Ivo, pitaš me šta mislim o toj varijaciji...
E sad, ovako... neki moderator može da kaže šta ja ima tu da mislim o varijacijama kada se zna šta su pravila te dijete. A ja ću, opet, da kažem, da nigde ne piše da neko uopšte mora da bude na un dijeti i da ljudi mogu da budu na nekoj svojoj dijeti odnosno načinu ishrane... Sama kažeš da ti je to malo, dojiš bebu, imaš naporan tempo. Meni je tvoja ideja sasvim u redu. Protein, laki protein kako kažeš, sa dosta salate... Ionako sad već ima mnogo lepog povrća i salata koje mogu da se jedu.
Bakica spominje da ne sme da se koristi ulje. Ja već godinama pričam da je sasvim u redu da se koristi ulje a sada, tj nedavno, su ga i autori te famozne dijete dozvolili.
Elem, ulje uz povrće tj neka zdrava masnoća uz povrće (nerafinisano suncokretovo ulje, maslinovo ulje, bademi i ostali plodovi te vrste) upravo predstavljaju idealan način za konzumiranje masnoća (zdravih) odnosno to je idealna kombinacija tj pravilo uz šta se masnoće jedu. (npr najpogubnija i po zdravlje uopšte i krvne sudove a i po liniju, kombinacija, je masnoća + UH).
Uzimanje ulja uz sveže povrće obezbeđuje:
bolje i lakše mršavljenje,
sitost i energiju,
zdrav način konzumiranja i povrća i masnoće,
znatno poboljšanu probavu i čišćenje creva (ovo povrće na kraju krajeva bolje
klizi niz creva i čisti nagomilane eventualne toksine ili viškove) i
na kraju (ali ne i manje bitno) OPTIMALNO tj MAKSIMALNO KORIŠĆENJE VITAMINA I MINERALA IZ POVRĆA.
Prema tome, veća se šteta pravi NEUZIMANJEM masnoće uz povrće nego uzimanjem (tada uopšte nije šteta). Sve drugo su iluzije i propagandne fraze (za brze dijete koje kažu: eliminišite masnoću). Eliminišite suvišne UH i loše UH tj proste UH / proste šećere a ne eliminišite nikad zdrave masnoće.
Uzmite masnoću / ulje uz te salate na V dan (ili bilo koji dan, ali pogotovo tad) jer je tako bolje. Ili pospite po salati bademe / orahe / kikiriki npr i obezbedite fenomenalan i zasitan slani obrok za taj dan...
Gledajte da ograničite voće u korist povrća koje se slobodno može jesti neograničeno, za razliku od voća.
U svakom slučaju, promeni nešto sa tim V danom ako ti ne odgovara.... pojačaj povće, dodaj orašaste plodove, dodaj ako želiš neke proteine (jogurt, kiselo mleko, neko meso što bogatije proteinima, mladi sir...).
Srećno dalje!
Ne opterećuj se brzim rezultatima, važnije je da nađeš što bolji način da uspostaviš svoju i sadašnju i buduću ishranu i da naučiš da jedeš što bolje (što lepše i više a tako da održavaš liniju). Ja svoju liniju održavam već 4 godine, pogodi kako, tako što sam naučila dobro kako da jedem sve (što je za jelo) i to mnogo a na pravilan način. Da sam pokušavala da je održavam na neki rigorozan način naravno da ne bih uspela i bila bih sad šesnaesti put na nekoj dijeti...