Odgovori 11 postova Stranica 1 od 1
Ubrzanje metabolizma !
  • lilit

    Ubrzanje metabolizma !

    od lilit » pre 12 godine

    Caj od kukuruzne svile (vlasi) se kuva tako da se prelije vodom koja je topla, ne kljucala i treba caj da odstoji par sati. Procedi se i pije - onda nije gorak niti fitotoksican. Inace je diuretik i nimalo skodljiv.
  • lilit

    od lilit » pre 12 godine

    Metabolizam i ishrana

    Šta god da pojedete, prosto se "zalepi" na vas i "nece da ode"; ili, ma koliko vam prijateljice govorile da fenomenalno izgledate, da izgledate kao mankekenka, vi smatrate da manekenke uglavnom lice na daske za peglanje i želite da se malo ugojite - ali ultrabrzom brzinom "spalite" sve što pojedete (prosto da se upitate da nemate možda gliste, ili da vaša pantljicara nema možda gliste). Ni jedna ni druga situacija ne moraju biti znak nikakve bolesti vec, jednostavno, sporog ili brzog metabolizma - što samo znaci da svoju ishranu morate prilagoditi svom metabolizmu i izgledacete baš onako kako želite. Kako znati da li vam je metabolizam brz, normalan ili spor? Nije teško. Znaci sporog metabolizma su sledeci: budite se umorni, spava vam se posle rucka, imate nizak pritisak, ruke i stopala su vam cesto hladni, zacas dobijete kilograme viška, povremeno osecate nadutost, brzo se zamarate, lako zaspite uvece, imate problema sa varenjem, mišici vam nisu cvrsti. Naravno, samo jedan od ovih znakova ne znaci da imate spor metabolizam. Zapravo, ako ste se prepoznali u maksimalno cetiri navedene stavke, metabolizam vam je brz, izmedu pet i sedam - metabolizam vam je normalan, a ako ste se prepoznali u osam ili više stavki, imate spor metabolizam.

    Ukoliko vam je metabolizam spor, to znaci da vaš organizam sporo sagoreva sve što u njega unesete. Zato bi trebalo da ujutro i uvece, kada je metabolizam najsporiji, unosite namirnice koje se lako vare, kao što su voce, testenine i hleb. Za rucak bi trebalo da uzmete belo meso ili ribu, jer tada organizam najbrže preraduje uneto. Vašem metabolizmu (i željenom gubitku težine) pomoci ce trcanje, biciklizam ili laka gimnastika.

    Ako vam je metabolizam brz, najbolje je da uzimate dosta ugljenih hidrata, jer oni brzo sagorevaju i tako vam daju energiju. Za dorucak i veceru preporucljivi su ugljeni hidrati (na primer, dvopek, integralni hleb) i masnoce, a za rucak proteini (crvena mesa i povrce). Pošto imate višak energije, možete se baviti i napornim sportovima; plivanje i tenis bi mogli da vam potroše dosta energije. Ako želite da svoj metabolizam malo usporite, u tome vam mogu pomoci namirnice koje se duže preraduju (crvena mesa i masnoce).

    Osobama sa normalnim metabolizmom kilogrami najcešce ne variraju; ako se ipak malo ugojite, preporucuje se da jednog dana sprovodite režim ishrane za one sa sporim metabolizmom, a sledeceg za one sa brzim. Možete se baviti kojom god fizickom aktivnošcu želite, jer imate upravo onoliko energije koliko vam je potrebno.

    http://www.herbateka.eu/node/1002
  • Korisnikov avatar
    jedna mala
    Amater
    Amater
    Postovi: 418
    Pridružio se: pre 12 godine
    Lokacija: Beograd

    od jedna mala » pre 12 godine

    lilit ja sam pila caj od kukuruzove svile al sam ga kuvala ovako da u prokuvalu vodu ubacim kasicicu kukuruzove svile i to onda ostoji pola sata procedi se i pije tako su mi rekli u zdravoj hrani da se kuva
  • ViA V.

    od ViA V. » pre 12 godine

    Znaci sporog metabolizma su sledeci:
    Budite se umorni: Da!
    Spava vam se posle rucka: Da!
    Imate nizak pritisak: Da!
    Ruke i stopala su vam cesto hladni: Da!
    Zacas dobijete kilograme viška: Da!
    Povremeno osecate nadutost: Da!
    Brzo se zamarate: Da!
    Lako zaspite uvece: Ne.
    Imate problema sa varenjem: Ne.
    Mišici vam nisu cvrsti: Ne.

    Imam 7 pozitivnih... Cudno... Ja imam normalan metabolizam?!
    Uvek sam mislila da imam toliko spor metabolizam da mu se drugi spori metabolizmi smeju kad ga prodju... :shock:
  • Korisnikov avatar
    uporna
    Amater
    Amater
    Postovi: 212
    Pridružio se: pre 12 godine
    Lokacija: Nikozija, Kipar

    od uporna » pre 12 godine

    boga mi i ja imam dosta pozitivnih,jedini negativan mi je DA MOGU DA SPAVAM OLAKO KAD GOD :D
    a bas cudno meni nutrucionista kaze da mi je bas brz metabolizam.... :oops:
  • Korisnikov avatar
    AuRoRa
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 9
    Pridružio se: pre 12 godine
    Lokacija: Beograd

    od AuRoRa » pre 12 godine

    Jao jao jao ljudi....ja imam najsporiji metabolizam u istoriji metabolizama.... :( :shock:
    U svemu sam se prepoznala....aaaaaaaa

    Kilogrami se lepe za mene, kad popijem casu vode ja dobijem kilo. Nekako sam i drzala sve pod kontrolom, ali onda sam jednostavno popustila i eto...sad svako ko me vidi kaze jao kako si se ugojila.....neeeee

    Ali sad kad znam sta je u pitanju, moram da uradim nesto povodom toga :?
  • Korisnikov avatar
    jedna mala
    Amater
    Amater
    Postovi: 418
    Pridružio se: pre 12 godine
    Lokacija: Beograd

    od jedna mala » pre 12 godine

    ja samo mogu da potvrdim ovo sto je aurora napisala u svemu sam se prepoznala :cry:
  • Korisnikov avatar
    Loptica
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 3
    Pridružio se: pre 11 godine
    Lokacija: Beograd

    Re: Ubrzanje metabolizma !

    od Loptica » pre 11 godine

    I ja sam se u svemu prepoznala :placljivko:
  • Korisnikov avatar
    Anatema
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 90
    Pridružio se: pre 11 godine
    Lokacija: Smed.Palanka

    Re: Ubrzanje metabolizma !

    od Anatema » pre 11 godine

    :? :? :?
    Neverovatno! U svemu navedenom prepoznajem svoje stanje. :placljivko:
    Slika
    "Sudbina nije stvar slučajnosti, već je stvar izbora; to nije nešto što treba čekati, već nešto što treba postići."
  • Korisnikov avatar
    Kiwi
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 21
    Pridružio se: pre 11 godine
    Lokacija: Sremska Mitrovica
    Horoskop: Sagittarius

    Re: Ubrzanje metabolizma !

    od Kiwi » pre 11 godine

    Sve je da da da! :o
  • Korisnikov avatar
    Ana00
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 11
    Pridružio se: pre 11 godine
    Lokacija: Beograd

    Re: Ubrzanje metabolizma !

    od Ana00 » pre 10 godine

    Imam dva negativna:ne zamaram se brzo i misici su mi cvrsti...sve ostalo me apsolutno opisuje...stopala i sake ledeni,stolica neredovna,nadutost,spavanjac posle rucka,a tokom dana kilaza mi varira za cak 3kg i to cak i kada sam na un-ki... :neznalica:
Odgovori 11 postova Stranica 1 od 1

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 3 gosta