)